Спасительные мнемоники, которые необходимо знать

Введение

1/14

Мнемонические устройства - набор букв или ассоциаций, которые помогают запомнить что-то - безусловно, полезны. Но знаете ли вы, что иногда они могут спасти вам жизнь?

FAST для определения симптомов инсульта

2/14

Акроним FAST давно стал стандартом для распознавания симптомов инсульта. Теперь используется BE- FAST, поскольку его список более инклюзивный:

• B - нарушение равновесия, пошатывание или слабость в ногах

• E --

  помутнение или потеря зрения в одном или обоих глазах

• F - опущение лица (попросите человека улыбнуться, чтобы проверить)

• A -- слабость рук (для проверки попросите поднять обе руки)

• S -- затрудненная речь (для проверки попросите повторить простое предложение)

• T -- время звонить 911

Звоните 911, если у кого-то появились внезапные симптомы, такие как:

• спутанность сознания

• Онемение

• Проблемы со зрением

• Проблемы с ходьбой

• Очень сильная головная боль

Даже если симптомы проходят, вам все равно следует обратиться в больницу.

CAB для сердечно-легочной реанимации

3/14

Используйте CAB, чтобы запомнить порядок действий при сердечно-легочной реанимации:

• С - компрессия грудной клетки

• A для дыхательных путей

• B для дыхания

Делайте 100-120 компрессий в минуту на середину грудной клетки, чтобы помочь крови добраться до мозга.

После 30 компрессий наклоните голову назад и поднимите подбородок. Это поможет открыть дыхательные пути.

Если вы обучены искусственному дыханию, зажмите рот и зажмите нос, прежде чем сделать два спасительных вдоха.

Азбука при кровотечении

4/14

Очень важно знать, как остановить серьезное кровотечение, если вы или другой человек получили травму. В этой ситуации запомните правила оказания первой помощи при кровотечениях A-B-C:

• Тревога: Сообщите о помощи или попросите кого-то сделать это за вас, если это возможно.

• Кровотечение: Определите место кровоточащей раны.

• Сжать: Остановите кровоток с помощью жгута. Если у вас его нет, наложите на рану бинт или чистую ткань и надавите на рану руками?

Используйте RICE после травмы

5/14

Помните о RICE, если вы получили травму, например, растяжение колена или лодыжки. Это означает:

• Покой. Отдыхайте и защищайте травмированную область.

• Лед. Как можно скорее приложите лед к травмированной области, чтобы остановить или уменьшить отек и боль.

• Компрессия. Оберните область эластичным бинтом, чтобы уменьшить отек. Но не заматывайте слишком туго. Это может ухудшить ситуацию.

• Приподнятость. Когда вы лежите или сидите, приподнимите область на уровне сердца или выше с помощью подушек. Это поможет уменьшить отек.

ПАСС

6/14

Мнемоническое устройство PASS может помочь вам запомнить, как правильно пользоваться огнетушителем.

Вот что означает PASS:

• Потяните за штырь огнетушителя.

• Направьте сопло огнетушителя на основание огня.

• Сожмите или нажмите на ручку огнетушителя.

• Двигайтесь из стороны в сторону, пока огонь не будет потушен.

Выжить во время террористической атаки с помощью программы "Беги, прячься, говори".

7/14

В книге "Беги, прячься, говори" содержатся рекомендации, которые помогут вам выжить в случае нападения террористов или активных стрелков.

Это означает:

• Бежать. Бегите в безопасное место так быстро, как только можете. Не сдавайтесь и не пытайтесь вести переговоры.

• Прячьтесь. Прячьтесь, особенно если бежать некуда. Постарайтесь забаррикадироваться в своем укрытии. Сразу же выключите телефон - не используйте вибровызов.

• Расскажите. Сообщите полиции по телефону 911, но только в случае полной безопасности.?

Спасите человека от утопления с помощью "Дотянись, брось, не уходи".

8/14

Если кто-то тонет, никогда не прыгайте в воду, чтобы спасти его. Вместо этого помните "Дотянуться, бросить, не идти":

• Дотянуться. Тянитесь к человеку, лежа на животе, чтобы вас не утянуло в воду. Если есть возможность, постарайтесь использовать длинный предмет, за который человек может ухватиться.

• Бросок. Бросить предмет, который плавает.

• Не идти. Не прыгайте в воду. Даже если вы думаете, что можете спасти себя и человека, не прыгайте в воду, если у вас нет поплавка.

Избегайте ядовитого плюща с помощью листьев трехлистника, пусть он будет

9/14

Ядовитый плющ - это растение, содержащее масло, которое может раздражать кожу. Если вы прикоснетесь к нему или вдохнете дым от горящего растения, вы можете заболеть:

• Волдыри

• Зуд

• Покраснение

• Отек

• Затрудненное дыхание

Ядовитый плющ можно узнать по его трем листочкам. Считайте, что листьев три, пусть будет так.

Другое растение под названием виргинский вьюнок похоже на ядовитый плющ, но имеет пять листочков. Вы можете запомнить его по фразе Leaves of five, let it thrive.

Помните STOP, если вы заблудились

10/14

Если вы потерялись, не паникуйте. Запомните аббревиатуру STOP, которая расшифровывается как:

• Стоп. Остановитесь и осознайте, что вы заблудились и можете попасть в беду.

• Думайте. Думайте ясно. Сохраняйте спокойствие.

• Наблюдайте. Осмотритесь вокруг в поисках пищи, воды, топлива и укрытий. Также ищите ориентиры, которые могут помочь вам в дальнейшем.

• Планируйте. Посмотрите, какие у вас есть запасы, и спланируйте, как их использовать. Подготовьтесь к погоде, ночному времени, безопасности и к тому, как подать сигнал спасателям.

Знайте правило трех для выживания

11/14

Правило трех может помочь вам выжить, особенно если вы потерялись или попали в беду. Помните, что вы можете жить:

• 3 минуты без воздуха

• 3 часа без тепла

• 3 дня без воды

• 3 недели без еды

Распознайте гипотермию с помощью слов из умбль

12/14

Гипотермия - это когда температура тела опускается ниже 95 F. Это неотложная медицинская ситуация.

Чтобы узнать, когда у кого-то гипотермия, запомните слова-сорняки: ворчать, бормотать, спотыкаться или шататься. Это могут быть признаки того, что температура тела человека опасно низкая. Другие признаки, на которые следует обратить внимание, включают:

• Дрожь

• Истощение

• Смятение

• Потеря памяти

У младенцев обратите внимание на холодную, красную кожу и низкую энергию?

Остановись, упади, перекатись, если ты в огне

13/14

Если на вас загорелась одежда, помните "Стоп, падай, катись". Это означает:

• Стоп. Остановитесь прямо там, где вы находитесь.

• Упасть. Опуститесь на землю. Прикройте рот и глаза руками, чтобы защитить их.

• Перекатывайтесь. Перекатывайтесь вперед-назад, пока движение не погасит пламя.

БРАТ при расстройстве желудка?

14/14

Одна мнемоника, которую вы, возможно, знаете, больше не используется. BRAT означает диету, которую некоторые врачи рекомендовали при расстройстве желудка, особенно детям:

• Бананы

• Рисовые хлопья

• Яблочное пюре

• Тост или чай

В этих продуктах недостаточно питательных веществ, чтобы помочь вам выздороветь. Если у вас или вашего ребенка расстройство желудка, ешьте то, что вы обычно едите, но воздержитесь от острой, жирной или сладкой пищи. Безрецептурный электролитный напиток поможет восстановить потерянную жидкость.