Как глотать таблетки с легкостью

Если вам трудно глотать таблетки, вы не одиноки. У каждого третьего человека при глотании таблеток возникает рвота, удушье или рвотные позывы.

Эта проблема может помешать вам придерживаться режима приема лекарств. А это, в свою очередь, может ухудшить состояние вашего здоровья.

Почему вам может быть трудно глотать таблетки

Существует несколько причин, по которым вы можете испытывать трудности при приеме лекарств в форме таблеток, капсул или капсул:?

• Неприязнь к таблеткам

• Проблемы с механикой глотания

• Временное состояние, затрудняющее глотание, например, прием антибиотиков или прохождение химиотерапии?

• Сухость во рту

• Страх подавиться?

Признаки того, что вы испытываете трудности с глотанием. Эти признаки могут указывать на дисфагию или общие проблемы с механикой глотания, даже если они временные:

• ощущение, что что-то застряло в горле или груди

• Поперхивание или кашель во время глотания

• Неспособность нормально жевать

• Проглоченное содержимое возвращается через нос

• Постоянное выделение слюны

• Издает влажный или булькающий звук

Специфические медицинские причины дисфагии

К ним относятся:

• Раковые заболевания (особенно полости рта или пищевода)

• Инсульт, слабоумие, травма головы, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона и другие заболевания, затрагивающие нервную систему?

• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)

Советы по проглатыванию таблеток

Всегда советуйтесь с врачом, если вам трудно глотать таблетки, таблетки или капсулы. Даже давая советы, исследователи часто предупреждают, что тот или иной совет может не подойти для вашей конкретной ситуации?

Одно исследование людей, испытывающих трудности с глотанием лекарств, показывает два способа облегчить этот процесс:

Метод "поп-бутылки". Этот метод предназначен для проглатывания таблеток. Он предполагает, что вы наполняете бутылку с содовой водой. Положите таблетку на язык и поднесите отверстие бутылки к губам. Плотно сомкните губы вокруг отверстия бутылки и сделайте глоток.

Поддерживайте контакт между бутылкой и губами, используя сосательные движения. Это заставит вас проглотить воду и таблетку, не пропуская воздух в бутылку.?

Исследователи обнаружили, что этот метод дает на 60% больше шансов проглотить таблетки, чем традиционный способ - сделать глоток и попытаться проглотить.?

Метод наклона вперед. Этот метод предназначен для глотания капсул. Здесь вы кладете капсулу на язык и делаете глоток воды, но не глотаете. Наклонитесь вперед к груди и проглотите воду и капсулу, держа голову в согнутом положении.

Эта методика показала 89% улучшение глотания капсул по сравнению с традиционным способом глотания таблеток.

Однако не спешите пробовать эти методы глотания таблеток в домашних условиях без предварительного тщательного обследования глотания. Исследования не показывают, как может измениться ваше восприятие глотания таблеток, а также не установлено, что происходит с вами психологически.

Другие советы, которые могут сработать

• Выпейте достаточное количество воды. Прежде чем положить таблетку в рот, сделайте большой глоток воды, а затем еще один глоток воды вместе с таблеткой.

• Визуализируйте себя успешно проглотившим таблетку до того, как вы ее проглотите. Если у вас все еще рвотные позывы или вы не можете проглотить таблетку по какой-либо причине, извлеките ее и высушите чистым бумажным полотенцем, чтобы предотвратить ее растворение. Повторите попытку через несколько минут.

• Используйте яблочное пюре или пудинг. Вы можете обмануть свой мозг, чтобы заставить его проглотить таблетки, если закопаете их целиком в ложку с любимой едой. Например, попробуйте положить таблетку на кончик чайной ложки и покрыть ее яблочным пюре или пудингом по вашему выбору. Однако имейте в виду, что не все лекарства следует принимать с едой, так как они могут потерять свою эффективность.

• Используйте соломинку. Сосите жидкость через соломинку, чтобы запить таблетку. Рефлекторное движение всасывания жидкости при зажатии соломинки губами является отличным отвлекающим маневром, помогающим рассасывать таблетки. Купите специализированные соломинки для лекарств, чтобы облегчить этот процесс.

• Покройте таблетку гелем: Покрытие таблеток смазывающим гелем также может облегчить их проглатывание. Одно исследование показало, что 54% участников гораздо легче глотать таблетки таким образом. Смазка ограничивает дискомфорт, который вы испытываете, когда лекарство скользит в желудок.