Здоровье и безопасность на рабочем месте

Автор Джина Шоу

На оживленных рабочих местах, таких как склады, заводы, строительные площадки и больницы, сотрудники могут подвергаться риску травм или заболеваний, просто выполняя свою работу. Вы можете повредить спину, поднимая тяжелые ящики, повредить легкие из-за воздействия токсичных химикатов, используемых при промышленной уборке, или получить травму руки или запястья из-за многочасовой работы на одном и том же сборочном конвейере.

Производственные травмы могут быть как острыми, так и хроническими, говорит Кариса Харрис-Адамсон, доктор философии, доцент кафедры экологического здравоохранения и заместитель директора Центра гигиены труда и окружающей среды в Школе общественного здравоохранения Калифорнийского университета в Беркли. Острые травмы являются результатом несчастного случая или внезапного воздействия, которые мы стараемся предотвратить с помощью хороших мер безопасности. Хронические травмы возникают в результате кумулятивного воздействия, которое происходит со временем, когда требования задачи, которую вам приходится выполнять снова и снова, в конечном итоге оказывают слишком большую нагрузку на ваш организм.

Как вы можете защитить себя от травм, вызванных вашей работой? По словам экспертов, каждая работа имеет свои уникальные риски, но есть основные принципы, которые помогут вам обеспечить безопасность на любой работе. Этот принцип называется иерархией контроля, и Национальный институт охраны труда и здоровья (NIOSH) утверждает, что это основной метод защиты работников.

Работодатели и работники несут ответственность за здоровье и безопасность работников, говорит Мартин Коэн, доктор наук, профессор кафедры экологии и гигиены труда Школы общественного здравоохранения Вашингтонского университета. Работодатель отвечает за обеспечение здорового и безопасного рабочего места, а работник должен относиться к этому серьезно, понимать опасности, которым он подвергается, и работать вместе с работодателем над минимизацией этих опасностей.

Обеспечьте свою безопасность

Иерархия мер контроля начинается с наиболее эффективных и защитных методов, расположенных на самом верху, а затем переходит к менее эффективным методам, расположенным в самом низу. О чем вы должны просить, чтобы обезопасить себя на работе?

Устранение. Если есть способ устранить опасность, это лучший способ обеспечить безопасность на рабочем месте. Например, если вы работаете на строительной площадке, есть ли работа, которую люди выполняют на высоте девяти этажей, которую на самом деле можно выполнять на земле, исключая риск падения?

Замена. Замена означает замену опасной ситуации на что-то менее опасное. Это может означать замену токсичного химиката менее токсичным, например, красками с низким содержанием летучих органических соединений, то есть содержащих очень мало летучих органических соединений, которые могут быть опасны для здоровья.

Инженерный контроль. Если вы не можете устранить опасность или заменить ее чем-то другим, можете ли вы изменить способ выполнения работы, чтобы уменьшить эту опасность? Если вы работаете на высоте, это может означать установку ограждений и закрытие отверстий. Если вы подвергаетесь воздействию пыли и мелких частиц при строительстве или резке мраморных столешниц, вам может помочь установка вентиляторов и воздуховодов.

Многие производственные травмы являются результатом повторяющихся движений, говорит Коэн. У людей, выполняющих одну и ту же задачу снова и снова, могут развиться хронические боли и повреждения опорно-двигательного аппарата. Для предотвращения этого может помочь перепланировка рабочего места, изменение организации рабочего места или порядка выполнения задания.

Административный контроль. Если другие решения не позволяют полностью решить проблему, необходимо также внедрить административные меры контроля, например, предупреждающие надписи на опасных деталях машин, сократить время нахождения работника в опасной ситуации за счет таких вещей, как регулярные перерывы и разделение труда, а также обеспечить программы обучения безопасному управлению машинами или подъему тяжелых материалов.

Средства индивидуальной защиты (СИЗ). Вы всегда должны использовать СИЗ, если присутствует какая-либо опасность. Это могут быть респираторы для облегчения вдыхания твердых частиц и газов, средства защиты ушей при воздействии громких звуков и системы защиты от падения, если вы работаете высоко в воздухе.

В идеале различные средства контроля должны работать вместе, чтобы сделать рабочее место как можно более безопасным, говорит Коэн. В качестве примера можно привести работника, который весь день пользуется громкой циркулярной пилой. Вы можете заменить пилу более тихой, если это возможно. Вы можете поместить работника в звукоизолированную зону, чтобы уменьшить воздействие на окружающих. Вы можете ввести перерывы, чтобы рабочий не подвергался постоянному воздействию шума. И, конечно же, работнику по-прежнему необходима защита ушей.

Хотя существуют хитрости и привычки, которые можно включить в свой день для предотвращения травм, например, стабилизация сердечника, поддержание хорошей осанки и удержание тяжелых предметов ближе к телу, чтобы не повредить спину при подъеме, самое главное - максимально снизить подверженность работников риску, соглашается Харрис-Адамсон.

Другие советы по обеспечению безопасности на работе включают:

• Не гадайте. Если вы не знаете, как выполнить определенную задачу или как управлять оборудованием, сначала пройдите соответствующее обучение.

• Поддерживайте чистоту. Содержание рабочего места в чистоте, порядке, без беспорядка и пролитых жидкостей снижает вероятность падений и других травм.

• Немедленно сообщите об этом. Если вы видите опасную ситуацию, например, неисправный элемент оборудования, или у вас произошел несчастный случай, когда едва удалось избежать аварии, немедленно сообщите об этом своему работодателю.

• Будьте готовы. Убедитесь, что вы знакомы с такими вещами, как аварийные выходы, расположение аптечек и пунктов омовения, а также знаете правила поведения на рабочем месте в чрезвычайных ситуациях.