Чтобы снизить шансы заболеть болезнью почек, вам следует обратить внимание на два других заболевания: диабет и высокое кровяное давление. Это две самые большие угрозы для ваших почек.
Многие люди страдают диабетом и/или высоким кровяным давлением и не знают об этом. Поэтому, если с момента вашего последнего обследования прошло много времени, возможно, вам стоит его назначить.
Если врач скажет вам, что у вас диабет или гипертония (другое название высокого кровяного давления), постарайтесь взять их под контроль. Это избавит ваши почки от дополнительного износа, который со временем вызывают повышенный уровень сахара в крови или высокое кровяное давление.
То, что вы делаете для поддержания сердца и веса - например, придерживаетесь здорового питания, не курите, ограничиваете употребление алкоголя, ведете активный образ жизни и принимаете все лекарства, назначенные врачом, - также полезно для ваших почек. Так что поддерживайте свои здоровые привычки!
Регулярно сдавайте анализы
Если вероятность заболевания почек у вас выше, чем у других - то есть, если у вас диабет или высокое кровяное давление, или если проблемы с почками есть в вашей семье - вам может понадобиться регулярно проходить обследование, чтобы проверить, насколько хорошо работают ваши почки.
-
Анализ мочи показывает, много ли у вас в моче белка, глюкозы (сахара) или крови.
-
Показатели артериального давления Проверьте, повышено ли у вас артериальное давление.
-
Анализ крови на глюкозу натощак (берется после того, как вы не ели в течение нескольких часов) измеряет уровень сахара в крови.
-
Еще один анализ крови, который может быть использован для определения диабета, - это анализ на гемоглобин A1C, который покажет средний уровень сахара в крови за последние 2-3 месяца.
-
Тесты на креатинин измеряют количество отходов от мышечной деятельности. Когда почки не работают должным образом, уровень креатинина повышается.
Эти анализы не могут предотвратить заболевание почек. Но если вы обнаружите, что у вас есть проблема, когда она еще находится на ранней стадии, это может помочь вам предотвратить почечную недостаточность.
