Термин "шумовое загрязнение" относится к нежелательным или раздражающим звукам, которые происходят вокруг вас. Его могут вызывать машины, усиленная музыка, шумные транспортные средства и другие вещи.
Если шум громкий или продолжительный, он может повредить слух. Оно также может привести к другим проблемам со здоровьем, включая головные боли, потерю сна и даже высокое кровяное давление. Оно может вызвать стресс, снизить продуктивность и качество жизни.
Что вызывает шумовое загрязнение?
Почти все, что издает звук, может стать причиной шумового загрязнения. К распространенным источникам относятся:
-
строительное оборудование
-
Газонокосилки и воздуходувки для листьев
-
Пылесосы
-
Громкие колонки или стереосистемы
-
Грузовики, автобусы, самолеты или движение транспорта
-
Отопительные приборы и кондиционеры
Как шумовое загрязнение влияет на здоровье?
Когда вы слышите громкие звуки, в вашем организме происходит ряд реакций. Это называется реакцией возбуждения, и она может повлиять на многие части вашего тела.
У вас учащается сердцебиение, кровяное давление и дыхание. Пищеварение замедляется. Ваши кровеносные сосуды сужаются, а мышцы напрягаются. В совокупности эти изменения заставляют вас чувствовать себя настороженным и готовым отреагировать на угрозу, даже если вам ничего не угрожает.
Наиболее распространенная проблема со здоровьем, которая может возникнуть в результате шумового загрязнения, - это вызванная шумом потеря слуха (NIHL). Она может возникнуть при длительном воздействии шума или при кратковременном воздействии очень громких звуков. Эти звуки повреждают чувствительные части вашего внутреннего уха, вызывая NIHL.
Это заболевание может поражать одно или оба уха. В некоторых случаях повреждения остаются навсегда.
Шумовое загрязнение также может вызвать или ухудшить состояние:
-
сердечные заболевания
-
Мигрени
-
Проблемы с пищеварением
-
Высокое кровяное давление
-
Проблемы со сном
-
Проблемы с производительностью
Во время беременности воздействие громких звуков может повредить слух ребенка в утробе матери. Есть некоторые данные, связывающие шумовое загрязнение с низкой массой тела при рождении детей. Однако нам нужны дополнительные исследования в этой области.
Как шумовое загрязнение влияет на детей?
Шумовое загрязнение также может вызвать повреждение слуха и другие проблемы со здоровьем у детей и подростков. Они подвержены риску повышения артериального давления и уровня стресса.
Оно также влияет на их образование. Дети, которые учатся в шумных помещениях, чаще испытывают проблемы с чтением и языковыми навыками.
Чтобы помочь вашему ребенку избежать этих проблем:
Соблюдайте тишину во время учебы. Не включайте фоновую музыку во время выполнения школьных заданий. Даже "белый шум" может мешать. Для некоторых детей хорошим вариантом могут стать наушники с шумоподавлением.
Создайте тихое место. Выделите ребенку тихое место для занятий, требующих концентрации внимания, например, для учебы. Для громких игр или других шумных занятий они должны уходить в другое место.
Спите в тишине. Во время сна выключайте в доме музыку, убавляйте звук телевизора и избегайте громких разговоров. Старайтесь, чтобы в спальне вашего ребенка было тихо.
Другие советы по предотвращению шумового загрязнения
Вы можете предотвратить проблемы со здоровьем, вызванные шумовым загрязнением. Чтобы избежать их:
Уменьшите громкость. Уменьшите громкость телевизора, музыкальных колонок и особенно наушников, наушников и игровых гарнитур. Следите за маленькими детьми, когда они пользуются этими устройствами, и расскажите детям постарше о том, какой вред может нанести высокая громкость.
Закройте двери и окна. Это уменьшит внешний шум, например, от газонокосилок, воздуходувок и грузовиков. Когда станет тихо, можно открыть окна для проветривания.
Используйте защиту для ушей. Если шум настолько громкий, что человек, находящийся на расстоянии менее 2 футов от вас, должен повысить голос, чтобы вы его услышали, используйте беруши или наушники. Используйте их, когда вы работаете на шумной работе, на концертах, а также при использовании инструментов для ухода за газоном или другого громкого оборудования.
Чините свое оборудование. Сломанные автомобильные глушители, скрипящие ремни и неисправные машины могут стать причиной множества нежелательных звуков.
Обеспечьте шумоизоляцию дома. Если в вашем доме или вокруг него шумно, установите на потолке, стенах или полу шумопоглощающие материалы, такие как настенные одеяла, ковролин или пробковые доски.
