Когда ваши лопатки не стабильны, у вас может возникнуть расстройство плечевого сустава, называемое дискинезом лопатки. Оно характеризуется потерей нормального диапазона движений в лопатках. В некоторых случаях это самостоятельное заболевание. В других случаях дискинез лопаток является симптомом другого заболевания или травмы.
Понимание дискинеза лопаток
Ваша лопатка важна для движения и диапазона движений в плечах. Также называемая лопаткой, лопатка обеспечивает стабильность вращательной манжеты. Если вы получили травму мягких тканей, мышц или костей вокруг плеча, это может повлиять и на лопатку.
Дискинез лопатки легко определить, поскольку он вызывает аномальное выпячивание лопаток во время отдыха или активности. Дискинез лопатки также называют крыловидным, потому что лопатки выпирают, как крылья на спине. Хотя само состояние может быть не болезненным, оно может увеличить риск получения травмы.
Существует шесть факторов, которые могут способствовать развитию дискинеза лопаток:
-
Повреждение нервов
-
Потеря гибкости
-
Повреждение мышц
-
Слабость в сердечнике, бедрах или ногах
-
Слабые кости или переломы костей?
-
Повреждение суставов
Ваша лопатка в норме вращается следующим образом:
-
внешнее вращение
-
Задний наклон
-
Вращение вверх?
-
Медиальный перевод
Повреждение может препятствовать выполнению фрагмента в этой последовательности движений. Занятия спортом повышают риск развития этого заболевания, поскольку более 90% случаев однонаправленного вывиха происходит в результате травмы со смещением. К видам спорта, которые с наибольшей вероятностью могут привести к дискинезу лопатки, относятся:
-
Гимнастика
-
Плавание
-
Волейбол?
-
Бейсбол, в основном питчеры
Диагноз "дискинез лопатки" чаще всего ставится мужчинам в возрасте от 18 до 25 лет.
Симптомы лопаточного дискинеза
К общим симптомам дискинеза лопатки относятся:
-
Боль или нежность в районе лопатки, особенно когда вы поднимаете руки вверх или поднимаете что-то тяжелое
-
Ощущение щелчка или хлопка, возникающее при движении плеча
-
Потеря силы в пораженной руке и плече
-
Изменения в осанке, обычно одна сторона провисает вниз, так что плечи выглядят асимметричными
-
Лопатки торчат и выглядят как крылья
-
Чувствуете, что ваша лопатка не на своем месте?
Ваша травма может быть усугублена:
-
Хроническое воспаление
-
Травма мышц вращательной манжеты
-
Тугоподвижность плеча?
-
Плохая техника при броске или подъеме?
Диагностика лопаточного дискинеза
Поначалу дискинез лопатки может быть не очевиден. Вы можете чувствовать боль или дискомфорт без явных физических симптомов. Или же лопатки могут выпирать без сопутствующей боли или дискомфорта?
Если вам кажется, что что-то не так, немедленно обратитесь к врачу. Если оставить это состояние без лечения, вы рискуете получить дополнительные повреждения, в том числе:
-
Слабость
-
Мышечный дисбаланс
-
Повреждение нервов?
-
Повреждение вращательной манжеты или окружающего хряща
Обычно для диагностики не требуется рентген или МРТ. Вместо этого врач может поискать физические признаки других сопутствующих травм, приведших к дисфункции плеча. Иногда для оценки степени повреждения используется специализированное исследование нервов, которое поможет определить оптимальное лечение. ?
?Если вы заметили, что определенное движение усиливает вашу боль или дискомфорт, обязательно расскажите об этом. Включите подробности о том, что произошло, когда вы впервые почувствовали потерю подвижности или заметили изменения в лопатках. ?
Лечение лопаточного дискинеза
В большинстве случаев дискинезия лопатки улучшается благодаря физиотерапии или реабилитации с квалифицированным физиотерапевтом или спортивным тренером. Терапия обычно длится от 4 до 8 недель, в зависимости от степени тяжести травмы. Она включает в себя упражнения, которые помогут вам мягко восстановить диапазон движения и укрепить окружающие мышцы.
Имейте в виду, что физиотерапия помогает только в том случае, если вы также прекратите деятельность или движения, которые привели к травме. Хотя в будущем вы, возможно, сможете продолжать заниматься этой деятельностью, важно дать своему телу возможность исцелиться.?
Физиотерапия или реабилитация часто сопровождается приемом обезболивающих или противовоспалительных препаратов для снятия симптомов по мере выздоровления. Ваш врач может также предложить использовать тепло или лед для снятия боли.?
Немедленно позвоните своему врачу, если:
-
Ваше состояние ухудшается, несмотря на лечение
-
У вас внезапное онемение или покалывание в руках или плечах
-
У вас есть признаки аллергической реакции на назначенное лекарство
-
Ваши ногти начинают синеть или сереть
-
Появляются новые симптомы, которые иначе не объяснить
Профилактика лопаточного дискинеза
Вы можете предотвратить дискинезию лопаток следующим образом:?
-
Растяжки и разминки перед броском или выполнением любых упражнений на верхней части тела
-
Если вы занимаетесь спортом, соблюдайте рекомендации по количеству подач в соответствии с возрастом и лигой
-
Обращать внимание на правильные способы броска, особенно важные для детей, приходящих в спорт?
-
Не форсировать амплитуду движения при подъеме, особенно над головой
