FOOSH - это термин, используемый для обозначения ряда ортопедических травм. Это своего рода акроним, означающий "падение на вытянутую руку". Несчастные случаи FOOSH являются наиболее распространенными травмами кисти и запястья.
Эти травмы чаще всего возникают в результате случайного поскальзывания и падения. Они могут произойти с каждым, хотя чаще всего случаются с пожилыми людьми и взрослыми, которые занимаются высокоударными видами спорта.?
Распространенные травмы ФУШ
Как упоминалось ранее, травмы, вызванные FOOSH, являются одними из самых распространенных ортопедических травм. Некоторые ортопедические травмы, вызванные FOOSH, включают:
-
Переломы Коллеса. Перелом Коллеса происходит в предплечье или запястье. При таком переломе сломанная кость выгибается наружу или назад.
-
Перелом боксера. Это переломы мелких костей кисти. Переломы боксеров, как следует из названия, случаются, если вы бьете по чему-либо с большой силой. Хотя такие травмы часто встречаются у боксеров и борцов, вы также можете получить перелом боксера, если попытаетесь сломать падение вытянутой рукой.
-
Переломы и вывих локтя. ФУШ может вызвать перелом или вывих костей вокруг локтя.
-
Переломы плеча. У пожилых людей с низкой плотностью костной ткани могут возникать переломы плеча, также называемые переломами проксимального отдела плечевой кости. Другие люди также могут страдать от переломов и вывихов плеча в результате травм FOOSH, таких как разделение плечевых суставов и переломы лопатки (лопатки) или ключицы (ключицы).
-
Переломы кузнеца. Падение на согнутое запястье может привести к перелому Смита. Переломы Смита также известны как переломы Гойранда. Хотя это не очень распространенный вид переломов, они случаются в основном у молодых мужчин и пожилых женщин.
-
Целлюлит. Целлюлит - это тип бактериальной инфекции, которая может возникнуть на месте травмы, полученной в результате FOOSH. Это может произойти, если травма оставила большую рану или если у человека слабая иммунная система.?
-
Синяки. На месте травмы могут образоваться синяки. Синяк обычно проходит сам по себе.
Некоторые травмы, вызванные FOOSH, могут быть довольно серьезными. Обратитесь к врачу, чтобы пройти обследование и получить рекомендации по лечению.
Что делать после травмы, полученной в результате FOOSH
После травмы необходимо предпринять несколько шагов, чтобы избежать дополнительных осложнений?
Не паникуйте. Паника может заставить вас совершить необдуманный поступок, который может навредить вам еще больше. Самое безопасное - это успокоиться. Если авария произошла посреди оживленной улицы или тротуара, постарайтесь избежать движения. Сделайте глубокий вдох и постарайтесь отвлечься от боли, которую вы можете испытывать.
Обратитесь за медицинской помощью. Иногда бывает нелегко определить травму, полученную в результате FOOSH. Попросите своего лечащего врача осмотреть пострадавшую руку или запястье. Если есть возможность, обратитесь в отделение неотложной помощи. Там специалисты могут применить метод RICE (Rest, Ice, Compression, and Elevation) - процедуру лечения острых переломов костей.
Посетите физиотерапевта. После выполнения базовой процедуры RICE запишитесь на прием к физиотерапевту для дальнейшего лечения и восстановления.
Лечение и восстановление
Лечение травм FOOSH зависит от типа травмы. Если вы получили легкую травму, восстановление может занять несколько недель. Однако если травма была тяжелой и потребовала хирургического вмешательства, то для полного восстановления вам, возможно, придется пройти курс физиотерапии. Весь процесс восстановления может занять до двух месяцев.
Как предотвратить травмы, связанные с FOOSH
Хотя несчастные случаи в FOOSH непредсказуемы, вы можете минимизировать риски, используя следующие профилактические меры:
-
Содержать дом в чистоте и не захламлять его?
-
Выполняйте базовые упражнения для улучшения равновесия и укрепления подвижности.
-
Установите в ванной комнате перекладины для защиты от скольжения и падения
Наличие достаточной физической силы и поддержание безопасных условий жизни могут значительно снизить риск получения травмы FOOSH. Проконсультируйтесь со своим физиотерапевтом о лучших профилактических мерах и упражнениях на равновесие.
