Остеит лобка - это болезненное состояние, которое вызывает воспаление в центре таза. Обычно он возникает как спортивная травма из-за чрезмерного использования мышц бедра и ног. Особенно часто он встречается у спортсменов, занимающихся такими видами спорта, как футбол или хоккей, которые связаны с изменением направления движения, ударами ногами или поворотами. ?
Остеит лобка поддается лечению, но восстановление может занять много времени. Узнайте больше об остеите лобка и о том, как его лечить и предотвратить.?
Что такое остеит лобка?
Остеит лобка - это болезненное воспаление кости и мягких тканей лобкового симфиза, который является суставом, соединяющим правую и левую половины таза. С этой областью связаны несколько групп мышц, включая мышцы нижней части живота и мышцы-абдукторы бедра.?
Воспаление обычно возникает из-за стрессовых травм и чрезмерного использования мышц вокруг лобкового симфиза. Лечение может быть различным, но отдых обычно является лучшим способом лечения остеита лобка. ?
Симптомы остеита лобка
Основным симптомом остеита лобка является боль. Воспаление в суставе и окружающих мышцах может вызывать постоянную тупую боль при сидении на месте. Вы можете обнаружить, что при движении боль усиливается. При надавливании на область боль резко усиливается.
Эта травма может быть изнурительной, так как она может ограничивать движения. Поскольку таз занимает центральное положение в организме, многие повседневные движения будут раздражать воспаленную область и вызывать боль. Распространенные симптомы остеита лобка включают:
-
Боль в центре таза, которая как будто отдает наружу
-
Боль в нижней части живота, локализующаяся в области таза
-
Боль при беге, ударе ногой или смене направления движения
-
Боль при ходьбе, подъеме по лестнице, кашле или чихании
-
Боль при лежании на боку
-
Ощущение щелчка или выскакивания при смене положения
Поскольку ходить может быть очень больно, люди с остеитом лобка могут обнаружить, что их походка меняется. Ваша походка может стать больше похожей на ковыляние, так как вы пытаетесь уменьшить боль при движении?
Причины остеита лобка
Наиболее распространенной причиной остеита лобка является повторяющаяся нагрузка на эту область. Спортсмены могут заболеть этим заболеванием из-за повторяющихся движений, которые напрягают сустав, соединительную ткань и мышцы в области таза. Такие виды спорта, как футбол, хоккей, теннис, футбол и бег на длинные дистанции, могут способствовать развитию остеита лобка.?
Некоторые исследования показывают, что остеит лобка может возникнуть после операции в области таза, но это встречается нечасто. У людей также наблюдались симптомы остеита лобка после рождения ребенка. Это также менее распространено, чем случаи, связанные со спортивными травмами. ?
Лечение остеита лобка
Как правило, остеит лобка проходит со временем и отдыхом. Ваш врач может предложить способы снятия боли, чтобы вы чувствовали себя более комфортно. Общие способы борьбы с остеитом лобка включают:?
-
Чередование тепла и льда на болезненных участках
-
Ограничение физической активности
-
Отказ от занятий спортом
-
Принимаете обезболивающие препараты?
В тяжелых случаях, когда остеит лобка со временем не проходит, врач может предложить хирургическое вмешательство. Как правило, хирургическое вмешательство не рекомендуется.
Как только вы почувствуете себя лучше и сможете двигаться без боли, вам может понадобиться физиотерапия. Квалифицированный терапевт поможет вам восстановить мышцы без повторной травмы. Вы сможете вернуться к занятиям спортом, как только ваш врач и физиотерапевт скажут, что это безопасно, а это может занять от 3 до 6 месяцев.
Профилактика остеита лобка
Если вы находитесь в группе риска по остеиту лобка, вы можете предпринять шаги для его предотвращения. Укрепление силы и гибкости в области таза может снизить риск спортивных травм. Вы также можете сосредоточиться на работе обеих сторон тела, чтобы не использовать одну сторону больше, чем другую. Доказано, что неравномерная нагрузка является фактором риска.
Некоторые тренировки, помогающие избежать остеита лобка, включают:
-
Укрепление сгибателей и разгибателей бедра?
-
Укрепление мышц нижней части спины
-
Укрепление мышц живота
-
Укрепление подколенных сухожилий и квадрицепсов
-
Растяжка
-
Плавание?
Если вы занимаетесь с тренером или физиотерапевтом, они могут предложить вам другие виды деятельности, которые помогут вам вылечить или предотвратить остеит лобка.
