Работа с закрытием
Что такое закрытие и действительно ли оно достижимо массово или даже лично?
Автор: доктор медицинских наук Луиза Чанг, доктор медицинских наук Из архива врача
2 мая 2006 г. -- Является ли закрытием поход на просмотр нового художественного фильма "United 93", посвященного 11 сентября, и возможность наконец-то посмотреть в лицо тому, что произошло с близкими 11 сентября 2001 года?
Является ли завершением наблюдение за тем, как выносится приговор Захариасу Муссауи и, возможно, казнь заговорщика? В настоящее время Муссауи - единственный человек в США, которому предъявлены обвинения в связи с терактами 11 сентября.
Или для семьи пропавшего арубского подростка Натали Холлоуэй - это завершение поиска ее тела и получение признания?
Завершение - это последний разговор или встреча с бывшим парнем или бывшей девушкой, когда вы оба открыто и честно рассказываете о том, что было в ваших отношениях хорошего и плохого?
Закрытие может быть всем вышеперечисленным или ничем из вышеперечисленного, говорят эксперты.
"Закрытие - это то, что позволяет вам закрыть одну главу и двигаться дальше с некоторым решением", - объясняет Барбара О. Ротбаум, доктор философии, доцент психиатрии и директор программы восстановления после травм и тревоги в Медицинской школе Университета Эмори в Атланте.
По ее словам, является ли это чем-то реально достижимым, зависит от того, как вы определяете завершение. "Это возможность обрести покой и двигаться дальше? Тогда это возможно", - говорит она. "Это ощущение "ОК, все кончено, человек пойман и наказан", тогда я думаю, что это возможно", - говорит она. Но "что-то вроде 9-11 - это трудно, потому что у вас нет ритуала, как на похоронах, который должен дать завершение".
Например, "часть еврейской похоронной традиции включает в себя то, что скорбящие бросают грязь на опускающийся гроб, что очень болезненно, но в то же время очень терапевтично", - говорит она. "Невозможно отрицать, что человек мертв и находится в земле", и это является завершением.
Закрытие может быть символическим и личным
Но "в случае с 9-11 так много людей не было найдено, и мы не могли похоронить их и пройти через все процессы, чтобы добиться закрытия", - говорит она. Если человек чувствует, что ему необходимо захоронение, то это будет трудно, но закрытие может быть достигнуто символически", - говорит она.
Решите, что для вас является значимым, советует она. "Иногда достаточно провести церемонию самостоятельно или устроить поминальную службу, - говорит она, - сожгите что-нибудь или похороните что-нибудь. Делайте все, что поможет вам обрести смысл и идти дальше", - говорит она. "Очень часто завершение - это попытка найти смысл в бессмысленной ситуации и спросить себя, что нужно сделать, чтобы пережить это, чтобы это не преследовало вас каждый день?".
Для некоторых завершение может прийти в виде посещения Башни свободы, символического небоскреба, призванного заменить разрушенный Всемирный торговый центр. Для других это может быть просмотр фильма "United 93", первого художественного фильма, посвященного событиям 11 сентября. Возможно, для этого фильма раны еще слишком свежи. Когда начался предварительный показ фильма, некоторые зрители кричали: "Слишком рано!". Более того, в Нью-Йорке один из кинотеатров после нескольких жалоб снял трейлер с показа. Фильм занял 3-е место в прокате в эти выходные, уступив семейной комедии "РВ" с Робином Уильямсом в главной роли, что говорит о том, что многие американцы, возможно, ищут скорее спасения, чем пересмотра ужасных событий.
"Юридические процедуры, такие как суд над Захариасом Муссауи, могут помочь некоторым людям достичь завершения, но они также могут держать рану открытой, и если вам не нравится результат, это может стать еще одной раной", - говорит она. Публичные казни, однако, могут быть смешанным мешком, когда дело доходит до закрытия. Они могут дать друзьям и родственникам чувство возмездия, но на самом деле не помогают справиться с потерей близкого человека, говорят эксперты.
В целом, "я думаю, что завершение - это хорошо и важно", - говорит она. "Выясните, что для вас значимо, даже если это болезненно, и сделайте это, чтобы помочь себе двигаться дальше", - говорит она. "Когда вы потеряли кого-то в ужасной трагедии, нет другого пути, кроме как через это", - говорит она.
Является ли надежда противоположностью закрытости?
"Трудно достичь завершения, когда у вас все еще есть фантазии о том, что, возможно, [любимый человек] жив, как, например, у родителей пропавших детей", - говорит Ротбаум. "Как бы ни было больно услышать, что человек мертв, вы можете пережить боль, горевать и достичь определенного завершения, в то время как если у нас есть чувство надежды - пусть даже маленькой и мерцающей - мы не можем перейти на другую сторону", - говорит она.
В случае Натали Холлоуэй, подростка, пропавшего в мае 2005 года в последнюю ночь поездки на Арубу на выпускной вечер средней школы, "обнаружение тела принесло облегчение. С первого взгляда можно подумать, что обнаружение тела приносит страдания, но это конец неопределенности [для ее семьи]", - говорит Карл Хинди, доктор философии, клинический психолог, занимающийся частной практикой в Нашуа, штат Северная Каролина, и автор книги "Если это любовь, то почему я чувствую себя так неуверенно?
"Прошло так много времени, что надежды, вероятно, очень мало, но она все еще не закончена, потому что никто не уверен в том, что произошло, но если у вас есть история, то может быть немного легче построить вокруг нее защиту". На данный момент власти Арубы арестовали и затем освободили семь человек в связи с исчезновением Холлоуэя.
"Закрытие - это широко используемый термин, который, вероятно, имеет несколько разных значений для разных людей, - рассказывает доктор. В двух словах, закрытие - это сделать все необходимое, чтобы двигаться дальше. "Это всегда вопрос степени", - говорит он. "Закрытие позволяет людям испытывать эмоции реже и в конечном итоге менее интенсивно".
Вы ему просто не нравитесь или нравитесь?
В разрушенных отношениях "завершение отношений - это вопрос придумывания истории, которую вы можете принять", - говорит Хинди. "Это механизм преодоления или рассказ о событии, который соответствует вашим собственным представлениям о мире и не является слишком угрожающим", - объясняет Хинди.
Для некоторых людей закрытие может означать захлопывание за собой двери. "Завершение может означать выход из неопределенности, положив ей конец, как, например, "если в ней была какая-то жизнь, я ее убил", - говорит он. "Это может означать избавление от боли, которая приходит с неопределенностью и преследующей возможностью того, что что-то еще не закончилось", - говорит он. Например, это может быть совершение того единственного поступка - например, измены, - который другой человек никогда не сможет простить.
Раны заживают, но остаются шрамы
В некотором смысле, "закрытие - это как эмоциональная рубцовая ткань, и я думаю, что у вас разное количество закрытий в зависимости от влияния события или человека", - говорит Энн Розен Спектор, доктор философии, клинический психолог, занимающийся частной практикой в Филадельфии, и адъюнкт-профессор психологии в Университете Ратгерса в Камдене, штат Нью-Джерси.
"Вы можете пережить любовные отношения, потерю работы и возможностей, но есть и другие вещи, которые вы не хотите пережить, вы просто хотите развить более высокий уровень функционирования, например, смерть близкого человека", - говорит она врачу. "Вы не хотите, чтобы этот человек исчез с вашей психологической карты, но вы хотите функционировать на более высоком уровне, чем сразу после потери", - объясняет она. "Есть определенные вещи, которые вы можете пережить и двигаться дальше, и к ним не нужно возвращаться, но есть и другие вещи, которые вы хотите взять с собой, чтобы они не были такими дисфункциональными", - говорит она.
"Для разных событий существуют разные виды закрытия", - говорит она. "Когда вы расстаетесь со своим школьным парнем в 16 лет, вы думаете, что ваша жизнь закончена и вы больше никогда не будете любить, но большинство из нас, пройдя школу, сегодня даже не могут вспомнить имя этого человека".
Но, "если вы посмотрите на людей, которые потеряли кого-то в 9-11, особенно супруга или супругу, они никогда не забудут человека, которого потеряли, но некоторые из них создали успешные союзы", - говорит она. "У них есть завершение? Они могут жить дальше и любить снова, но они никогда не забудут человека, которого они потеряли, или как они его потеряли", - говорит она. "От некоторых событий можно отойти и покончить с ними, а другие вещи вы будете помнить всегда, но эмоциональный психологический заряд со временем должен ослабевать", - добавляет она.
