Отрицательные ионы создают положительные вибрации

В воздухе есть нечто, что может улучшить ваше настроение - понюхайте отрицательные ионы.

Автор: Дениз Манн Медицинский обзор: Брунильда Назарио, доктор медицины От врача Архивы

6 мая 2002 г. -- В воздухе что-то есть, и хотя это, возможно, не любовь, некоторые говорят, что это нечто лучшее - отрицательные ионы.

Отрицательные ионы - это невидимые молекулы без запаха, вкуса и вкуса, которые мы вдыхаем в изобилии в определенной среде. Вспомните горы, водопады и пляжи. Считается, что, попадая в кровь, отрицательные ионы вызывают биохимические реакции, которые повышают уровень химического вещества настроения серотонина, помогая облегчить депрессию, снять стресс и повысить нашу дневную энергию.

И это лишь некоторые из причин, по которым мы видим генераторы отрицательных ионов, продающиеся в магазинах и по всему Интернету, но действительно ли они работают так же хорошо, как антидепрессанты? Могут ли они также облегчить аллергию, отфильтровывая пылевых клещей и перхоть?

Пока еще рано говорить об этом, говорят эксперты, но это не значит, что за этой концепцией не стоит здравая наука.

Наука 101

Ионы - это молекулы, которые приобрели или потеряли электрический заряд. . Они образуются в природе, когда молекулы воздуха распадаются на части под воздействием солнечного света, радиации, движения воздуха и воды. Возможно, вы испытали на себе силу отрицательных ионов, когда в последний раз ступали на пляж или проходили под водопадом. Хотя часть эйфории - это просто пребывание в этих чудесных местах и вдали от обычного давления дома и работы, воздух, циркулирующий в горах и на пляже, как говорят, содержит десятки тысяч отрицательных ионов - гораздо больше, чем в среднем доме или офисном здании, где их десятки или сотни, а многие регистрируют ровный ноль.

"Действие прибоя создает отрицательные ионы воздуха, и мы также наблюдаем это сразу после весенних гроз, когда люди отмечают улучшение настроения", - говорит исследователь ионов Майкл Терман, доктор философии из Колумбийского университета в Нью-Йорке.

Фактически, исследования Колумбийского университета, проведенные среди людей с зимней и хронической депрессией, показали, что генераторы отрицательных ионов снимают депрессию не хуже антидепрессантов. "Самое приятное то, что у них нет побочных эффектов, но нам еще предстоит выяснить, какие дозы и на каких людей они действуют лучше всего", - говорит он.

Витамины воздуха?

Вообще говоря, отрицательные ионы увеличивают приток кислорода к мозгу, что приводит к повышению бдительности, уменьшению сонливости и увеличению умственной энергии", - говорит Пирс Дж. Ховард, доктор философии, автор книги "Руководство пользователя для мозга: Повседневное применение результатов исследований разума и мозга и директор по исследованиям Центра прикладных когнитивных наук в Шарлотте, штат Северная Каролина.

"Они также могут защищать от микробов в воздухе, что приводит к уменьшению раздражения из-за вдыхания различных частиц, которые заставляют вас чихать, кашлять или испытывать раздражение горла".

А у каждого третьего из нас, чувствительного к их воздействию, отрицательные ионы могут вызвать ощущение, что мы ходим по воздуху. Вы один из них, если чувствуете себя мгновенно освеженным, как только открываете окно и вдыхаете свежий, влажный воздух.

"Вы можете быть одним из них, если чувствуете сонливость, находясь рядом с кондиционером, но мгновенно освежаетесь и бодритесь, выйдя на улицу или опустив окно автомобиля", - говорит доктор Ховард. "Кондиционер истощает атмосферу отрицательными ионами, а генератор ионов повторно высвобождает ионы, которые удаляют кондиционеры".

Генерация отрицательных ионов

Фактически, в каждом доме есть встроенный природный ионизатор - душ.

Но когда дело доходит до покупки генератора отрицательных ионов, рекламу которого вы видели в местной газете или в Интернете, покупатель должен остерегаться, говорит Терман из Колумбии.

"Существует серьезная проблема с рекламируемыми устройствами", - говорит он врачу. "Уровни выработки не ... указаны таким образом, чтобы можно было посоветовать дозу антидепрессанта".

И, по его словам, стоимость эквивалентных по видимости единиц колеблется от 100 до 1000 долларов.

"Самым безопасным, на мой взгляд, будет использование тех устройств, которые продемонстрировали свою эффективность в наших клинических испытаниях и испытаниях, которые еще предстоят", - советует он читателям-врачам.

Циркуляция воздуха в помещении, тепло и влажность, близость заземленных устройств, которые могут излучать противодействующие положительные ионы (например, компьютерные мониторы), могут повлиять на уровень выходного сигнала (генератора отрицательных ионов), объясняет он.

"Мы попытались минимизировать влияние этих факторов, добавив заземленные браслеты для запястий [коммерчески доступные] или заземленные простыни [пока не доступны] для подключения к ионизатору", - говорит он.

Возможное взаимодействие ионотерапии отрицательным воздухом и антидепрессантов или светотерапии при сезонной депрессии еще не исследовалось, говорит он. Вполне логично, например, что доза лекарства ... может быть уменьшена [даже до нуля], если пациент реагирует на воздействие отрицательных ионов".

"Я бы посоветовал всем, кто испытывает клинически выраженную депрессию, пробовать терапию отрицательными ионами только под руководством врача, и чтобы врачи ознакомились с этой методикой, прежде чем давать согласие на такое испытание, особенно если пациент уже получает другое лечение", - советует он.

Что делать с аллергией и астмой?

Гарольд Нельсон, доктор медицины, профессор медицины в Национальном еврейском медицинском центре в Денвере, был так взволнован, когда 20 лет назад впервые услышал о генераторах отрицательных ионов, что пошел и купил один из них для изучения среди пациентов с аллергией и астмой.

К сожалению, результаты оказались "не слишком обнадеживающими. Мы не смогли ничего продемонстрировать", - рассказывает он врачу. "Я был разочарован. У меня были большие ожидания, но они не оправдались", - говорит он.

Лучшее решение для людей с аллергией и/или аллергической астмой - попытаться устранить воздействие, говорит он. "Если вы не можете этого сделать, или если у вас все еще есть симптомы, то следующим шагом будет медикаментозное лечение, и, к счастью, сейчас у нас есть отличные лекарства", - говорит он.

Опубликовано 2 июня 2003 года.