Терапия на расстоянии

Написано редакторами журнала "Доктор" Из архива журнала "Доктор

24 июля 2000 г. - От дома Сары в глубинке штата Теннесси до ближайшего города два часа езды. Но именно столько ей придется проехать, чтобы найти психотерапевта, которому она могла бы довериться.

Как человек, тестирующий людей на психологические отклонения, 54-летняя Сара была одним из двух специалистов по психическому здоровью, которым она доверяла в своем окружении. Другим был ее начальник.

Поэтому, когда у нее началась депрессия, она присоединилась к растущему числу людей, которые обращаются к Интернету за профессиональной консультацией. Хотя многие эксперты предупреждают, что интернет-консультации не так надежны, как очная терапия, для людей, которые слишком заняты, привязаны к дому или - как Сара - живут в отдаленных районах, интернет-терапия - одна из немногих доступных альтернатив. (См. "Безопасна ли помощь в Интернете?")

"Это было спасением", - говорит она. "Я не могла сказать своему начальнику, что у меня суицидальные мысли". Она по-прежнему убеждена, что пострадала бы в профессиональном плане, если бы кто-то, с кем она работала, узнал о ее болезни. Недавно разведясь, она также чувствовала себя изолированной от друзей и семьи, которые, казалось, отвергали ее чувства.

Но с кибертерапевтом, по ее словам, "я чувствовала себя спокойно. Я могла говорить о своем недовольстве - о том, что бывший муж действительно обидел меня, - и она меня слышала. Это было очень важно для меня".

У онлайн-сессий были и другие преимущества. Сара говорит, что при личном общении она выглядит жизнерадостной, независимо от того, насколько грустно себя чувствует. "Я могла быть более честной с электронной почтой. Я могла обдумывать свои ответы на ее вопросы столько времени, сколько мне было нужно, и я могла говорить с ней в любое время. Мне не нужно было ограничивать свои потребности четвергами в два часа дня".

Сара писала своему консультанту два раза в неделю в течение шести месяцев. Это стоило ей около 30 долларов за сеанс. "Возможно, я смогла бы пройти терапию быстрее, если бы могла видеться с консультантом лично", - говорит она. "Но в моей ситуации это было лучшее решение, и оно сработало".

Сегодня Сара чувствует себя хорошо. "Я по-прежнему общаюсь со своим психотерапевтом каждые несколько недель", - говорит она. "Приятно знать, что она рядом, если понадобится".

Барбара Бурговер Хордерн - писатель-фрилансер, живущая в Миссури-Сити, штат Техас, пригороде Хьюстона. Ее работы появляются в самых разных изданиях - от Money до Biography и Ladies Home Journal.