Подростки слишком много сидят в социальных сетях? Что эксперты хотят, чтобы вы знали

Написано редакторами журнала "Доктор

Роберт ПрейдтРепортер HealthDay

ЧЕТВЕРГ, 13 января 2022 г. (HealthDay News) -- Ваш подросток целыми днями смотрит в свой смартфон? По словам экспертов, родители могут сделать многое, чтобы защитить детей от потенциально негативного влияния социальных сетей.

Хотя в социальных сетях есть и положительные стороны, есть доказательства того, что они могут представлять риск для психического здоровья подростков из-за таких проблем, как издевательства, проблемы с образом тела и другие виды социального давления.

"Реальность такова, что социальные сети - это часть мира, в котором мы живем, и они никуда не денутся", - говорит Мари Радзик, клинический психолог из отделения подростковой и молодой медицины в Детской больнице Лос-Анджелеса.

"Мы не можем просто отобрать у наших детей телефоны или компьютеры. Речь идет о том, чтобы выяснить, как мы можем подсказать им, как пользоваться и ориентироваться в этих инструментах", - сказал Радзик в пресс-релизе больницы.

Некоторые признаки проблем, связанных с социальными сетями, у подростков включают изменения в настроении, режиме питания и сна, а также уединение в своей комнате. В таких случаях родители могут начать разговор об использовании подростком социальных сетей, используя "я" вместо "ты", советует Радзик.

Вместо того чтобы сказать: "Ты слишком много сидишь в Instagram, и это плохо для тебя", попробуйте сказать: "Я заметил это и очень беспокоюсь. Мы можем поговорить об этом?". Если ваш подросток не хочет говорить в этот момент, дайте ему знать, что вы придете, когда он будет готов.

"Ругань заставит подростка замкнуться в себе", - говорит Радзик. "Или иногда родители копаются в аккаунтах ребенка в социальных сетях, и это может показаться навязчивым. Подход должен исходить из места заботы и беспокойства, а не из чего-то карательного или обвинительного".

Родители должны часто проверять и обращать внимание на то, как их подростки используют СМИ, говорит Сара Войер, ведущий социальный работник в отделении психиатрии Детской больницы Лос-Анджелеса.

Родители могут поинтересоваться у своих подростков, как они используют социальные сети - делятся ли они обновлениями со своими друзьями, следят ли за определенными знаменитостями или влиятельными людьми, ищут ли они совета или помощи - и что они чувствуют, когда пользуются ими, сказала Войер.

Если вы уверены, что социальные сети влияют на психическое здоровье вашего подростка, предложите ему сделать перерыв или даже удалить свой аккаунт.

"Есть дети, которые могут разорвать этот круг, и иногда для этого требуется помощь родителей", - говорит Радзик.

По словам Радзика, прежде чем ребенок начнет пользоваться социальными сетями, родители должны установить параметры.

"Это может быть проблематично, когда дети получают постоянный доступ к мобильным телефонам в раннем возрасте", - сказала она. "Я понимаю, что иногда необходимо пользоваться ими, особенно материалами, соответствующими возрасту. Но как родители мы должны поощрять любопытство к окружающему миру и использовать инструменты для творчества, а не полагаться постоянно на социальные сети".

Дополнительная информация

Более подробную информацию о детях и СМИ можно найти в Американской академии педиатрии.