Рост потребления алкоголя во время пандемии, особенно среди молодых женщин

Батья Свифт Ясгур, магистр медицины

23 ноября 2021 г. - Бет Л (не настоящее имя), редактор детских книг, обычно наслаждалась вечерним коктейлем со своим мужем после того, как они оба приходили домой с работы и ребенок спал. Но все изменилось во время пандемии.

Вдруг стало не до работы, потому что я работала дома, да еще и пыталась ухаживать за 11-месячным ребенком, вспоминает Бет, которая продолжает работать дома большую часть дня в неделю.

Она начала выпивать в начале дня.

Мне просто нужно было немного жидкого мужества, чтобы продержаться весь день, пока я пыталась справиться с ребенком, сроками редактирования и домашними делами, говорит она.

Бет не одинока. Несколько исследований указывают на рост потребления алкоголя с начала пандемии.

И хотя употребление алкоголя возросло среди мужчин и женщин, все больше исследований указывают на растущую тенденцию употребления алкоголя среди женщин, особенно молодых, согласно отчету, проведенному Ria Health, онлайн-программой лечения алкогольной зависимости.

Мы провели опрос среди наших участников, потому что хотели увидеть, как изменился характер употребления алкоголя в течение COVID-19, говорит Джон Мендельсон, доктор медицинских наук, главный врач Ria Health.

Мы обнаружили, что наибольший рост произошел у женщин с детьми в возрасте до 5 лет, которые находились дома. Эта группа населения удвоила или утроила количество выпитого. Мы изучили нашу популяцию пациентов и также обнаружили значительный рост среди женщин в возрасте до 40 лет, которые принимали участие в программе, что является значительным числом, говорит он.

Пить, чтобы справиться

Раньше считалось, что от пьянства страдают в основном мужчины, но сейчас ситуация изменилась, говорит Мендельсон. Бабушки были более ограничены в потреблении алкоголя. Женщинам не разрешалось голосовать или иметь работу - это был мир мужчин, и ожидания от женщин в те времена были другими.

Сегодня женщины не только являются ключевой частью рабочей силы, но и, как правило, занимаются домом и детьми, что повышает уровень стресса, говорит он.

В значительной степени употребление алкоголя современными женщинами обусловлено стрессом.

Существует миф, что сильное пьянство происходит в основном в социальных ситуациях, но большинство наших пациентов пьют в одиночестве, говорит Мендельсон.

Во время пандемии сочетание изоляции, стресса, связанного с работой и воспитанием детей, в наибольшей степени отразилось на женщинах.

Сочетание попыток понять, что делать с детьми, не отрываться от работы, быть социально изолированным и нести повышенную ответственность - это очень тяжело, говорит он.

Есть свидетельства того, что распространенность женского пьянства росла еще до пандемии, говорит Кэти Виткевиц, доктор философии, профессор психологии Университета Нью-Мексико в Альбукерке.

Но, похоже, что пандемия сильнее всего ударила по женщинам, поскольку они испытывали больше дистресса, а поскольку употребление алкоголя для преодоления дистресса связано с более тяжелым пьянством, можно ожидать, что больше женщин пьют для преодоления дистресса, говорит Виткевиц, который также является научным сотрудником Центра по проблемам алкоголизма, употребления психоактивных веществ и зависимостей (CASAA) при Университете Нью-Мексико.

Стресс стал почти невыносимым, говорит Бет. Однажды ребенок плакал, я готовила, уронила банку с соусом для спагетти, а мне нужно было редактировать статью. И что с того, что было 10 утра? Мне срочно нужно было выпить.

Она говорит: "Между пятью часами вечера и десятью утра есть большой обрыв, где коктейль уже нельзя назвать коктейлем, и я перешагнула этот обрыв".

Культура мамочкиного сока

Джиллиан Тиц, биохимик, выздоравливающая от алкоголизма, говорит, что употребление алкоголя стало более нормализованным во время пандемии как способ для женщин - особенно молодых матерей - справиться со стрессом, связанным с рождением ребенка, а зачастую и с ролью жены и работающей женщины во время пандемии.

По моему опыту, женщины обычно пьют по негативным причинам - чтобы избежать тревоги, стресса или справиться с неудачным браком, а не по позитивным причинам, таким как общение с друзьями, и этот тип питья обычно совершается в одиночестве, говорит Тиц, которая является ведущей и создателем подкаста Sober Powered.

Она отмечает, что во время пандемии можно было найти больше винных бокалов, кофейных кружек и других подобных товаров с мемами типа "Мои дети ноют, поэтому я пью вино". В одной телевизионной рекламе изображалась мать, открывающая секретный мини-холодильник в ванной комнате, чтобы потягивать сок и шампанское.

Прятаться в ванной, чтобы выпить, - это тревожный знак, и в этом нет ничего смешного, говорит Тиц, отмечая, что нормализация тайного питья как способа справиться со стрессом, связанным с материнством, может сделать женщин менее способными осознать, что у них есть проблемы с алкоголем, и обратиться за помощью.

Получение помощи

Один из распространенных мифов об употреблении алкоголя заключается в том, что большинство людей отрицают наличие у них проблемы или отказываются от лечения, говорит Мендельсон. На самом деле, эпидемиологические данные и наши наблюдения показывают, что если люди знают, что у них появилась новая проблема, и осознают ее, а также если существуют хорошие варианты лечения, они будут их применять.

Люди признают свою проблему и обращаются за помощью по разным причинам. Например, Мендельсон говорит, что некоторые пациенты обратились за помощью, когда перестали помнить разговоры с членами семьи.

Бет поняла, что у нее проблемы с алкоголем, когда уронила ребенка.

К счастью, это произошло на полу спальни, покрытом ковром, и с ребенком все в порядке, но это потрясло меня, и мне пришлось признать, что у меня есть проблема и мне нужна помощь, говорит она.

Виткевиц предлагает начать с самооценки и контроля употребления алкоголя и рекомендует информацию из Центра по контролю и профилактике заболеваний.

Я предлагаю установить ограничения и сократить потребление алкоголя - например, уменьшить количество выпивки на одну-две порции или сократить количество дней употребления алкоголя в неделю, - говорит она.

Другие советы по сокращению расходов можно найти на сайте: https://abqresearch.org/tools-for-drinking-reductions/.

Признание проблемы - это первый шаг. Вопрос в том, куда двигаться дальше. К счастью, существует множество вариантов.

Лекарства и коучинг: модель Риа

Когда Дебби К (это не настоящее имя), менеджер ИТ-проектов, жена и мать маленькой дочери, начала работать дома во время пандемии, она стала пить все раньше и раньше в течение дня и продолжала это делать до тех пор, пока не ложилась спать.

Это происходило часто, и я поняла, что мне нужно избавиться от этой привычки, - говорит она.

Дебби обратилась в программу Ria, которая использует телемедицину, научно обоснованное медикаментозное лечение, коучинг по восстановлению, медицинское консультирование, группы поддержки и цифровые инструменты - включая приложение и мобильное устройство для проверки уровня алкоголя в крови - и адаптирует свой подход к потребностям каждого клиента. Программа полностью дистанционная и покрывается некоторыми страховыми компаниями, говорит Мендельсон.

Дебби понравились индивидуальный коучинг, групповые занятия и медицинский компонент.

Контроль со стороны тренера и медицинское наблюдение делают программу более структурированной, системной, что мне и было нужно, говорит она.

Ей также понравилось, что ей не нужно стремиться к воздержанию.

Одна из причин, по которой я не хотела идти в "Анонимные алкоголики", заключается в том, что нужно сразу же бросить пить, что, возможно, лучше для некоторых людей, но мне понравилось, что я могу постепенно сокращать количество выпитого со временем и продолжать принимать лекарства, выпивая всего две рюмки". Все не так однозначно, говорит Дебби.

Сокращение и умеренность не работают для всех, говорит Тиц.

Я пыталась соблюдать умеренность в течение 5 лет, но это явно не мой путь". Некоторые люди должны полностью отказаться от курения, говорит она.

Освобождение от цепей

Бет считает полезными АА и SmartRecovery - обе организации она нашла в Интернете.

Мне нравится знать, что алкоголизм - это болезнь, и тысячи людей смогли преодолеть ее и освободиться от пут алкоголизма, говорит она. Я посещала онлайн-собрания и нашла себе спонсора. У меня появилось новое сообщество таких же людей, как я, и мы понимаем друг друга".

Тиц также считает полезными АА, а также "Клуб счастливчиков", онлайновый форум поддержки.

Она также упоминает важный ресурс "Отряд трезвых мам", который предлагает поддержку от мамы к маме.

Больше ресурсов и групп поддержки можно найти на сайте Американского общества наркологии. Виткевиц рекомендует несколько вариантов, включая Ria и Checkup & Choices.

Тиц говорит, что больше всего ей помогла психотерапия.

Я много лет говорила себе, что никогда не пила, чтобы справиться с чем-то, что не пыталась убежать от травм или неудач; но когда я, наконец, бросила по-настоящему, я была зла, и всевозможные чувства всплывали наружу, говорит она. Я поняла, что использовала алкоголь, чтобы заглушить эти чувства, и что я никогда не училась стратегиям, как справляться с чем-либо. Терапия помогла мне понять, почему я чувствую себя так, как чувствую, что меня выводит из себя и как с этим справиться".