Узнайте, как приучить ребенка дремать по расписанию, чтобы он получал необходимый ему сон. Доктор покажет вам, что нормально, а что нет, и подскажет, как помочь ребенку заснуть.
1/10
Если ваш малыш зевает, вы можете знать, что пришло время сна. Но есть и другие признаки: Потирание глаз, плач и суетливость могут быть признаками сонливости у младенцев. Младенцам, которые переутомились, труднее уснуть, поэтому следите за этими признаками. Дети постарше также могут вести себя неуклюже, цепляться и проявлять гиперактивность.
Не делайте этого: Оставлять ребенка спать в автокресле
2/10
Что делать, если ваш ребенок заснул в автокресле? Короткий сон - это нормально, но не позволяйте им спать там всю ночь. Самый безопасный способ сна - положить его на спину на твердый матрас детской кроватки. Это может снизить риск заболевания СПИДом.
Делайте: Знать, что дети много спят
3/10
Сначала может показаться, что это не так! Но ваш новорожденный может спать около 16 часов в сутки, просыпаясь для кормления и переодевания. Когда дети становятся старше, им требуется меньше сна днем и больше ночью. К 6 месяцам некоторые дети уже могут спать всю ночь и дремать два-три раза. Но не волнуйтесь, если это не так: каждый ребенок индивидуален.
Не надо: Полагаться на сон на ходу
4/10
Может быть заманчиво втиснуть дремоту во время поездок на машине и выполнения поручений, и это нормально время от времени. Но постоянное укладывание спать на ходу может не дать вашему ребенку необходимого отдыха. Если они всегда кажутся усталыми и раздражительными, а ваше расписание перегружено, подумайте о сокращении или изменении графика. Вы можете воспользоваться услугами няни или попросить друга помочь вам, чтобы ребенок регулярно и полноценно спал.
Делайте так: Покормить, сделать перерыв, затем вздремнуть
5/10
Это естественно, что дети засыпают после кормления. И кормление новорожденных грудью или из бутылочки во сне - это отличный способ почувствовать близость с ребенком. Однако со временем это может стать единственным способом засыпания. Младенцы должны научиться засыпать самостоятельно. Старайтесь отделять кормление от сна даже на несколько минут. В промежутках почитайте ребенку сказку или смените подгузник.
Делайте: Растягивайте время сна
6/10
Ваш ребенок старше 6 месяцев и все еще часто спит по 20 минут в течение дня? Поощряйте его дремать дольше. Попробуйте не давать ребенку спать. Растягивайте время между снами, постепенно увеличивая его. Вы можете быть вознаграждены более продолжительным сном - в идеале от одного до двух часов каждый - и спокойным ночным сном.
Делайте: Установите распорядок дня
7/10
Установите хороший режим сна и придерживайтесь его, когда это возможно. Помогите своему малышу лучше спать, для этого
-
Каждый день спать в одно и то же время.
-
Избегайте позднего дневного сна. Если у вашего ребенка проблемы с засыпанием ночью, сделайте время сна более ранним или будите его после сна задолго до сна.
-
Использовать кроватку ночью и во время сна, чтобы они думали, что "спят", когда находятся в ней.
?
Не надо: Спешить
8/10
Чихание, икота, хныканье, вздохи и даже писк - обычные звуки детского сна. Возможно, вам не нужно торопиться. Даже суета и плач могут означать, что ребенок успокаивается. Подождите немного, прежде чем проверять его, если, конечно, вам не кажется, что ему небезопасно, некомфортно или он голоден.
Делайте: Укладывать ребенка, когда он проснулся
9/10
Через несколько недель ваш ребенок не обязательно должен крепко спать, когда вы его укладываете. Сонливости вполне достаточно. Вы будете учить своего малыша засыпать самостоятельно и не нуждаться в том, чтобы его держали, укачивали или кормили. Это также поможет им научиться засыпать самостоятельно, если они проснутся ночью.
Делайте: Думайте о безопасности
10/10
Если ваш ребенок засыпает на диване, вашей кровати, водяной кровати или на полу, переместите его. Эти места небезопасны для сна. Всегда укладывайте ребенка спать на спину, чтобы предотвратить синдром внезапной детской смерти (СВДС). Уберите из детской кроватки или люльки одеяла, подушки, мягкие игрушки, бамперы и другие мягкие предметы. Не укладывайте детей спать вместе с другими детьми или домашними животными.
