Если вам за 50 или больше, и вы узнали, что у вас СДВГ, узнайте, какое лечение и стратегии повседневной жизни могут вам помочь.
Только что поставлен диагноз: СДВГ в более позднем возрасте
Кара Майер Робинсон Эта статья взята из архива материалов о враче
doctor архивирует материалы через 2 года, чтобы наши читатели могли легко найти самые актуальные материалы.
Смотрите последние новости и статьи об ADD-ADHD
">
Из архива доктора
Когда Полу Худу, массажисту из Сиэтла, исполнилось 50 лет, он стал все чаще слышать о СДВГ (синдроме дефицита внимания и гиперактивности). Когда он узнал о его симптомах, все стало на свои места. Они были очень похожи на его собственное поведение.
В детстве учителя Худа часто просили его сосредоточиться и говорили, чтобы он не болтал лишнего. Став взрослым, он терял вещи, пропускал сроки и опаздывал на встречи.
"Я потерял много работы из-за опозданий", - говорит он. До того как он получил помощь, его уровень стресса был высоким, а уверенность в себе - низкой.
Похоже ли это на вас? Если да, то вы можете быть похожи на многих взрослых людей с СДВГ, которым диагноз ставят только в зрелом возрасте.
Узнать, что у вашего поведения есть причина, может быть огромным облегчением, говорит Кит Косеровски, психотерапевт и тренер по СДВГ в городе Скитуэйт, штат Массачусетс. Вы можете изменить ситуацию с помощью лечения - обычно это комбинация лекарств и стратегий по управлению повседневной жизнью.
Как ставится диагноз
Единого теста на СДВГ не существует. Врач расспросит вас о вашем поведении. Типичными симптомами СДВГ являются проблемы с вниманием, беспокойство и импульсивность.
Что это означает для вашего поведения? Вы можете заметить следующие вещи:
-
перескакиваете с одной работы на другую
-
С трудом справляетесь с повседневными делами, такими как работа по дому или оплата счетов
-
Забывать о делах, которые необходимо сделать
-
Легко расстраиваться
-
Неровно выполнять свою работу
-
иметь проблемы в отношениях
-
испытывают стресс из-за невыполнения обязанностей
-
Часто испытывают чувство разочарования или вины
Иногда врачам трудно поставить диагноз СДВГ в пожилом возрасте, потому что симптомы могут быть похожи на другие состояния, связанные со старением, например, раннюю стадию болезни Альцгеймера. Ключевое отличие заключается в том, что СДВГ, вероятно, берет начало в вашем детстве.
Как обратиться за помощью
Если у вас СДВГ, вас прикроет команда профессионалов. Невролог или психиатр будет следить за вашим здоровьем и назначит лекарства. Терапевт или лайф-коуч помогут вам внести позитивные изменения в вашу повседневную жизнь.
Выбирайте врача, который имеет опыт лечения пожилых людей с СДВГ, говорит Дэвид В. Гудман, доктор медицины, доцент кафедры психиатрии и поведенческих наук в Школе медицины Университета Джона Хопкинса. С возрастом такие проблемы, как инсульт, сердечно-сосудистые заболевания и диабет, встречаются все чаще. Тот, кто работает с людьми старше 50 лет, будет следить за возможными проблемами и выяснит, какое заболевание вызывает ваши симптомы. Они составят план лечения с учетом ваших потребностей.
Продолжение
Лекарства
Ваш врач может назначить вам лекарства, которые помогут вам лучше сосредоточиться и сконцентрироваться, например:
-
Метилфенидат/дексметилфенидат (Concerta, Daytrana, Focalin)
-
Амфетамин/декстроамфетамин (Adderall)
-
Лисдексамфетамина димезилат (Vyvanse)
Вы можете быть удивлены тем, как хорошо и быстро действуют лекарства.
"Люди замечают пользу в день приема", - говорит Гудман. "Эффект обычно наступает через час". Это как если бы у вас было затуманенное зрение, а потом вы надели очки, говорит он.
Но подобрать правильное лекарство и дозировку не всегда просто. Это еще сложнее, если вы принимаете другие лекарства от таких заболеваний, как высокое кровяное давление или холестерин. Кроме того, существует не так много исследований о приеме лекарств от СДВГ людьми старше 50 лет, поэтому врачи проявляют осторожность.
"Обычно мы начинаем с более низких доз, а затем повышаем их", - говорит Гудман. Ваш врач проверит, не мешает ли лекарство от СДВГ другим лекарствам, которые вы принимаете. Он также проследит за изменениями вашего кровяного давления и пульса и убедится, что у вас нет плохой реакции".
Советы для повседневной жизни
Лекарства - это только часть вашей стратегии лечения СДВГ, говорит Гудман. От врача вы получите идеи о том, как управлять своей повседневной жизнью, выработать новые привычки и научиться быть организованным.
В этом может помочь психотерапевт или тренер. "Вы можете использовать такие вещи, как будильники, ежедневник, составление списков", - говорит он. Ваш смартфон может стать удобным инструментом для поддержания организованности и напоминаний".
Терапевт также может помочь вам определить те области вашей жизни, которые требуют внимания, и поработать над ними. Возможно, это постоянная работа, сглаживание финансовых проблем или работа над отношениями.
Команда Гудмана часто помогает членам семьи найти общий язык. Они объясняют СДВГ вашим родственникам и предлагают идеи, которые помогут всем работать вместе".
Худ, которому сейчас 58 лет, говорит, что правильно подобранные лекарства помогли ему успокоиться и лучше сосредоточиться. Но еще большее влияние оказали изменения на работе. Он оставил работу в быстро развивающемся колл-центре и стал массажистом на полставки. Теперь он проводит свои дни в более спокойной обстановке, его меньше отвлекают посторонние мысли и общее ощущение спокойствия.
