Слухи о стрельбе в школах могут быть пугающими и травмирующими для детей. Вот как помочь вашему ребенку, если он испытывает тревогу по поводу школьных перестрелок.
Беспокойство из-за стрельбы в школе
В связи с недавними событиями и заголовками новостей тревога по поводу школьных расстрелов сейчас выше, чем в прошлом. В 2017 году в ходе опроса о рискованном поведении молодежи сообщалось, что до 6,7% подростков пропустили хотя бы один урок в течение последнего месяца из-за страха, что в их школе может произойти массовая стрельба.
Родители беспокоятся, что их дети могут стать еще более тревожными или испуганными, увидев новости о массовых расстрелах в СМИ. Некоторые также считают, что проведение учений по стрельбе в школе может травмировать и вызвать еще больший стресс.
Исследовательский центр Pew Research Center провел еще один опрос, который показал, что 57% американских подростков беспокоятся о том, что в их школе может произойти массовая стрельба. Каждый четвертый из этих учеников сказал, что они очень обеспокоены тем, что в их школе может произойти стрельба. Подростки из групп меньшинств сообщают о более высокой тревоге по поводу школьной стрельбы по сравнению со своими белыми сверстниками.
Тревога обычно характеризуется как реакция организма на приближающуюся угрозу или проблему. Однако внутренний сигнал тревоги может сработать, даже если угроза действительно не так уж близка к вам. Именно это может произойти во время массовых расстрелов. Поскольку они часто освещаются в СМИ, и дети, и их родители могут начать испытывать стресс и чувство опасности, даже если вероятность того, что в школе произойдет стрельба, довольно мала.
Поговорите со своим ребенком
Если вы знаете, что ваш ребенок испытывает тревогу по поводу стрельбы в школе, лучшее, что вы можете сделать, это поговорить с ним об этом. Иногда родители боятся поднимать такую страшную тему со своими детьми, поскольку не хотят, чтобы они боялись еще больше. Эксперты согласны с тем, что разговор с детьми о школьной стрельбе дает им возможность поделиться любыми чувствами или переживаниями, которые они испытывают по этому поводу. Если избегать разговоров о страшных вещах, ваш ребенок может испугаться их еще больше?
Психологи говорят, что когда вы говорите со своим ребенком о стрельбе в школе или о любой другой страшной теме, вы должны быть честны с ним. Вы можете дать им понять, что такие плохие вещи могут случаться, но что у них есть много людей, которые помогают им оставаться в безопасности. У вашего ребенка есть вы, другие члены семьи, учителя и полиция, которые работают над его безопасностью.
Разговор с ребенком позволяет ему задать все интересующие его вопросы о стрельбе в школе, а также утешить его. Вы не можете обещать, что школьная стрельба никогда не повлияет на их жизнь, но вы можете дать им понять, что вероятность того, что это произойдет с ними, очень мала. Напомните им, что если в школе проводятся учения, то они предназначены для того, чтобы подготовить их к безопасности на случай, если что-то произойдет.
Ограничьте воздействие СМИ
Если вы знаете, что ваш ребенок уже испытывает страх перед школьной стрельбой, постарайтесь ограничить его общение со средствами массовой информации после случившегося события. Даже если школьная стрельба не произошла с ними, увидеть повторяющиеся кадры по телевизору или услышать об этом по радио может сбить их с толку и травмировать.
Исследования показывают, что дети младшего возраста могут не понять повторяющиеся кадры одного и того же события. Они могут думать, что каждый раз это новое событие, поэтому они могут думать, что перестрелки происходят снова и снова в разных местах. Дети постарше и подростки, видя эти кадры снова и снова, могут не забыть их и продолжать думать о них в течение дня.
Зная это, постарайтесь выключить телевизор, когда ваш ребенок находится в его присутствии и в новостях показывают стрельбу в школе. Вы можете следить за этими событиями в Интернете или после того, как ваш ребенок ляжет спать, чтобы помочь свести к минимуму его травму.
Следите за изменениями в поведении
У вашего ребенка. После известия о таком страшном событии, как стрельба в школе, ваш ребенок может почувствовать страх или тревогу. Со временем их страхи должны ослабнуть, если вы будете разговаривать с ними и поддерживать открытую связь. Однако если со временем вы заметите, что их тревога не проходит или усиливается, возможно, вам стоит обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью.
Некоторые признаки тревоги и депрессии, на которые следует обратить внимание, включают:
-
чрезмерное беспокойство
-
Нежелание ходить в школу
-
Ночные кошмары
-
Изменения в режиме питания и сна
-
Вызывающее или раздражительное поведение
В сверстниках вашего ребенка. Напомните ребенку, что если он заметит, что друг или одноклассник ведет себя не так, как обычно, он должен сообщить об этом взрослому. Если другому ученику тяжело, напомните ребенку, что он должен проявлять к нему сострадание. Вместо того чтобы сплетничать об этом ученике, скажите ребенку, чтобы он позвал учителя или другого взрослого. То же самое относится и к старшим детям. Пусть ваш подросток знает, что если кто-то в школе говорит или делает что-то, что вызывает у него беспокойство, он должен сразу же сообщить об этом взрослому.
