Совместное воспитание после развода может быть сложной задачей. Узнайте простые способы и новые идеи, чтобы перейти к командному подходу, который поможет вашим детям развиваться.
Как эффективно стать совместным родителем
Джени МакКуин
Может показаться жестоким, что, как только вы объявили о разрыве брака, вам приходится быстро переходить в режим совместного воспитания, чтобы решить, что лучше для ваших детей. Но это можно сделать с успехом.
Научиться идти на компромисс и установить новые границы - вот ключевые моменты, говорит семейный психотерапевт Констанс Аронс, доктор философии. Она почетный профессор социологии в Университете Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе и автор книги "Хороший развод".
Отложите свой гнев в сторону
По словам Аронса, со-родители должны отбросить свой гнев и сосредоточиться на потребностях ребенка. Хорошее эмпирическое правило гласит: чем сильнее гнев между родителями, тем больше они нуждаются в твердых границах. Чем больше разведенные родители могут ладить друг с другом, тем более гибкими они могут быть.
Для Нэнси Креймер изменение того, как она работала со своим бывшим, стало решающим фактором. Я научилась давать своему бывшему мужу возможность подумать, а не требовать немедленного решения по телефонному звонку, - говорит Крамер из Розуэлла, штат Джорджия. Если я злилась, это не имело смысла, потому что тогда он принимал решение просто назло мне. Все сводилось к тому, что интересы мальчиков должны быть на первом месте".
Поменяйте щекотливые темы на спокойные разговоры
Ваши границы должны включать в себя то, о чем вы можете говорить, а какие темы лучше оставить в покое, говорит Аронс. Со-родители должны узнать, какие вопросы являются для них "горячими кнопками", и держаться от них подальше. Они должны следить за тем, чтобы их разговоры были направлены на воспитание детей, а не на проблемы бывшего супруга. Иногда это очень трудно сделать".
Клиффорд Кипп, который живет в Мариетте, штат Джорджия, и делит физическую опеку над сыновьями со своей бывшей, согласен с этим. Нам действительно пришлось сосредоточиться на дружеских отношениях, чтобы сохранить здравый смысл для всех участников, - говорит он. Конечно, это работает только тогда, когда оба сотрудничают. Мы, наверное, пытались кричать друг на друга в первые несколько раз, когда возникал конфликт, но вскоре поняли, что спокойный, продуктивный разговор - это действительно единственный способ решить проблему".
Робин Уилсон из Миртл-Бич, штат Калифорния, говорит, что умение признавать свою неправоту стало для нее преимуществом. Если возникает спор, я смотрю, какова была моя роль в нем, - говорит мать 16-летнего подростка. Это не проявление слабости. Это показывает моему сыну, как два человека с тяжелым прошлым могут адаптироваться и создать новые, более здоровые отношения".
Найдите расписание, которое подходит всем
Важно уважать время, которое другие родители проводят с детьми. Помните, что ваш ребенок имеет право на обоих родителей, говорит Аронс.
Когда Кипп и его бывшая разводились, они оба хотели, чтобы дети жили с ними полный рабочий день. Вместо того чтобы начать борьбу за опекунство, они придумали график 1 неделя на неделю/1 неделя на неделю, который сработал у их родственников.
В понедельник утром дети шли в школу и возвращались домой к другому родителю и оставались там всю неделю до утра следующего понедельника, говорит Кипп. Вскоре мы решили, что, когда наступят выходные, мы будем слишком измотаны, чтобы провести с ними бурные выходные, поэтому мы перенесли день передачи детей на пятницу. Таким образом, в пятницу после обеда родитель уже свежий.
Алтон Аймар из Саванны, штат Джорджия, и его бывшая разошлись, когда их сыну было 7 месяцев. Первые несколько лет они придерживались установленного судом графика посещений. Но по мере разрядки напряженности они смогли смягчить некоторые правила. Например, когда их сын начал ходить в среднюю школу, он стал оставаться с отцом по четвергам, когда Аймар тренировал футбольную команду своих сыновей.
Для Крамер важно, чтобы интересы ее сыновей стояли на первом месте. Когда она приняла христианскую веру, праздник Рождества стал значить для нее больше, но она решила не просить о новой договоренности. По ее словам, они праздновали каждый год со своими тетями, дядями, кузенами, бабушками и дедушками с бывшей стороны. Было бы совершенно эгоистично с моей стороны лишать их этого".
Объединитесь для ключевых разговоров
Аймар и его бывшая оба повторно женились, но со временем их семейные роли стали занимать центральное место. Каждый раз, когда что-то случалось, все четверо садились вместе с сыном, чтобы обсудить произошедшее и договориться о дальнейших действиях. Наш сын знал, что здесь нет никаких "ну, мама сказала Х, или папа сказал Х. Он знал, что мы все согласны". Хотя его сыну уже 23 года, Аймар и его бывшая по-прежнему обсуждают то, что с ним происходит, и держат единый фронт.
Помните о правилах
Все семьи имеют свои правила. То, что работает в одном доме, может не работать в другом. Пандемия COVID-19 усложняет эту систему, говорит Аронс.
То, что один родитель считает безопасным, другой может не считать таковым, отмечает она, например, можно ли ребенку ходить в гости к друзьям. Поймите, что будут разногласия, и необходимо установить основные правила, говорит она. Когда их нет, страдают дети.
Как и в случае любых разногласий, Аронс призывает родителей найти специалиста, который поможет им объединиться и сгладить острые ситуации.
