Большинство людей думают о детях, когда слышат термин "синдром дефицита внимания с гиперактивностью" (СДВГ). Но у 30%-70% детей с СДВГ симптомы сохраняются, когда они вырастают. врач дает обзор СДВГ у взрослых.
1/25
Синдром дефицита внимания с гиперактивностью встречается не только у детей - от 30% до 70% детей с СДВГ продолжают испытывать симптомы, когда вырастают. Кроме того, у людей, которым не ставили диагноз в детстве, во взрослой жизни могут появиться более явные симптомы, создающие проблемы на работе или в отношениях. Многие взрослые люди не подозревают о наличии у них СДВГ, поэтому они не понимают, почему их цели ускользают из-под контроля.
Признаки СДВГ у взрослых: Опоздание
2/25
СДВГ у взрослых протекает несколько иначе, чем у детей. Взрослые могут хронически опаздывать на работу или важные мероприятия. Взрослые могут понимать, что их опоздания подрывают их цели, но они просто не могут прийти вовремя.
Признаки СДВГ у взрослых: Рискованное вождение
3/25
Одним из отличительных признаков СДВГ является трудность удержания внимания на поставленной задаче. Это создает проблемы для подростков и взрослых, когда они садятся за руль автомобиля. Исследования показывают, что люди с СДВГ чаще превышают скорость, попадают в аварии и лишаются водительских прав.
Признаки СДВГ у взрослых: Отвлечение внимания
4/25
Взрослые с СДВГ могут испытывать проблемы с определением приоритетов, началом и завершением задач. Они склонны к дезорганизации, беспокойству и легко отвлекаются. Некоторые люди с СДВГ испытывают трудности с концентрацией внимания при чтении. Неспособность сосредоточиться и довести начатое до конца может привести к срыву карьеры, амбиций и отношений.
Признаки СДВГ у взрослых: Вспышки
5/25
Взрослые с СДВГ могут иметь проблемы с самоконтролем. Это может привести к:
-
Трудности с контролем гнева
-
Импульсивное поведение
-
Высказывание грубых или оскорбительных мыслей
Признаки СДВГ у взрослых: гиперфокусировка
6/25
Некоторые взрослые с СДВГ могут сосредоточиться на вещах, которые им нравятся или кажутся интересными - это способность к гиперфокусировке. Но они с трудом обращают внимание на задачи, которые им надоели. Проблема в том, что многие задачи, необходимые для успеха в повседневной жизни, скучны - от составления списка продуктов до заполнения документов на работе. Люди с СДВГ склонны откладывать скучные задачи в пользу более приятных занятий.
Многозадачность или СДВГ?
7/25
В наши дни может показаться, что СДВГ есть у всех, поскольку мы отвечаем на текстовые сообщения, электронную почту, звонки и быстро меняющуюся рабочую обстановку. Хотя все это может отвлекать, большинству людей удается сосредоточиться на важных обязанностях. У людей с СДВГ отвлекающие факторы мешают выполнять жизненно важные задачи дома и на работе.
СДВГ или что-то другое?
8/25
Если вы часто бываете беспокойным и испытываете трудности с концентрацией внимания, не спешите делать вывод, что у вас СДВГ. Эти симптомы характерны и для других заболеваний. Плохая концентрация - классический признак депрессии. Беспокойство или тревога могут указывать на гиперактивную щитовидную железу или тревожное расстройство. Ваш лечащий врач выяснит, могут ли эти заболевания вызывать ваши симптомы вместо СДВГ или в дополнение к нему.
Что вызывает СДВГ?
9/25
У людей с СДВГ химические вещества мозга, называемые нейротрансмиттерами, менее активны в тех областях мозга, которые контролируют внимание. Исследователи не знают точно, что вызывает этот химический дисбаланс, но они считают, что гены могут играть определенную роль, поскольку СДВГ часто встречается в семьях. Исследования также связывают СДВГ с пренатальным воздействием сигарет и алкоголя.
Эволюционное преимущество?
10/25
Одна из генетических вариаций, вызывающая черты, сходные с СДВГ, чаще встречается у кочевых народов мира. Исследователи считают, что такие черты, как импульсивное поведение, стремление к новизне и непредсказуемость, могут помочь кочевникам в поиске пищи и других ресурсов. Таким образом, те же самые качества, которые мешают преуспевать за письменным столом, могли быть преимуществом для предков кочевников.
Диагностика СДВГ у взрослых
11/25
Многие взрослые не узнают, что у них СДВГ, пока не получат помощь по поводу другой проблемы, например, тревоги или депрессии. Обсуждение плохих привычек, проблем на работе или супружеских конфликтов часто показывает, что всему виной СДВГ. Для подтверждения диагноза необходимо, чтобы расстройство проявлялось в детстве, даже если оно никогда не было диагностировано. Старые табели успеваемости или беседы с родственниками могут подтвердить наличие проблем в детстве, таких как плохая концентрация внимания и гиперактивность.
Тестирование на СДВГ
12/25
Во время обследования на предмет СДВГ некоторые специалисты по психическому здоровью используют нейропсихологические тесты. Они могут включать компьютерные тесты, рассчитанные по времени и измеряющие внимание и навыки решения проблем. Нейропсихологическое тестирование не требуется для постановки диагноза, но оно может пролить свет на то, как СДВГ влияет на повседневную жизнь человека. Оно также может выявить сопутствующие заболевания, такие как неспособность к обучению.
Осложнения СДВГ у взрослых
13/25
Борьба с симптомами СДВГ у взрослых может быть утомительной сама по себе. В то же время многие взрослые с СДВГ страдают от депрессии, тревожности или обсессивно-компульсивного расстройства. Они также чаще курят или злоупотребляют наркотиками. Люди с СДВГ могут уменьшить эти проблемы, обратившись за надлежащим лечением.
Лекарства для лечения СДВГ
14/25
Наиболее распространенными лекарствами для лечения СДВГ являются стимуляторы. Может показаться парадоксальным, что люди, которые беспокойны или гиперактивны, получают помощь от стимуляторов. Эти препараты могут усилить концентрацию внимания и обуздать рассеянность за счет тонкой настройки мозговых цепей, влияющих на внимание. Если стимуляторы помогают недостаточно, врач может назначить антидепрессант для стабилизации настроения или селективный ингибитор обратного захвата норадреналина, например, атомоксетин, который помогает контролировать импульсивное поведение.
Насколько эффективны лекарства от СДВГ?
15/25
Исследований препаратов для лечения СДВГ у взрослых было гораздо меньше, чем у детей, но результаты исследований на сегодняшний день многообещающие. Исследования показали, что у взрослых, принимающих стимуляторы, меньше симптомов СДВГ, а некоторые люди могут почувствовать, что могут лучше концентрироваться уже через 30 минут.
Консультации по СДВГ
16/25
Большинство взрослых с СДВГ улучшают свое состояние, когда начинают принимать лекарства, но они могут продолжать бороться с плохими привычками и низкой самооценкой. Консультации по СДВГ направлены на организацию, установление полезного распорядка дня, восстановление отношений и улучшение социальных навыков. Существуют доказательства того, что когнитивно-поведенческая терапия особенно полезна для решения проблем повседневной жизни, связанных с СДВГ.
СДВГ у взрослых на работе
17/25
Людям с СДВГ бывает трудно удержаться на работе. У них часто возникают проблемы с разбивкой заданий на части и выполнением указаний, сохранением организованности и соблюдением сроков. Они также склонны к опозданиям и небрежным ошибкам. По данным одного национального исследования, только половина взрослых с СДВГ работали полный рабочий день по сравнению с 72% взрослых без этого расстройства. Люди с СДВГ также обычно зарабатывают меньше, чем их сверстники.
Карьера для взрослых с СДВГ
18/25
Пока не так много исследований, посвященных карьере, в которой люди с СДВГ могут преуспеть. Но эксперт по СДВГ Рассел А. Баркли, доктор медицины, говорит, что его пациенты преуспели в продажах, актерском мастерстве, военном деле, фотографии, спортивной тренерской работе и многих других профессиях. Человек с СДВГ может заниматься практически любой профессией, которая ему интересна.
Коучинг по трудоустройству для СДВГ
19/25
Люди с СДВГ могут повысить эффективность своей работы с помощью коучинга или наставничества. Наставник поможет с организационными навыками, такими как ведение записей, ежедневник и расстановка приоритетов в списке дел. Помочь может и тихое рабочее место с небольшим количеством отвлекающих факторов. СДВГ является инвалидностью в соответствии с Законом об американцах с ограниченными возможностями. Это означает, что работодатели должны вносить коррективы для удовлетворения потребностей работников.
СДВГ у взрослых и брак
20/25
СДВГ может разрушить брак и другие отношения. Это состояние затрудняет запоминание социальных обязательств, дней рождения или юбилеев, выполнение домашних обязанностей и своевременную оплату счетов. Взрослые с СДВГ могут легко терять самообладание или совершать необдуманные поступки. Это приводит к увеличению числа расставаний и разводов.
Лайф-коучинг для СДВГ
21/25
Как и в случае с наставником на работе, некоторым людям с СДВГ полезно иметь коуча в повседневной жизни. Коучинг обычно является дополнением к более формальному психологическому консультированию. Наставник помогает пациенту применить полученные навыки на практике в реальных жизненных ситуациях, будь то организация домашнего хозяйства или планирование путешествия.
22/25
Приложения-органайзеры для смартфонов могут быть особенно полезны для людей с СДВГ. Используйте приложение для создания нового списка дел каждый вечер, и он всегда будет у вас с собой в телефоне. Организуйте свой список, используя четыре категории: звонки, электронные письма, задачи и поручения. Другие приложения помогут вам поддерживать расписание в актуальном состоянии, чтобы не пропустить важные события.
Советы по диете для взрослых с СДВГ
23/25
Некоторые эксперты считают, что продукты, которые обеспечивают качественное топливо для мозга, могут уменьшить симптомы СДВГ. Продукты с высоким содержанием белка, включая орехи, мясо, бобы и яйца, могут улучшить концентрацию внимания. Замена простых углеводов сложными углеводами, такими как макароны из цельного зерна или коричневый рис, может помочь избежать перепадов настроения и стабилизировать уровень энергии.
Усугубляет ли сахар СДВГ?
24/25
Идея о том, что сахар делает людей гиперактивными, популярна, но нет никаких доказательств того, что сладости вызывают СДВГ или усугубляют его симптомы. Исследования на детях показывают, что переход на заменитель сахара, такой как аспартам, не уменьшает симптомы СДВГ.
Перспективы для взрослых с СДВГ
25/25
Взрослые с СДВГ не перерастают это состояние, но многие учатся успешно справляться с ним. Долгосрочное лечение может уменьшить проблемы дома и на работе, приближая пациентов к их семьям и профессиональным целям.
