Нет сомнений, что ваш ребенок переживет колики - но переживете ли вы? Вот руководство для родителей, как пережить это трудное время.
Пережить колики
Из архива врача
4 декабря 2000 г. - Когда моему второму сыну, Ною, было 11 недель, мы с мужем всерьез подумывали о том, чтобы выставить его на обочину с парой билетов на концерт Брюса Спрингстина, завернутых в одеяло, в надежде, что кто-нибудь убежит с пакетом.
К счастью, мы струсили. Концерт оказался замечательным. О, да - и Ноа тоже не так уж плох. В возрасте 14 месяцев его вьющиеся рыжие волосы, игривый дух и страсть ко всему грязному сделали его визитной карточкой нашего маленького клана. Но в те первые недели жизни нашего сына, которые мы теперь называем "адом колик", трудно было представить, что он когда-нибудь сделает что-то, что заставит нас смеяться.
Эксперты определяют колики как состояние суетливости или плача, которое длится более трех часов в день, по крайней мере, три дня в неделю, в течение трех и более недель. Различные исследователи и эксперты объясняют этот детский недуг, который обычно начинается примерно на второй неделе жизни и проходит примерно к четвертому месяцу, самыми разными причинами - от желудочно-кишечных расстройств до незрелой нервной системы и избыточного уровня серотонина в мозге.
Находясь в окопах, я как родитель воспринимала колики как испытание, которое может поставить на колени даже ветерана воспитания детей и заставить его рыдать от усталости, разочарования и чувства вины. Но в те мрачные моменты я обнаружила, что помимо различных средств, которые вы можете использовать для успокоения ребенка, существует множество методов, которые помогут вашей семье пережить колики.
Сосредоточение внимания на семье
Именно этому последнему аспекту колик - воздействию на родителей младенца, в меньшей степени на братьев и сестер - уделяет основное внимание Барри Лестер, доктор философии, и его сотрудники в клинике колик при больнице для женщин и младенцев в Провиденсе, штат Калифорния.
"Мы рассматриваем колики как психосоциальную проблему, которая затрагивает всех в доме, а не только то, что происходит с ребенком. Поэтому, когда мать (а в большинстве случаев это именно мать) приходит с кричащим ребенком, мы считаем ее тоже пациентом", - говорит Лестер, который также является профессором психиатрии и педиатрии в Медицинской школе Университета Брауна.
Лестер не преминул заметить, что его подход ни в коем случае не направлен против матери как причины колик. По его словам, такое старое отношение "не приносит пользы и, по сути, усугубляет ситуацию". Вместо этого Лестер рассматривает ситуацию скорее как порочный круг - плаксивый, раздражительный ребенок может сделать мать несчастной (у 45% матерей в клинике диагностируется депрессия, что более чем в два раза превышает обычный средний показатель), может поставить под угрозу брак и даже вызвать проблемы у братьев и сестер, например, энурез.
Конечно, в клинике "Колика" уделяется большое внимание самим младенцам. Всех, кто приходит в клинику, тщательно обследуют и выявляют возможные причины их раздражительности, такие как изжога, проблемы со сном или чувствительность к пище. Родители также получают исчерпывающие рекомендации о том, как они могут попытаться успокоить своего ребенка.
Тем не менее, большая часть времени клиницистов уходит на обучение родителей стратегиям преодоления. Ведь, как отмечает Лестер, "если мы не вмешаемся, колики могут повлиять на отношения родителей и ребенка еще долгое время после прекращения плача".
Вот некоторые из рекомендаций клиники "Колика" для родителей:
Ведите дневник колик
Клиника колик предоставляет родителям дневник, в котором каждый 24-часовой день разделен на 15-минутные отрезки, в каждом из которых отмечено, плачет ли ребенок, спит, кормится и/или бодрствует. В конце каждой недели четыре вида поведения выделяются четырьмя разными цветами. "Это позволяет родителям увидеть, сколько ребенок плачет на самом деле и когда это наиболее вероятно".
Дневник также может помочь родителям понять, что они могут делать, чтобы усугубить ситуацию. "Мать может понять, что, черт возьми, она кормит ребенка 20 раз в день или укладывает его каждый вечер в 23:00. Тогда она может попытаться изменить это поведение и посмотреть, улучшится ли ситуация".
По крайней мере, ведение дневника дает родителям возможность лучше контролировать ситуацию, которая в противном случае может показаться им бесформенной, лишенной сна пропастью.
Дайте себе разрешение не страдать
Когда я решила разрешить своему первому ребенку начать плакать во сне, я легла прямо на пол рядом с его кроваткой, пока он не издал свой последний жалкий хнык. "Каким-то образом", - думала я, - "я не буду жестокой, если буду несчастна вместе с ним".
Может быть, во второй раз я была уже не в себе, может быть, я просто слишком устала от ухода за малышом и коликами. Но когда Ной отказался прекратить кричать посреди ночи, независимо от того, как я пыталась его успокоить, я закрыла дверь в спальню и легла спать.
Лестер одобряет эту реакцию: "Матери должны восстановить эго силы и найти время, чтобы позаботиться о себе", - говорит Лестер. "Это означает, что нужно высыпаться. Это может быть даже просто принятие хорошего и долгого душа. Если ребенок плачет 15 минут, пока вы принимаете душ, это нормально. Вам нужно время, чтобы остыть".
Получите облегчение
Хотя это не относится ко всем младенцам, страдающим коликами, самые капризные периоды Ноя были в целом предсказуемы. Я знала, что в три часа начнется действительно серьезное беспокойство, и оно будет продолжаться до самого сна. Учитывая эти параметры, я использовала свой очень ограниченный бюджет на услуги няни, чтобы заплатить соседскому подростку за то, чтобы он просто гулял, держал и прогуливался с Ноем с самого утра, пока мой муж не вернется с работы.
Я же, тем временем, использовала это время, чтобы расслабиться со своим старшим сыном, приготовить ужин и просто насладиться свободной парой рук. Я также обнаружила, что просто присутствие в доме свежего лица и квази-взрослого, с которым можно поговорить, поднимает мне настроение.
В клинике "Колика" часть маршевого приказа для матерей заключается в том, что они должны встречаться со своим партнером дважды в неделю - без ребенка. Если об оплате няни не может быть и речи, наймите близкого друга или родственника, чтобы он присмотрел за ребенком. И не считайте это роскошью. "Это жизненно важно для вашего благополучия и благополучия ваших отношений", - говорит Лестер, добавляя, что нет ничего страшного в том, чтобы оставить кричащего ребенка. "С ребенком все будет в порядке, и няня тоже выживет".
Поговорите об этом
Забота о ребенке с коликами может быть ужасно изолирующей - не только потому, что мать не решается навязать другим поведение своего ребенка, но и из-за часто болезненных чувств, которые она старается держать в себе. "Выражать свои мысли, даже если они не очень позитивные, - это нормально", - говорит Лестер.
Часто то, что вы можете получить в ответ, - это подтверждение от кого-то другого, кто прошел через то, что вы испытываете". Обращение к психотерапевту также может быть чрезвычайно полезным. "Мамы, которые приходят в клинику, часто признаются, что впервые чувствуют себя комфортно, выражая то, что они действительно чувствуют. Часто тот факт, что специалисты признают, что у мамы на руках сложный ребенок, придает законность ее переживаниям и приносит огромное облегчение", - отмечает Лестер.
"Дойти до этой точки - когда вы можете сказать: "Эй, у моего ребенка проблема, дело не во мне" - даже признать, что ваш ребенок - заноза в шее - это очень освобождает и очень полезно для здоровья".
Аминь.
