Так называемая бигорексия - или экстремальное времяпрепровождение в спортзале, чрезмерное внимание к белковым диетам и интенсивные цели по наращиванию мышечной массы - достигла нового и тревожного уровня.
Бигорексия: Почему мальчики-подростки помешаны на увеличении массы тела
Ламбет Хохвальд
10 марта 2022 г. - Почему мальчики-подростки одержимы идеей увеличения массы тела?
В то время как влияние Instagram на образ тела девочек уже давно задокументировано - в статье в The Wall Street Journal, опубликованной этой осенью, сообщалось, что Facebook знал, что Instagram токсичен для девочек-подростков - мальчики-подростки находятся под не меньшим давлением.
Для мальчиков-подростков целью часто является получение супергеройского размера - и это приводит к беспокойству, стрессу, селфи и, часто, навязчивому разглядыванию себя в зеркале, чтобы оценить свой прогресс.
Так называемая бигорексия - или экстремальное времяпровождение в спортзале, чрезмерное внимание к белковым диетам и интенсивные цели по наращиванию мышц - достигла нового и тревожного уровня, говорится в недавнем отчете New York Times.
Виновата ли в этом пандемия или TikTok, но мальчики-подростки изо всех сил стремятся достичь шестипалого пресса, причем треть из них в США пытаются набрать мышечную массу, согласно исследованию, опубликованному в Journal of Adolescent Health. Более того, 22% сообщили о том, что они участвуют в поведении, направленном на увеличение мышечной массы, включая чрезмерные физические нагрузки, прием добавок или стероидов, или едят больше, чтобы увеличить массу тела, согласно исследованию, опубликованному в International Journal of Eating Disorders.
Пандемия и социальные сети стали идеальным штормом для расстройств пищевого поведения и проблем с образом тела у всех подростков, но у мальчиков это не получило должного признания, говорит Джейсон Нагата, доктор медицинских наук, педиатр, специализирующийся на подростковой медицине в Калифорнийском университете в Сан-Франциско. И то, и другое напрямую связано с увеличением мышечной дисморфии.
Хотя бигорексия - это новый термин, введенный специалистами в области психического здоровья, понятие мышечной дисморфии не является таковым, говорит Дженнифер Бэрман, доктор философии, лицензированный психолог из Медицинской школы Макговерна при Университете здравоохранения Хьюстона. Возможно, именно поэтому около трети мальчиков в возрасте от 11 до 18 лет сообщили, что они не в восторге от своего тела, согласно небольшому исследованию, опубликованному в 2019 году в калифорнийском журнале по укреплению здоровья.
Когда мы думаем о дисморфии, мы думаем, что она есть у девочек, поскольку мы чаще видим ее у женщин, говорит Бэрман, который много работает с подростками и спортсменами. Мышечная дисморфия интересна тем, что это единственное телесное дисморфическое расстройство, которое встречается почти исключительно у мужчин.
В отличие от других вещей в жизни мальчиков, таких как кино, телевидение или даже кукла GI Joe, социальные сети создали для молодых людей возможность выставить свое тело на показ - и стать влиятельным человеком или получить последователей благодаря этому.
Обычный подросток может стать знаменитостью, говорит Нагата. Затем, благодаря алгоритмам социальных сетей, если подростку нравится или он взаимодействует с постом, в котором изображен мускулистый парень или все о фитнесе, он начинает получать всевозможный соответствующий контент. Их будут бомбардировать тоннами рекламы протеиновых коктейлей, например, а также оборудования для бодибилдинга, и это еще больше исказит реальность.
Известно, что фотографии "до и после" также могут вводить в заблуждение.
По словам Нагаты, одни из самых популярных постов в Instagram среди подростков содержат фотографии людей, которые пережили огромную трансформацию тела. Обычно это кто-то, кто сильно похудел, или кто-то, кто был тощим, а потом стал мускулистым. Самые радикальные изменения, как правило, получают больше всего "лайков", их чаще всего сохраняют и ими чаще всего делятся с друзьями.
Но, как многие знают, фотографии, размещенные в социальных сетях, выбираются для того, чтобы рассказать лучшую историю - с лучшими фильтрами, освещением и ракурсами, какими бы преувеличенными они ни были.
По словам Нагаты, парень выкладывает свою худшую фотографию из тысячи, а затем выкладывает лучшую из тысячи. Это само по себе может сбить подростка с толку, потому что история об изменении тела этого человека выглядит настолько реалистично.
Хуже того, такие изображения могут нанести вред самооценке подростка.
Когда вы видите изображения людей, на которых вы стремитесь быть похожими, это может очень расстроить, говорит Бэрман. В конце концов, легко подумать: "Я делаю все эти отжимания, а выгляжу не так". Отсюда легко начать задумываться о том, что с вами что-то не так.
Красные флажки, на которые следует обратить внимание
Если вы заметили, что ваш сын зациклен на своей внешности, весе, еде или физических упражнениях, обратите на это внимание. Также обратите внимание, если он просит вас купить протеиновый порошок или проводит в спортзале больше времени, чем с друзьями.
Обратите внимание, если он отдаляется от друзей и семьи из-за беспокойства о своей внешности, говорит Нагата. Например, мы часто слышим, что подросток больше не будет есть семейные обеды или еду в ресторане, потому что в ней недостаточно белка или она слишком жирная.
Если вас это беспокоит, обязательно обсудите это с педиатром вашего сына.
В конечном итоге, вы хотите быть уверены, что поделитесь своими опасениями до того, как ваш сын-подросток станет еще больше зациклен на образе тела, говорит Нагата.
