доктор предлагает советы, как говорить с детьми об опасностях курения сигарет.
Дети начинают курить по разным причинам. Некоторые думают, что это помогает им выглядеть крутыми, казаться старше, вписаться в компанию других детей, сбросить вес или казаться крутыми. Некоторые делают это, чтобы почувствовать себя независимыми. Некоторые делают это просто потому, что видели это всю свою жизнь и считают это нормальным.
Диалог об употреблении табака следует начинать в возрасте 5 или 6 лет и продолжать его до окончания средней школы. Многие дети начинают употреблять табак к 11 годам, а к 14 годам многие из них становятся зависимыми. Попробуйте поговорить со своими детьми о курении перед школой, по дороге на тренировку или репетицию, или после ужина.
Родители должны убедиться, что дети понимают опасность курения. Курение может вызвать рак, болезни сердца и легких. Краткосрочные эффекты включают кашель и раздражение горла. Со временем это может привести к повышению частоты сердечных сокращений и кровяного давления, а также к бронхиту и эмфиземе.
Лучшими способами предотвратить курение ваших детей являются:
-
Поощряйте своих детей участвовать в мероприятиях, запрещающих курение, включая спорт.
-
Продолжайте говорить со своими детьми об опасностях курения. Если друзья или родственники умерли от болезней, связанных с курением, сообщите об этом своим детям.
-
Спросите своих детей, что они находят привлекательным или непривлекательным в курении.
-
Обсудите способы реагирования на давление сверстников по поводу курения.
-
Узнайте, употребляют ли друзья ваших детей табак. Поощряйте своих детей уходить от друзей, которые не признают или не уважают их причины не курить.
-
Установите и соблюдайте строгие правила, исключающие курение в вашем доме.
-
Если вы курите, бросьте. Важно подавать хороший пример.
-
Если вы курите, дайте понять своим детям, что вы совершили ошибку, начав курить, и постараетесь бросить.
-
Никогда не курите в присутствии детей, не предлагайте им сигареты и не оставляйте сигареты там, где они могут их найти.
Некоторые признаки могут указывать на то, что ваш ребенок курит. К ним относятся:
-
запах дыма на одежде
-
Кашель
-
раздражение горла
-
Хрипота
-
Неприятный запах изо рта
-
Снижение спортивных результатов
-
Повышенная восприимчивость к простудным заболеваниям
-
Пятна на зубах и одежде (которые также могут быть признаками употребления жевательного табака)
-
Одышка
Если вы заметили у своего ребенка какие-либо из этих признаков курения, не реагируйте слишком остро. Сначала спросите ребенка об этом. Запах дыма на одежде, например, может означать, что ваш ребенок общался с курящими друзьями. Это также может означать, что ваш ребенок попробовал сигарету. Помните, что многие дети пробуют сигареты в то или иное время, но не обязательно становятся постоянными курильщиками.
