Уменьшите симптомы аллергии у вашего ребенка, устранив триггеры. Ознакомьтесь с этим списком распространенных триггеров аллергии и узнайте, как их избежать.
Кашель, чихание, зуд, хрипы - дети с аллергией сталкиваются с множеством неприятных симптомов. И триггеры вашего ребенка могут меняться с течением времени. Внезапные изменения погоды также могут вызвать обострение симптомов.
Узнайте, что вызывает аллергию у вашего ребенка, по крайней мере, сейчас, и серьезно займитесь ее предотвращением. Эти советы помогут вам улучшить дыхание и качество жизни вашего ребенка.
Узнайте, что вызывает аллергию у вашего ребенка
Запишите, что вызывает симптомы у вашего ребенка:
-
Пыль
-
Пыльца
-
Плесень, грибок
-
Табак, древесный дым
-
Перхоть домашних животных
-
Химические испарения, аэрозоли, свежая краска, духи, ароматизированные продукты
-
Погодные фронты, ветер, холодный или влажный воздух
-
Тараканий помет
Уничтожить пылевых клещей
Пылевые клещи живут в домашней пыли, и их экскременты являются наиболее распространенной причиной круглогодичной аллергии. Если у вашего ребенка есть симптомы:
-
Держите его спальню чистой: никаких ковров, ковровых покрытий или тяжелых штор. Поменяйте ковры на виниловые или твердые породы дерева. Замените шторы на жалюзи или легко стирающиеся жалюзи.
-
Переместите большинство книг, игрушек и мягких животных в другую комнату.
-
Используйте кондиционер, чтобы осушить воздух и отфильтровать пыльцу и материалы, вызывающие аллергию.
-
Профессиональная очистка воздуховодов в домашних условиях.
-
Вытирайте пыль не реже одного раза в неделю, по возможности чаще.
-
Пылесосьте с использованием мешков, не пропускающих пыль, или фильтра HEPA (высокоэффективного фильтра для твердых частиц).
-
Избавьтесь от пушистых или шерстяных одеял и пуховых пледов.
-
Стирайте постельное белье вашего ребенка в горячей воде не реже одного раза в неделю и сушите его в горячей сушилке.
-
Поддерживайте в доме прохладную (менее 70 F) и сухую (менее 50% относительной влажности) температуру. Это уменьшает количество пылевых клещей, а также тараканов и плесени.
-
Используйте марлю в качестве фильтра над вентиляционными отверстиями, особенно в спальне вашего ребенка.
-
По возможности не храните одежду ребенка в его спальне.
Избегайте периодов высокой пыльцы
Если у вашего ребенка аллергия на пыльцу:
-
Узнайте, когда цветет возбудитель аллергии на открытом воздухе (амброзия или другие сорняки, травы или деревья). Ее врач или веб-сайт могут предоставить данные о количестве пыльцы.
-
При высокой пыльце оставляйте ее в помещении и закрывайте окна, чтобы аллергены не попадали внутрь.
Вам также может понадобиться:
-
Установите в ее спальне комнатный очиститель воздуха HEPA.
-
Ограничьте вход и выход кошек и собак, даже если у вашего ребенка нет на них аллергии. Шерсть домашних животных собирает пыльцу и другие аллергены.
Остановить плесень на корню
Плесень - распространенный детский аллерген. На улице вы можете обнаружить ее в:
-
Почва
-
Гниющая древесина
-
Мокрые листья или мульча
-
Виниловая газонная мебель и подушки
-
Патио
-
Лодочная парусина
Внутри может быть плесень:
-
Ванные комнаты
-
Спальни
-
Холодильники и кухни
-
Гаражи и чердаки
-
Мусорные контейнеры
-
Ковры
-
Влажные обои
-
Гниение деревянных полов
-
Мягкая мебель
Для предотвращения появления плесени:
-
Держите поверхности на кухне и в ванной комнате сухими.
-
Используйте разбавленный (5%) отбеливатель и немного моющего средства для удаления плесени на моющихся поверхностях в затхлых помещениях.
-
Используйте кондиционер или осушитель воздуха для поддержания низкой влажности.
-
Заделайте протекающие трубы и трещины в стенах, чтобы вода не просачивалась в дом.
-
Избавьтесь от комнатных растений и других источников плесени.
-
Избегайте использования подключаемых освежителей воздуха.
Сделайте свой дом местом для некурящих
Дым может увеличить отложения аллергенов в носу и легких вашего ребенка. Запрет:
-
Курение
-
Огонь в дровяных печах или каминах
-
Свечи
-
Благовония
Что делать с домашними животными и аллергией?
-
Волосы или шерсть домашних животных могут переносить пыль, пыльцу, плесень и другие аллергены в ваш дом. Знайте, что:
-
У вашего ребенка может быть аллергия на белок, содержащийся в слюне, перхоти или моче животного.
-
Если ваш питомец линяет, аллергены могут переноситься по воздуху и попадать в глаза и нос вашего ребенка.
-
Аллергия на домашних животных может также вызывать крапивницу и зуд.
Некоторые исследования показывают, что еженедельное мытье животного может уменьшить количество аллергенов, выделяемых во время линьки. Если есть возможность, лучше всего держать животное на улице.
Тестирование
Если ваш ребенок по-прежнему просыпается чихающим, хрипящим и задыхающимся, проведите тест на менее очевидные триггеры, такие как:
-
пылевые клещи
-
Плесень
-
Тараканы
Медицина
Если симптомы не проходят, поговорите с врачом о следующем:
-
антигистаминные препараты без рецепта, не вызывающие сонливости
-
Безрецептурные стероидные назальные спреи
-
Солевые назальные полоскания
-
Рецептурные назальные спреи
