Если у вас послеродовая ночная потливость, у вас могут возникнуть опасения. Узнайте о причинах, признаках, о том, что вы можете предпринять в этом случае, и о многом другом.
Что вызывает послеродовую ночную потливость?
Послеродовая ночная потливость часто вызвана снижением уровня гормонов эстрогена и прогестерона. Ваш организм нуждается в высоком уровне этих гормонов во время беременности, но не нуждается в таком количестве после родов.
Обычно через несколько недель после рождения ребенка уровень этих гормонов восстанавливается до уровня, который был до беременности. Эти изменения влияют на температуру вашего тела ночью и заставляют вас потеть.
Когда обращаться к врачу
В большинстве случаев послеродовая ночная потливость вызвана изменением гормонального фона и проходит сама по себе. Однако если у вас жар и озноб, или вы испытываете другие необъяснимые симптомы, такие как потеря веса, вам следует обратиться к врачу, так как это может быть признаком другого основного заболевания. К другим заболеваниям, симптомами которых является ночная потливость, относятся:
-
Гипертиреоз
-
Послеродовой тиреоидит
-
Тревога
-
Инфекция
-
Диабет
-
Гипогликемия
Некоторые продукты питания и напитки также могут вызывать ночное потоотделение. К ним относятся острая пища и кофе. Острая пища и кофе могут вызвать повышение температуры тела, что может привести к потливости. Это может быть особенно неприятно, если вы едите их перед сном.
Признаки послеродовой потливости
Вы можете легко определить, есть ли у вас послеродовая ночная потливость. Самый очевидный симптом - вы потеете ночью во время сна. Вы также можете испытывать:
-
Сильный запах тела
-
Часто просыпается
-
Чувство намокания или промокания
-
Раздражительность
-
Усталость
Лечение послеродовой ночной потливости
Ночная потливость может затруднить засыпание, в результате чего вы чувствуете себя более уставшей, напряженной и эмоциональной?
Послеродовая ночная потливость обычно проходит сама по себе. Когда ваши гормоны придут в норму, температура тела тоже изменится. Тем временем, есть некоторые вещи, которые могут вам помочь. Вы можете:
-
спать на полотенце, чтобы впитать часть пота
-
Используйте легкое или влагоотводящее постельное белье
-
Спите в нижнем белье или в легкой одежде
-
Уменьшите температуру в спальне
-
Пейте меньше кофе, особенно на ночь
-
Ешьте меньше острой пищи
-
Пейте холодную воду перед сном
-
Используйте методы релаксации перед сном
-
Охладите тело холодной тканью
-
Используйте потолочный вентилятор или переносной вентилятор
-
Включайте кондиционер на ночь
Убедитесь, что это не инфекция. Если ночная потливость сопровождается ознобом и повышением температуры, ваш врач должен знать об этом, так как это может быть инфекция. Чтобы убедиться, что у вас нет инфекции, возможно, потребуется сдать анализы и провести физический осмотр. Возможно, вам назначат антибиотики.
Проверьте другие заболевания. Если у вас диабет или заболевание щитовидной железы, врач может также проверить уровень сахара в крови и уровень гормонов щитовидной железы. Возможно, потребуется внести коррективы в ваши лекарства, чтобы вы чувствовали себя лучше. Иногда лекарства, которые вы принимаете, могут вызывать ночную потливость, и их, возможно, придется заменить.
Обратитесь за помощью по поводу тревоги или эмоциональных проблем. В большинстве случаев послеродовая потливость проходит сама по себе, когда ваши гормоны приходят в норму. Если у вас большие проблемы со сном или вы испытываете беспокойство и другие эмоциональные проблемы, ваш врач может назначить вам лекарства, которые могут помочь.
Натуральные средства могут быть небезопасны. Иногда женщины хотят принимать натуральные средства, чтобы помочь своим гормонам прийти в норму. Хотя некоторые из них могут быть полезны, они не всегда безопасны во время грудного вскармливания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом или акушеркой, прежде чем принимать какие-либо добавки.
Будьте терпеливы. Если вы столкнулись с послеродовой ночной потливостью, постарайтесь быть терпеливой к своему организму. Обычно это признак изменения гормонального фона, и со временем вам станет легче. Старайтесь отдыхать, питаться здоровой пищей и пить много воды. Если вы испытываете трудности, обязательно обратитесь за помощью к своему врачу.
