Если у вашего ребенка СДВГ, постоянная критика и негативные отзывы о его поведении могут привести к снижению самооценки. Но есть вещи, которые родители могут сделать для ее повышения.
Но больше всего внимание Девон привлекло то, как это отразилось на самооценке ее сына.
Ему было трудно заводить друзей. Он говорил такие вещи, как "Что со мной не так? Почему меня постоянно отправляют к психологу? Или я просто хочу быть в классе со своими друзьями", - говорит уроженка Техаса и социальный работник, пожелавшая использовать только свои инициалы, чтобы защитить личность своего сына.
Связь
СДВГ может мешать сосредоточиться. Поэтому, если у вашего ребенка СДВГ, он, скорее всего, будет получать плохие оценки, задерживаться и отстраняться от занятий. У них также могут быть плохие социальные навыки, и они могут столкнуться с отвержением со стороны сверстников.
Родители, друзья и другие авторитетные лица, такие как учителя и воспитатели, могут потерять терпение, разочароваться в них и попытаться критиковать и корректировать их поведение.
Со всех этих направлений поступает много негативной обратной связи, они усваивают ее и начинают плохо относиться к себе, говорит Андреа Хронис-Тускано, доктор философии, профессор психологии и директор программы СДВГ Университета Мэриленда.
Некоторые исследования показывают, что по мере того, как дети с СДВГ становятся взрослыми, их самооценка со временем падает из-за растущей критики и сложного жизненного опыта.
В тяжелых случаях, говорит Хронис-Тускано, низкая самооценка может привести к депрессии и самоубийству.
Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы вмешаться на ранней стадии и помочь поднять самооценку вашего ребенка.
Знайте, с чем вы имеете дело
Эксперты говорят, что выяснение первопричины поведения может стать первым шагом к облегчению как родителей, так и детей - и чем раньше, тем лучше. Таким образом, родители и их дети смогут решить проблемы, которые возникают при жизни с СДВГ, и разработать стратегии, которые помогут улучшить ситуацию.
Поговорите с педиатром или психотерапевтом о поведении вашего ребенка. Если ему требуется помощь специалиста, ваша медицинская команда может направить вас в нужном направлении.
Девон говорит, что она ждала около года, чтобы попробовать различные стратегии со школой, чтобы изменить его поведение. Некоторые члены семьи говорили ей, что она слишком беспокоится и что мальчики будут мальчиками. Но в конце концов она отвела его к поведенческому педиатру, который поставил диагноз СДВГ.
Николь Вреденбург слышала похожие слова от членов своей семьи, когда пыталась получить помощь для своего 5-летнего сына. Но Вреденбург, которая страдает СДВГ у взрослых и имеет брата с этим заболеванием, решила довериться своей интуиции.
Мне кажется, что люди слишком долго ждут, - говорит она. Я бы всегда сказала, что если у вас когда-нибудь возникнет вопрос, пройдите первую первичную диагностику. Я очень рада, что сделала это так рано.
СДВГ может передаваться в семьях. Согласно исследованиям, вероятность заболеть им в девять раз выше, если он есть у близкого родственника. Примерно в то же время, когда сыну Вреденбург поставили диагноз, ее 9-летняя дочь узнала, что у нее тоже СДВГ.
Что могут сделать родители
Если у вас есть ребенок с СДВГ и низкой самооценкой, эксперты говорят, что есть конкретные вещи, которые вы можете сделать, чтобы повысить самооценку и уверенность вашего ребенка. Врачи называют это родительским рефлексивным функционированием.
Постарайтесь распознать, понять и приспособиться к некоторым симптомам СДВГ вашего ребенка, которые могут привести к низкой самооценке.
Например:
Признавайте успехи вашего ребенка - большие или маленькие. Хронис-Тускано призывает родителей и учителей сосредоточиться на положительных моментах вместо того, чтобы указывать на то, с чем они борются.
[Мы] учим их обращать внимание на положительные моменты и даже на усилия - даже на небольшие улучшения, - которые могут быть трудными для них. Если вы видите, что после школы они сразу же садятся делать домашнее задание, скажите: "Ну, знаешь, ты молодец!" - говорит она.
Почаще хвалите. Похвала и ее конкретное выражение могут способствовать положительному подкреплению вашего ребенка. Это не только повысит самооценку ребенка, но и поможет ему понять, что требуется для выполнения основных задач.
Вреденбург говорит, что она хвалит много и часто.
Я хвалю за самые мелкие вещи, которые могут показаться такими незначительными, например, мне нравится, что ты открыл свою сумку с книгами, когда я попросила тебя об этом в первый раз. Это мелочь, но я хочу развить то, что [они] сделали хорошо".
Определите их сильные стороны. Сосредоточьтесь на том, что у вашего ребенка уже хорошо получается, и поощряйте его к этому. Это может усилить их гордость и чувство выполненного долга.
Родители могут помочь своим детям с СДВГ найти свою нишу, говорит Хронис-Тускано.
Найдите карьеру и путь, где они действительно смогут использовать свои сильные стороны, и где их трудности не будут так мешать им, говорит она.
Многие взрослые с СДВГ могут заниматься интересными профессиями, где они не сидят за столом, не проверяют ввод данных и не занимаются тем, что требует большого внимания. Но они встают и двигаются, как врачи скорой помощи, или они консультанты и предприниматели.
"Главное - найти для них оптимальный вариант, - говорит Хронис-Тускано.
Разбивайте задачи на части и делайте их веселыми. Если вашему ребенку трудно даются определенные действия, эксперты говорят, что лучше разбить их на небольшие, выполнимые задачи. Таким образом, вы дадите ему шанс добиться успеха. Это может включать вознаграждение за то, что им не обязательно нравится делать.
Мой сын - гений математики, - говорит Девон. Но когда дело доходит до чтения, его реакция полярно противоположна. Поэтому, если он должен заниматься литературой, мне лучше сделать ее интересной".
Если ее сын должен прочитать список книг для школы, она разрешает ему чередовать чтение с его любимым комиксом.
Моделируйте хорошее поведение. Чтобы сократить количество негативных отзывов, которые может получить ваш ребенок, возможно, вам придется показать ему, как выглядит хорошее поведение.
По словам Хронис-Тускано, окружающие взрослые должны показать им, как регулировать свои эмоции.
Найдите или попросите о помощи, если она вам нужна. Детям с СДВГ может понадобиться помощь, чтобы справиться со школьными заданиями, такими как домашняя работа и другие обязанности по дому. Вы можете быть не в состоянии оказать им всю необходимую поддержку и помощь. Если вы не справляетесь с требованиями, попросите о профессиональной помощи.
Даже если я хочу быть самым осведомленным человеком в их жизни, это очень трудно, когда ты находишься в ней и испытываешь эмоции, - говорит Вреденбург. Поэтому я знаю, что мне нужны другие люди, такие как моя деревня, чтобы помочь мне сделать все самое лучшее в доме".
Вреденбург, которой приходится справляться и с симптомами СДВГ, решила обратиться к специалисту, чтобы найти способы помочь своим детям в выполнении домашних заданий и обучении.
Лечение
В большинстве случаев врачи предпочитают терапию, а не стимулирующие препараты в качестве первой линии лечения при низкой самооценке, связанной с СДВГ. Ваш врач может направить вас к психотерапевту или детским психологам, которые специализируются на проблемах, связанных с СДВГ. Им может понадобиться обучение навыкам организации и когнитивно-поведенческая терапия.
Часто люди с СДВГ, которые добиваются хороших результатов, применяют ряд различных стратегий, например, используют календарную систему и список приоритетных задач. И это те навыки, которым они не научатся с помощью лекарств, говорит Хронис-Тускано.
Переживая взлеты и падения СДВГ, вы можете чувствовать себя измотанным. Но обучение родителей может помочь вам развить навыки и дать вам нужные инструменты, чтобы обеспечить вашему ребенку наилучшую поддержку.
Вы можете узнать, как научить ребенка позитивному поведению и навыкам дома. Это может помочь ему адаптироваться в школе и в отношениях с другими детьми. Это также может помочь им повысить самооценку и самоконтроль.
Если обучение и терапия не помогают, врач может назначить вашему ребенку лекарства. Лекарства от СДВГ, которые врач может назвать стимуляторами, могут помочь вашему ребенку сосредоточиться и достичь своих целей. Они также могут помочь справиться с общим поведением вашего ребенка.
Если у вас есть какие-то сомнения или опасения по поводу лекарств, поговорите об этом с врачом.
В конце концов, говорит Вреденбург, главное - напомнить ребенку, что он больше, чем его состояние.
Они должны знать: "У меня не СДВГ. У меня СДВГ. И поэтому нужно постараться дать им правильные инструменты, чтобы они могли работать над повышением своей самооценки.
