Профилактические советы, лечение и многое другое: Ваше руководство по выживанию в весенний сезон аллергии.
После долгой холодной зимы теплая погода может показаться приятной, но весна может быть тяжелой для носа и глаз. Это связано с тем, что сенная лихорадка, сезонная аллергия на пыльцу, начинается как раз с наступлением солнечных дней. Вы говорите, что никогда не были рядом с тюками сена? Возможно, у вас все же сенная лихорадка, вызванная пыльцой различных деревьев, трав и сорняков. Признаки аллергии - заложенность носа, слезящиеся глаза и усталость - для одних являются незначительным раздражителем, а для других приносят полноценные страдания.
Сенная лихорадка - не единственный вид весенней аллергии, но самый распространенный. По данным Американской академии аллергии, астмы и иммунологии (AAAAI), около 50 миллионов человек в США страдают аллергией, и почти 36 миллионов из них - сенной лихорадкой.
Не стоит мириться с тем, что вы сопите, чихаете и плачете. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы выяснить причину аллергии. Средств лечения сенной лихорадки много, включая безрецептурные препараты, лекарства, отпускаемые по рецепту, и уколы от аллергии. При надлежащем уходе "большинство людей могут пережить сезон без особых проблем", - говорит Ларри Уильямс, доктор медицины, сотрудник отделения детской аллергии и иммунологии Медицинского центра Университета Дьюка.
Ваш первый шаг: Решите взять себя в руки. Воспользуйтесь этим руководством, чтобы узнать больше о том, какой вид сезонной аллергии у вас может быть, о советах по ведению домашнего хозяйства, которые помогут уберечься от аллергенов, и о вариантах лечения в вашей аптечке и за ее пределами.
Азбука аллергенов
Аллергии классифицируются по их источнику (например, пищевые аллергии) или по части тела, на которую они воздействуют (например, кожные аллергии). Некоторые виды аллергии длятся весь год, включая аллергию на продукты питания, лекарства, латекс, пылевых клещей, укусы насекомых и перхоть животных. Другие аллергии, например сенная лихорадка, являются сезонными. Это связано с тем, что с весны до осени растения размножаются, распространяя пыльцу в воздухе. У людей с сенной лихорадкой пыльца раздражает иммунную систему, вызывая множество симптомов аллергии.
Назальные аллергии, включая сенную лихорадку, могут раздражать глаза, нос, крышу рта и горло. К основным виновникам аллергии относятся:
-
Перхоть животных. Мертвые клетки кожи животных.
-
Пылевые клещи. Микроскопические насекомые, которые живут в домашней пыли даже в аккуратных домах. "Для процветания пылевых клещей необходимы условия тепла и влажности", - говорит Уильямс.
-
Споры грибков. Споры процветают в помещениях с повышенной влажностью, таких как подвалы и ванные комнаты. Они также собираются на улице в теплом климате и в кучах листьев.
-
Пыльца. Мелкое порошкообразное вещество, выделяемое деревьями и растениями, включая амброзию, травы и, конечно же, сено. Цветущие растения, такие как розы, обычно не вызывают симптомов аллергии. Их пыльца слишком велика, чтобы переноситься ветром.
-
Ложные раздражители. Табачный дым и парфюмерия могут раздражать глаза, нос и горло, но они не являются аллергенами.
Связь сенной лихорадки и синусита
Сезонные носовые аллергии, такие как сенная лихорадка (или ринит, медицинский термин) и синусит, часто идут рука об руку. Почему? Сенная лихорадка может вызвать отек отверстий пазух носа. Если пазухи внутри черепа не дренируются должным образом, может развиться инфекция, которая приведет к ухудшению симптомов.
У людей с сенной лихорадкой вероятность развития синусита выше, чем у людей без сенной лихорадки. Конечно, не все люди с сенной лихорадкой заболевают синуситом. Но "определенно, данные свидетельствуют о том, что у людей, страдающих аллергией и заболеваниями пазух, проблемы с пазухами хуже", - говорит Майкл Шац, доктор медицины, заведующий отделением аллергии Kaiser Permanente в Сан-Диего.
Это еще одна причина обратиться к врачу, если у вас есть аллергия, говорит Уильямс. Все, что вы делаете для уменьшения застойных явлений, например, лечите сенную лихорадку как можно раньше, должно помочь вашей голове чувствовать себя яснее и может помочь вам избежать синусита.
Решения для дома
Ваша защита номер один - избегать аллергенов, которые делают вас таким несчастным. Вы не можете избавиться от пыльцы на улице, но вы можете изменить свой распорядок дня, чтобы ограничить ее распространение в помещении. Вот несколько советов:
-
Закройте его. Закройте окна дома и в машине.
-
Проветривайте. Если вам нужно охладиться, включите кондиционер, а не открывайте окна. Также включите рециркуляцию воздуха, чтобы не втягивать наружный воздух, наполненный пыльцой.
-
Уберите это в чехол. Положите подушки, пружины и матрасы в чехлы, которые не пропускают пылевых клещей.
-
Вымойте его.
Регулярно бросайте простыни, пледы, одеяла, шторы и мягкие игрушки в стиральную машину, установив самую высокую температуру воды, которую может выдержать материал.
-
Высушите. Используйте сушилку для одежды. Пылевые клещи не переносят жару.
-
Убирайте. Содержите кухни и ванные комнаты в чистоте и сухости. Если вы пользуетесь увлажнителем воздуха, регулярно чистите его, чтобы он не стал рассадником бактерий и плесени.
-
Заморозьте его. Если у ваших детей аллергия на пылевых клещей, а игрушки нельзя стирать, каждые две недели кладите их в морозильную камеру на 48 часов. По словам Уильямса из Университета Дьюка, морозная температура убивает пылевых клещей.
-
Выставляйте его напоказ. Чтобы еще больше уменьшить количество пылевых клещей, замените ковровое покрытие на твердый пол и избавьтесь от мягкой мебели.
-
Спросите об этом. Спросите своего врача, связана ли ваша аллергия с вашим домашним животным и что с этим делать.
-
Храните его. В подвале или на чердаке уберите коллекционные вещи и одежду в пластиковые пакеты для хранения и включите осушитель воздуха, чтобы предотвратить рост плесени.
Лечение варьируется от безрецептурного до альтернативного
Вот как получить правильное лечение в соответствии с вашими симптомами. Если у вас:
-
Легкая сенная лихорадка: Вам может понадобиться безрецептурный препарат. Ключевой ингредиент - антигистамин - направлен на гистамины, которые являются химическими веществами, вырабатываемыми организмом в ответ на аллергены. Гистамины вызывают насморк, зуд и чихание. Проверьте этикетки препаратов, чтобы узнать о риске сонливости при использовании некоторых препаратов. Существуют также антигистаминные препараты, не вызывающие сонливости.
-
Сильная или длительная сенная лихорадка: если безрецептурные препараты не помогают, обратитесь к врачу. "В наши дни с помощью имеющихся лекарств сезонная аллергия обычно хорошо контролируется", - говорит Майкл Шатц, доктор медицины. Рецептурные препараты бывают трех видов: антигистаминные, назальные стероидные спреи и лекарства, направленные на химические вещества, связанные с аллергией, называемые лейкотриенами. Эти лекарства может назначить любой врач, а не только аллерголог, говорит Уильямс.
Альтернативные подходы
Акупунктура, часть традиционной китайской медицины, показала хорошие результаты в некоторых исследованиях аллергии. При иглоукалывании очень тонкие иглы вводятся в определенные точки тела, чтобы восстановить баланс того, что врачи называют ци, или жизненной энергией.
Хотя существует мало исследований по использованию добавок при сенной лихорадке, одна трава прошла клинические испытания. Одно исследование показало, что экстракт белокопытника Ze330 действует так же хорошо, как антигистаминные препараты, отпускаемые по рецепту. Он также не вызывает сонливости, что может сделать его лучшим вариантом, чем некоторые безрецептурные средства от аллергии.
Исследователи также изучали витамин С и другие добавки, такие как крапива двудомная, бромелайн, кверцетин и N-ацетилцистеин, для борьбы с аллергией. На данный момент существует мало доказательств того, что они работают.
Расскажите своим врачам о любых других процедурах или продуктах, которые вы принимаете, чтобы они могли проследить за взаимодействием с лекарствами.
Укол надежды
Уколы от аллергии могут быть очень эффективными, говорит Шац. Но они не являются мгновенным решением проблемы или первым вариантом, который пробуют большинство людей (они также не являются хорошей идеей для людей с сердечными заболеваниями или неконтролируемой астмой). Они также требуют времени. Уколы от аллергии могут помочь в течение года.
Как правило, пациенты пробуют уколы от аллергии, если другие лекарства от аллергии не помогли или если они нуждаются в лекарствах от аллергии более половины года.
Уколы от аллергии требуют повторных визитов к врачу. Сначала врачи точно определяют источник аллергии. Они прокалывают кожу крошечными дозами аллергена и проверяют, нет ли аллергической реакции.
Затем пациенты делают уколы от аллергии в верхнюю часть руки один или два раза в неделю в течение нескольких месяцев. Со временем пациенты получают все более высокие дозы аллергена, чтобы помочь организму привыкнуть к нему. Если уколы помогают, пациенты получают поддерживающие дозы каждые две-четыре недели в течение еще пяти лет.
Аллергические реакции на уколы от аллергии редки, но возможны. Ведь уколы содержат аллергены. Реакция может включать зуд в глазах, насморк, одышку или першение в горле. Примите антигистаминное средство и обратитесь за неотложной медицинской помощью при таких симптомах.
