Можно ли летать, когда у вас синусит? А как насчет работы? Доктор поможет вам решить, что правильно, а что нет, когда у вас синусит.
1/11
Если вы беспокоитесь, что можете заразить синуситом одноклассников или коллег, дышите спокойно. Синусит не заразен. Вернитесь к своей обычной деятельности, если чувствуете себя достаточно хорошо.
Не летайте, если можете избежать этого
2/11
Если вы делаете это, когда у вас синусит, вы повышаете вероятность боли в ушах и других осложнений. Но если вам действительно нужно лететь, зевайте и глотайте, когда самолет поднимается после взлета или опускается перед посадкой. Это поможет сохранить проходимость труб от горла к ушам. Вы также можете попробовать следующее: зажмите ноздри, закройте рот и осторожно высморкайтесь.
Делайте: Тщательно выбирайте безрецептурные препараты
3/11
У вас болит голова и лицо? Ацетаминофен или ибупрофен могут облегчить состояние. Назальные спреи с деконгестантами могут облегчить заложенность носа, но не используйте их дольше нескольких дней. Со временем они могут усугубить симптомы.
Делайте: Оставайтесь гидратированными
4/11
Во время приступа синусита пейте много жидкости. Хорошо помогает теплый травяной чай. Исследования показывают, что кружка с паром - это не только психологический комфорт. Горячая жидкость может помочь снять заложенность носа.
Не пейте алкоголь
5/11
Вам нужно пить много жидкости, но воздержитесь от коктейлей, вина и пива. Несмотря на то, что алкоголь - это жидкость, он вызывает обезвоживание. Кроме того, он может вызвать отек пазух и слизистой оболочки носа, что усугубит симптомы.
Делайте: Используйте теплые компрессы
6/11
Влажное тепло может снять давление в пазухах, открыть заложенные проходы в носу и облегчить боль. Прижмите к лицу мокрое полотенце или вдыхайте пар через ткань. Горячий душ поможет разрыхлить слизь.
Делайте: Используйте увлажнитель воздуха
7/11
Прохладный туман поможет вам уменьшить духоту, но убедитесь, что вода в увлажнителе чистая. Каждый день опорожняйте резервуар и промывайте его, прежде чем наполнять. Раз в неделю чистите его разбавленным отбеливателем или уксусом, чтобы не допустить появления плесени и бактерий.
Не спешите возвращаться в бассейн
8/11
Результаты исследований неоднозначны, но, похоже, что хлор в бассейнах может раздражать носовые проходы. Если вы чувствуете себя достаточно хорошо для занятий спортом и хотите поплавать, используйте зажимы для носа.
Делайте: Промывайте носовые пазухи
9/11
Модное название этой процедуры - "промывание носа". Вы промываете внутреннюю поверхность носа стерильным раствором. Вы можете найти специально продающиеся для этой цели бутылочки для выдавливания или использовать горшочек Нети. Убедитесь, что вы используете дистиллированную или стерильную воду или кипяченую воду после ее остывания.
Не вдыхайте раздражающие вещества
10/11
Ваша цель - успокоить пазухи, а не вызвать их воспаление. Поэтому избегайте мест, где есть сигаретный дым, и оставайтесь в помещении, когда уровень загрязнения воздуха высок. Если вы курите, бросьте. Привычка к табаку повышает вероятность того, что вы снова заболеете синуситом.
Делайте: Занимайтесь спортом с умом
11/11
Можно заниматься спортом, если вы чувствуете в себе силы, но соблюдайте дополнительные меры предосторожности. Синусит может вызвать головокружение и проблемы с координацией, поэтому не поднимайте тяжести, пока симптомы не улучшатся. Если вы чувствуете давление в груди, посидите, пока вам не станет лучше. Если вам трудно дышать, это может привести к перегрузке сердца.
