У вас заложены и забиты уши? Узнайте, почему, и получите советы о том, как снять заложенность и уменьшить давление.
Ваши пазухи и уши соединены внутри головы. Поэтому заложенность пазух и заложенность ушей могут влиять на давление в ушах. Забитые пазухи могут означать не только заложенность носа. Вы также можете испытывать боль, головокружение и ощущение приглушенности в ушах, как будто вы находитесь в падающем самолете.
Однако вы можете предпринять шаги для облегчения состояния ушей, как только узнаете, в чем проблема.
Заложенность, дискомфорт в ушах и боль в пазухах
Увлажняйте.
Используйте назальный солевой спрей несколько раз в день или прикладывайте к лицу теплую влажную мочалку. Это может облегчить давление и боль.
Увлажнители воздуха также помогут предотвратить пересыхание пазух. Или вы можете посидеть в ванной под горячим душем в течение 15 минут, чтобы уменьшить боль.
Проверьте аптечку.
Попробуйте принять безрецептурное обезболивающее средство, например ацетаминофен, ибупрофен или напроксен, чтобы облегчить ушную боль или боль от давления в пазухах.
Попробуйте
деконгестант
.
Безрецептурные таблетки или назальные спреи могут облегчить закупорку пазух, что, в свою очередь, может облегчить заложенность ушей. Но не используйте назальные деконгестанты более 3 дней, иначе произойдет рецидив, то есть чем больше вы их используете, тем больше они вам нужны из-за заложенности носа.
Избегайте экстремальных температур.
Они могут усугубить проблемы с ушами, связанные с синусами. Если вас беспокоят уши, не время выходить на пробежку в жаркий день или строить снежную крепость с детьми.
Держите голову выше.
Если вы наклоняетесь вперед с опущенной головой, это может усугубить давление. Вы захотите пропустить занятия йогой, пока проблема с пазухами не пройдет.
Осторожно сморкайтесь.
Закупорьте одну ноздрю, пока дуете через другую.
Пейте много жидкости.
Пейте много воды вечером. Когда вы остаетесь гидратированными, носовая слизь становится жидкой. Это помогает ей оттекать, а значит, уменьшает ночную заложенность.
Головокружение
Повышение давления во внутреннем ухе, включая давление, вызванное заболеваниями пазух, может иногда вызывать головокружение.
Никаких быстрых движений.
Не вставайте слишком быстро и не трясите головой.
Избегайте
кофеин
соль, алкоголь и
табак
продукты.
Они могут повлиять на кровообращение, а незначительные изменения в кровотоке могут повлиять на ваши уши.
Неприятности во время путешествий
Перепады давления в самолете могут доставлять дискомфорт. Если у вас уже есть боль или давление в пазухах, полет может быть тяжелым.
Если есть возможность, избегайте авиаперелетов, когда у вас проблемы с пазухами, особенно если они затрагивают уши.
Если вам необходимо лететь, не ждите, пока боль начнется, чтобы попытаться снизить давление. Прежде чем сесть в самолет, попробуйте использовать назальный спрей или пероральный деконгестант. Таблеткам и капсулам может потребоваться некоторое время, чтобы попасть в организм и начать действовать. Поэтому принимайте их как минимум за 30 минут - час до взлета.
Проблемы с ушами, связанные с синусом, могут вызвать проблемы и в воде. Любителям подводного плавания следует воздержаться от погружений, когда у них обостряются проблемы. Забитые пазухи могут затруднить или сделать невозможным выравнивание давления в ушах. В результате вы рискуете получить травму.
Когда следует обратиться к врачу
Обычно проблемы с ушами, связанные с заболеваниями пазух, не являются серьезными и длятся недолго. Чаще всего они проходят сами по себе. Обратитесь к врачу, если:
-
У вас высокая температура.
-
У вас болит голова, лицо или ухо, или опухлость, которая не проходит от приема лекарств без рецепта.
-
Ваши симптомы длятся больше недели или постоянно возвращаются.
