Если у вас аллергия, это не значит, что вы не можете заниматься садоводством. Воспользуйтесь этими советами доктора, чтобы легко заниматься садоводством при аллергии.
Выбирайте правильные растения
Выбирайте растения с яркими, ароматными цветами.
Обычно цветущие растения опыляются насекомыми, а не ветром. Их пыльца обычно слишком велика, чтобы попасть в воздух и вызвать симптомы аллергии.
Выбирайте местные растения.
Их легче выращивать, поскольку они уже адаптированы к климату. Неместные растения, скорее всего, будут бороться, а растения, испытывающие стресс, обычно выделяют больше пыльцы.
Выбирайте деревья женского пола
. Это может показаться странным, но большинство пыльцы поступает с мужских деревьев. Вы можете увидеть их рекламу как "бессемянные" или "бесплодные". Чтобы дышалось легче, посадите женское дерево, которое не выделяет пыльцу.
Удалите со своего двора растения и деревья с высоким содержанием пыльцы.
По крайней мере, держите их подальше от окон и дверей, чтобы их пыльца не попадала внутрь. Имейте в виду, что это не защитит вас от пыльцы соседских деревьев.
Ищете, что именно посадить? Хорошие варианты включают:
-
Цветущие растения
такие как бегонии, крокусы, нарциссы, маргаритки, герани, хосты, импатиены, ирисы, лилии, анютины глазки, барвинок, петунии, флокс, сальвия, эспарцет, подсолнухи и тюльпаны
-
Травы
например, Святой Августин
-
Кустарники
такие как азалия, самшит, гибискус и гортензия
-
Деревья
такие как яблоня, вишня, кизил, магнолия, слива и красный клен
К плохим вариантам, которые могут вызвать симптомы аллергии, относятся:
-
Деревья
например, мужские сорта ясеня, бука, кедра, тополя, клена, дуба, оливы, грецкого ореха и ивы
-
Кустарники
такие как кипарис и можжевельник
-
Травы
такие как бермудская, джонсон, рожь, кентукки блюграсс и тимофеевка
Будьте готовы к садоводству
Используйте лекарства от аллергии.
Начните принимать его примерно за неделю до начала сезона аллергии.
Высаживайте сад, когда количество пыльцы невелико.
Обычно лучше всего сажать поздно вечером. Утром и в середине дня количество пыльцы выше.
Проверьте прогноз.
Количество пыльцы ниже в прохладные, облачные или сырые дни. Они выше в сухие, ветреные дни.
Носите правильную одежду.
Выбирайте рубашки и брюки с длинными рукавами, чтобы защитить кожу от аллергенов. Надевайте перчатки и солнцезащитные или защитные очки. Подумайте о маске от пыли.
Не прикасайтесь к лицу и глазам
во время работы на открытом воздухе.
Не стригите газон самостоятельно.
Это поднимает в воздух пыльцу - и не только с травы. Попросите члена семьи ухаживать за газоном или наймите кого-нибудь для этого.
Убирайте за собой после садоводства
Когда вы закончите работу, на вашем теле и одежде останется пыльца и плесень. Чтобы предотвратить проблемы, не допускайте попадания в дом этих провоцирующих факторов и убирайте за собой как можно скорее.
Оставьте перчатки, обувь и инструменты на улице.
Так вы не оставите следов от триггеров.
Смените одежду.
Постарайтесь снять верхнюю одежду на улице и оставить ее там. Позже соберите ее в пакет и отнесите прямо в прачечную.
Душ
. Как можно быстрее удалите пыльцу с кожи и с волос. Мойте волосы перед сном - иначе вы всю ночь будете вдыхать аллергены с подушки.
