Доктор поможет вам разработать план лечения проблем с пазухами, которые возникают из-за аллергии или обычной простуды.
1. Выясните причину ваших проблем
Некоторые люди просто более склонны к проблемам с пазухами, чем другие. Возможно, у вас узкие пазушные проходы или искривленная носовая перегородка. Носовые полипы также могут расти в носовых ходах и блокировать дренаж.
Какова бы ни была причина, важно держать эти пути открытыми, чтобы они могли нормально дренироваться.
2. Сделайте воздух влажным
Сухой климат и нагретый воздух в помещении высушивают мембраны в носу. А когда слизь в носу высыхает, она становится гуще и чаще забивает пазухи. Результат? Боль и давление.
Лучшее решение: Купите комнатный увлажнитель воздуха для спальни и пользуйтесь им во время обогрева.
3.Очистить от мусора
Используйте солевой раствор, чтобы удалить аллергены, раздражители и излишки слизи. Вы можете использовать аптечный солевой спрей. Или сделайте свой собственный раствор дома и используйте систему ирригации носа, например, Neti pot - устройство, похожее на заварочный чайник. Вы можете приобрести его в аптеке.
Чтобы сделать собственную солевую смесь, смешайте 3 чайные ложки соли с 1 чайной ложкой пищевой соды и храните в стерильном герметичном контейнере. Для использования смешайте около 8 унций теплой воды (дистиллированной, стерильной или предварительно прокипяченной) с 1 чайной ложкой смеси. Обязательно используйте соль для консервирования или соления, не содержащую консервантов, йодида или других добавок, которые могут раздражать пазухи. Если вы чувствуете жжение или смесь кажется вам слишком сильной, разбавьте ее теплой водой.
Поместите смесь в чистый горшок Нети. Наклоните голову над раковиной под углом 45 градусов. Вставьте носик в верхнюю ноздрю и осторожно влейте раствор. Соленая вода пройдет через носовую полость в другую ноздрю и выйдет наружу. Высморкайтесь, чтобы избавиться от остатков воды. Повторите действия с другой ноздрей.
4. Открывайте вещи
Прикладывайте теплую влажную мочалку к лицу несколько раз в день. Это поможет открыть пространство в пазухах.
Чтобы поддерживать их во влажном состоянии, вдыхайте пар от двух до четырех раз в день. Один из простых способов: Сидеть в ванной под горячим душем. Вы также можете использовать биоэлектрический прибор, чтобы помочь очистить пазухи. Прибор помещается на лицо и излучает безболезненные микротоки, которые вибрируют и приносят облегчение.
Пейте много жидкости. Это разжижит слизь и поможет вам избавиться от нее.
5. Очистите воздух
То, что находится в окружающем вас воздухе - загрязнение, сигаретный дым, чистящие средства, лак для волос и любые другие материалы, выделяющие пары, - может усугубить ваши проблемы.
Если вы курите, пора бросать. Держитесь подальше от других курильщиков или попросите их выйти на улицу. Кроме того, по возможности оставайтесь дома в дни высокого загрязнения воздуха.
Стоит ли приобретать воздушный фильтр HEPA для спальни или офиса? Это зависит от того, что раздражает ваши носовые пазухи. Эти фильтры хорошо удаляют из воздуха частицы, связанные с пылевыми клещами, пыльцой и перхотью домашних животных. Но они не просто остаются в воздухе. Они оседают в коврах, обивке и других местах. Если аллергия вызывает у вас проблемы с пазухами, спросите у своего врача, имеет ли смысл использовать воздушный фильтр HEPA.
6. Лечите проблему
Лекарства могут помочь.
Деконгестанты
уменьшают отек в носу и могут облегчить заложенность и давление в пазухах. Вы можете приобрести их в нескольких формах. Вот что следует искать в списке ингредиентов:
-
Назальные спреи: оксиметазолин или фенилэфрин
-
Таблетки: фенилэфрин или псевдоэфедрин
Несколько слов предостережения: Не используйте назальный деконгестант более 3 дней и не используйте деконгестант, который вы принимаете через рот, более 7 дней.
Обезболивающие и противовоспалительные препараты
продающиеся в супермаркетах и аптеках, могут помочь облегчить боль, вызванную давлением в пазухах. Всегда внимательно читайте и соблюдайте этикетку и инструкции по дозировке. Если вам приходится использовать их более 7 дней подряд, пора обратиться к врачу.
Назальный
стероиды
облегчают заложенность носа при аллергии. Они также могут помочь в лечении носовых полипов. Некоторые из них можно приобрести без рецепта, включая Flonase, Nasacort и Rhinocort. Другие отпускаются только по рецепту.
Антигистамин
аллергия
лекарства
могут помочь, если проблемы с пазухами связаны с аллергией. Безрецептурные препараты включают цетиризин, дифенгидрамин, фексофенадин и лоратадин. Если проблемы не проходят, поговорите с врачом о проведении кожного теста на аллергию.
Если лекарства не помогают, врач может посоветовать вам обратиться к специалисту. Возможно, вам потребуется операция по удалению полипов, рубцовой ткани и других образований, которые мешают носу нормально функционировать.
