Немного тщательного планирования может помочь сдержать симптомы аллергии, будь вы на спортивной игре, в походе или в качестве гостя на свадьбе на открытом воздухе.
Будь вы в походе, на спортивной игре или на свадьбе на открытом воздухе, немного тщательного планирования может помочь сдержать симптомы аллергии, чтобы вы могли наслаждаться отдыхом на природе.
Вот советы экспертов по аллергии.
Задача №1: Ботанические сады
Задача:
Цветы, скорее всего, не являются самыми страшными аллергенами, хотя это может быть первое, о чем вы подумали. Пыльца ярких цветов переносится насекомыми с растения на растение, а не ветром. Поэтому пыльца этих цветов меньше переносится по воздуху.
Вместо нее аллергию чаще вызывает пыльца деревьев, трав и сорняков.
Предотвратить:
Перед поездкой проверьте количество пыльцы; если она очень высокая, подумайте о переносе поездки. Отправляйтесь в более благоприятное для аллергии время суток. Растения обычно выделяют пыльцу вскоре после восхода солнца, но лучше всего пыльца переносится полуденными бризами. Таким образом, количество пыльцы в воздухе часто бывает наибольшим между 10 утра и 4 вечера. Выберите время для посещения в конце дня.
Если вы обычно принимаете антигистаминные препараты, примите их перед выходом на улицу. Если вы принимаете лекарства от аллергии по рецепту, принимайте их по инструкции, но перед выходом. Возьмите с собой лекарства, в том числе безрецептурный солевой назальный спрей.
Прибыв на место:
Держите лекарство под рукой. Вы можете использовать солевой спрей для носа несколько раз в день.
Задача №2: Свадьба на свежем воздухе
Проблема
: Эти события обычно совпадают с сезоном высокой пыльцы. Это, как правило, весна и лето, хотя некоторые даты проведения свадеб на открытом воздухе могут растянуться на осень.
Предотвратить:
Применяйте лекарства - антигистаминные препараты, назальные спреи, если они у вас есть C до выхода на улицу. Возьмите с собой безрецептурный солевой спрей для носа.
Если вы жених или невеста, перед назначением даты узнайте типичное количество пыльцы для вашего региона. Вы также можете минимизировать воздействие аллергенов, например, проведя церемонию на улице и перенеся прием в помещение.
Потратьтесь на букеты. Цветы редко становятся причиной проблемы. Это скорее пыльца деревьев и трав.
Однажды
: Если симптомы вспыхивают, несмотря на профилактические меры, отстранитесь и воспользуйтесь назальным солевым спреем. По возможности стряхивайте пыльцу с одежды.
Вызов № 3: Спортивные мероприятия
Задача:
Самая большая проблема аллергена будет частично зависеть от времени года. Например, на вечернем футбольном матче осенью вы, вероятно, будете подвержены воздействию большого количества пыльцы сорняков и спор плесени, образующихся на отмирающей траве и гниющих листьях.
Предотвратить по:
Опять же, используйте безрецептурные или рецептурные лекарства перед мероприятием.
Как только вы приедете:
Если началась аллергия, попробуйте использовать солевой спрей для носа. Если это не помогает, лучше избегать.
Задача № 4: Автомобильная гонка
Задача:
Автогонки привлекают легионы фанатов, но, оказавшись на трассе, выхлопные газы могут стать проблемой для людей с аллергией. Выхлопные газы не являются аллергеном, но они могут раздражать и доставлять беспокойство людям, страдающим аллергией.
Предотвратить по:
Принимайте лекарства от аллергии перед мероприятием. Но поскольку симптомы, вызванные выхлопными газами, не являются настоящей аллергической реакцией, безрецептурный деконгестант может помочь облегчить симптомы лучше, чем антигистамин. Не забудьте также взять с собой флакон солевого спрея для носа.
Как только вы приедете:
Используйте спрей для носа, чтобы помочь при проблемах, связанных с пыльцой и выхлопными газами.
Задача №5: Верховая езда
Задача:
Если вы находитесь на местной конюшне или катаетесь на лошадях во время отпуска, на вас могут воздействовать три основных аллергена. Это пыльца (с близлежащих деревьев, трав и сорняков), сено и перхоть лошадей.
Предотвратить по:
За два часа до поездки примите безрецептурный антигистаминный препарат, который не вызывает сонливости. Если у вас есть антигистаминный или стероидный назальный спрей, который отпускается по рецепту, воспользуйтесь им. Стероидный назальный спрей, отпускаемый по рецепту, может действовать в течение недели или двух.
Перед уходом тщательно вымойте руки.
Как только вы приедете:
Не гладьте лошадей, а затем прикасайтесь к своему лицу. Это может вызвать аллергические симптомы. А если у вас все равно начнется приступ аллергии? Примените антигистаминное средство. А если это не поможет, покиньте конюшню.
Задача № 6: Пешие прогулки
Задача:
Пыльца трав, сорняков и деревьев может беспокоить вас на тропинках. Проверьте количество пыльцы перед поездкой. В Интернете можно найти ссылки на местные данные о количестве пыльцы.
Просто обратите внимание на то, низкий, средний или высокий уровень пыльцы. Если ожидается большое количество пыльцы, это не лучший день для прогулок на природе.
Предотвратить:
Если количество аллергенов невелико, примите лекарства от аллергии перед выходом на природу.
После прибытия:
Если симптомы аллергии проявятся, лучше вернуться домой и отправиться в поход в другой день.
Задача № 7: Зоопарк
Задача:
В целом, у большинства посетителей зоопарка, скорее всего, не будет аллергии на животных из-за отсутствия контакта с ними.
Профилактические меры:
Если вы принимаете лекарства от аллергии, обязательно примите их перед походом в зоопарк. Это особенно актуально для тех, у кого известна чувствительность к кошкам.
Как только вы окажетесь там:
Если симптомы беспокоят вас, когда вы там находитесь, лучше всего уехать.
Задача № 8: Прогулка под дождем
Проблема:
Плесень процветает там, где влажно. Поэтому, если плесень вызывает у вас аллергию, избегайте ходить по тротуарам, покрытым плесневелой растительностью, такой как листья и трава.
Предотвратить:
Прием любых лекарств от аллергии заранее может помочь. Возьмите их с собой.
Как только вы приехали:
Если симптомы аллергии усиливаются, уйдите из-под дождя, советуют эксперты. Или попробуйте использовать безрецептурный солевой спрей для носа, чтобы узнать, принесет ли он облегчение.
Задача № 9: День на пляже
Задача:
Нечасто, но у некоторых людей воздействие солнца может вызвать крапивницу. Физических симптомов может не быть, или на коже могут появиться язвы.
Предотвратить по:
Общий совет пользоваться солнцезащитным кремом, искать тень и носить длинные рукава относится к тем, у кого реакция на солнце похожа на улей, так же, как и к другим людям. Возьмите с собой лекарства от аллергии.
Как только вы приехали:
Антигистаминные препараты могут помочь. Если реакция тяжелая, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Задача № 10: Садоводство
Проблема:
Пыльца трав, кустарников, деревьев и сорняков - все это может стать причиной проблем с садоводством, если у вас аллергия. Но вы все равно можете наслаждаться садом, не чихая.
Предотвратить по:
Сосредоточьтесь на растениях, опыление которых зависит от насекомых, а не от ветра. Это означает высаживание ярко окрашенных цветов, фруктовых деревьев и кустарников. Среди цветущих растений, не вызывающих аллергии, бегония, кактус, нарцисс, герань, анютины глазки, петуния, подсолнух и флокс. Попробуйте посадить траву Святого Августина. Посадите азалию, гибискус или гортензию. К деревьям, благоприятным для аллергиков, относятся яблоня, вишня, груша и красный клен. Воспользуйтесь защитной маской, очками, перчатками и рубашкой с длинными рукавами - все это уменьшит контакт с пыльцой.
Перед началом работы в саду обязательно примите все лекарства от аллергии, которые вы обычно используете.
Прибыв на место:
Если пыльца провоцирует аллергические симптомы, примите душ и вымойте голову. Смените одежду, чтобы уменьшить контакт с пыльцой.
