Аллергия на плесень чаще встречается в теплое время года, но может быть круглогодичной проблемой. Вот что нужно делать.
Alternaria. Aspergillus. Cladosporium. Penicillium. Если вы не питаете особого пристрастия к грибкам, вы, вероятно, не слишком хорошо знакомы с этими или тысячами других распространенных плесеней.
Но если вы относитесь к примерно 5% американцев, страдающих аллергией на плесень, вам, возможно, хорошо знакомы зуд в глазах, заложенность носа, кашель, хрипы, раздражение кожи и другие симптомы, которые может вызывать аллергия на плесень. Тяжелые формы аллергии на плесень могут даже вызвать потенциально опасные приступы астмы.
Аллергия на плесень чаще встречается в теплую погоду, но в некоторых регионах страны это, по сути, круглогодичная проблема.
Как и другие распространенные аллергии, аллергия на плесень возникает, когда иммунная система начинает бурно реагировать на обычно безвредное вещество или организм - в данном случае на микроскопические споры, которые летают в воздухе в помещениях и на улице. Как и в случае с другими аллергиями, легкие симптомы аллергии на плесень часто можно купировать с помощью антигистаминных препаратов и деконгестантов, отпускаемых без рецепта, а также стероидных назальных спреев, отпускаемых по рецепту. В тяжелых случаях, как правило, эффективны уколы от аллергии.
Лучшее лечение аллергии на плесень: Профилактика
Но эксперты сходятся во мнении, что людям, страдающим аллергией на плесень, лучше вообще избегать плесени.
Это означает, что нужно избегать мест, где плесень может завестись: разлагающаяся растительность (компостные кучи, гниющие листья, лесные массивы и т.д.), а также антикварные магазины, цветочные лавки, фермы, летние домики, теплицы, сауны и любые другие места, где преобладают теплые и влажные условия.
Самое главное - это принять меры для того, чтобы ваш дом - где средний американец проводит 90% времени - был зоной, свободной от плесени.
Значит ли это, что вам придется отказаться от "Стилтона"? Скорее всего, нет. Сыры и другие заплесневелые продукты могут беспокоить некоторых людей с аллергией на плесень, но в целом это не проблема, говорит Джеймс Л. Саблетт, доктор медицины, заведующий кафедрой детской аллергии и иммунологии медицинского факультета Университета Луисвилля в Луисвилле, штат Калифорния, и заместитель председателя комитета по внутренней среде Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии.
Вот еще шесть стратегий, которые могут существенно помочь в борьбе с плесенью.
1. Ищите утечки
Периодически проверяйте крышу и водопровод в доме. Загляните под раковины, в душевые, вокруг окон и дверей, а также внутри шкафов. Если у вас есть подвал, проверьте пол и стены на наличие признаков проникновения воды. Если вы обнаружили утечку, немедленно устраните ее. Иногда трубы дают течь в стенах или полу, поэтому, возможно, вам придется немного поискать, чтобы найти их.
Если вы не видите плесени, это еще не значит, что все в порядке, говорит Натанаэль С. Хорн, доктор медицины, клинический доцент медицинского колледжа Нью-Йорка в Валгалле и специалист по аллергии, занимающийся частной практикой в Нью-Йорке. Даже если вы не видите плесени, если вы испытываете необъяснимые симптомы и исключили других виновников, это может быть плесень.
2. Достаньте отбеливатель
Большинство плесени в помещениях можно устранить, просто избавившись от предмета плесени или протерев пораженную поверхность разбавленным отбеливателем (одна чашка отбеливателя на галлон воды). Не забудьте надеть защитные очки и резиновые перчатки. Если это не помогает, возможно, вам захочется вызвать профессиональную компанию, которая избавляет дома от плесени.
3. Выбросьте увлажнитель воздуха
Если у вас или у кого-то, с кем вы живете, аллергия на плесень, ваша цель - снизить влажность в доме, а не повысить ее. Поэтому забудьте об использовании увлажнителя или вапоризатора.
Добавление влаги - это последнее, что вы хотите сделать, говорит Саблетт. Нет никаких доказательств того, что увлажнители воздуха полезны для здоровья, и есть множество доказательств того, что они способствуют росту плесени.
Купите недорогой измеритель влажности (гигрометр) и снимите показания по всему дому. Уделите особое внимание ванным комнатам, подвалу и кухне.
Если в каком-либо помещении влажность превышает 50%, найдите способы снизить ее. Один из вариантов - усилить вентиляцию путем установки (и использования) вытяжных вентиляторов. Если это не помогает, приобретите осушитель воздуха.
Ищите такой, который подключается к центральному дренажу или к системе отопления и кондиционирования, говорит Саблетт. В противном случае вы можете оказаться в ситуации, когда вам придется тратить все свое время на выливание воды из ведер.
4. Носите маску
Споры плесени вздымаются каждый раз, когда вы подметаете, пылесосите или работаете во дворе. Чтобы защитить себя в это время, используйте пылесос со встроенным воздушным фильтром HEPA и носите маску с рейтингом N95 Национального института безопасности и здоровья (NIOSH).
Если возможно, маска должна оставаться на вас в течение нескольких часов после прекращения работы. Именно столько времени может потребоваться для того, чтобы споры осели в воздухе.
5. Вырвите ковер
При наличии достаточного количества тепла и воды плесень может расти на любых бытовых предметах, включая дерево, бумажные изделия, поролон, стеновые панели и ковры. Комнатные растения также могут быть источником плесени.
Если плесень является проблемой в вашем доме, вам поможет устранение беспорядка. Кроме того, избавьтесь от ковровых покрытий от стены до стены в сырых подвалах, душных ванных комнатах и в спальне, где вы проводите так много времени.
6. Почините печь
Оборудуйте свою печь высокоэффективным фильтром с минимальным показателем эффективности (MERV) не менее 11. Заменяйте фильтр каждые три месяца и проводите техническое обслуживание печи каждые шесть месяцев. Неплохо также установить воздушный фильтр HEPA в вашей спальне и в других комнатах, где вы проводите значительное количество времени.
