Детская хроническая аллергия может привести к родительскому истощению. Эти советы помогут вам справиться с проблемой и получить больше удовольствия от общения с ребенком.
Каждый четвертый ребенок в США страдает от аллергии. Если ваш ребенок - один из них, вы знаете, как это бывает: Они могут чувствовать себя подавленными, у них могут развиться вторичные синусовые инфекции или астма, они могут быть раздражительными. Аллергия может стать настоящим несчастьем для всех членов семьи.
Вы также знаете, что аллергия может осложнить самые простые занятия вашего ребенка - от приема пищи и посещения школы до вечеринок и игр на улице. Между тем, как возить ребенка на визиты к врачу, изучать варианты лечения, планировать лечение аллергии и пытаться создать защищенный от аллергии дом, родители могут стать перегруженными и измотанными.
Однако вы можете изменить ситуацию, предприняв несколько простых шагов. Если вы пересмотрите свои методы ухода за ребенком-аллергиком, начиная с лекарств, которые вы даете ему, и заканчивая планированием отпуска, а также включите в свой распорядок дня некоторые мероприятия по снятию стресса, вы сможете превратить время стресса в качественное время для вас обоих.
Получает ли ваш ребенок лучшее лекарство от аллергии?
Первым шагом в вашем плане борьбы со стрессом может стать беседа с аллергологом вашего ребенка о том, как лучше контролировать симптомы.
Это зависит от типа аллергии у ребенка, но главное при любой аллергии - убедиться, что вы определили, что вызывает у ребенка проблемы или симптомы, а затем, выяснив это, помочь ему справиться с имеющимися симптомами, говорит Стэнли Файнман, доктор медицины, клинический доцент педиатрии в Школе медицины Университета Эмори в Атланте.
Если вы уже давно не пробовали новых лекарств от аллергии, вы можете обнаружить, что лекарства второго поколения или иммунотерапия - серия уколов от аллергии - могут творить чудеса. На самом деле, иммунотерапия - это самый близкий способ вылечить аллергию.
По словам Рейчел Шрайбер, доктора медицинских наук, иммунолога-аллерголога и соучредителя сайта mommydocs.com, посвященного педиатрии, уколы от аллергии помогают 85% людей, которые их делают. А у детей они помогают не только при аллергии, но и при астме. Уколы от аллергии могут предотвратить перерастание аллергии в астму.
Иммунотерапия обычно лучше всего подходит для детей, которые не могут принимать лекарства или лекарства которых не помогают. Вот как это работает: Врач тестирует вашего ребенка, чтобы выяснить, какие аллергены вызывают реакцию. Затем в течение нескольких месяцев ребенку вводится небольшое количество аллергена (в верхнюю часть руки). Вначале уколы делаются каждую неделю, а затем каждые несколько недель, пока у ребенка не пройдет десенсибилизация к веществу. Игла небольшая, и дети обычно хорошо переносят уколы.
Детская аллергия: 10 советов для снижения стресса
Затем попробуйте применить следующие стратегии, чтобы аллергия не захватила обе ваши жизни.
-
Отпуска.
Планируйте отпуск в неаллергические сезоны. Если весна и лето неблагоприятны для аллергии вашего ребенка, отправляйтесь зимой на лыжах или осенью в поход.
-
Летние лагеря.
Изучите альтернативные лагеря, если традиционные летние лагеря на открытом воздухе создают проблемы. Как насчет художественного, компьютерного лагеря или лагеря для серфингистов?
-
Домашние животные.
К сожалению, не существует такого понятия, как действительно гипоаллергенное животное (прости, президент Обама!), но некоторые породы собак и кошек линяют меньше или не линяют вообще, поэтому некоторые дети не будут так сильно беспокоиться. Если у вас уже есть домашнее животное, отказ от него может вызвать у ребенка больше стресса, чем периодические симптомы аллергии. В этом случае следите за тем, чтобы перхоть была меньше, часто вычесывайте и купайте животное вдали от ребенка (и желательно на улице). Если вы вынуждены отказаться от домашнего животного из-за аллергии вашего ребенка, посоветуйтесь с тетями, дядями, бабушками и дедушками, может быть, они придут на помощь. Таким образом, вы все равно сможете навещать ребенка и держать животное в семье.
-
Ночевки.
Поощряйте своего ребенка приглашать друзей переночевать у вас и приходить к вам домой на свидания, если у него есть проблемы с посещением друзей с домашними животными.
-
Прогулки на свежем воздухе.
Если отдых на природе, например, пикник в парке, вызывает приступы аллергии, отправляйтесь к океану или озеру, где часто нет надоедливой пыльцы и трав.
-
Спорт на открытом воздухе.
Если полевые виды спорта на открытом воздухе, такие как лакросс или футбол, вызывают аллергию или астму, обратите внимание на команды боевых искусств, танцев или плавания.
-
Прогулки в помещении
. Посещайте библиотечные часы, детские музеи и крытые игровые площадки, если вам нужно занятие, когда количество пыльцы велико.
-
Игра на свежем воздухе.
Ограничьте игры вашего ребенка-аллергика на улице периодом между 5 и 10 часами утра, когда количество пыльцы наиболее высоко.
-
Мытье посуды.
Приучите ребенка каждый вечер принимать душ или ванну и мыть волосы, чтобы смыть микроскопические частицы пыльцы и трав.
-
Отдохните от аллергии.
Включите в свой распорядок дня развлечения для вас и вашего ребенка. Это может быть как простая игра в настольные игры (или выпустить пар, устроив драку со взбитыми сливками), так и большая совместная неделя в космическом лагере с ночевкой. Родителям легко погрузиться в терминологию аллергии и варианты лечения, но это может стать единственным, о чем вы говорите со своим ребенком. Убедитесь, что вы общаетесь и по другим вопросам, таким как школа, спорт или American Idol!
Coping With Childrens Allergies: Средства от стресса для родителей
Принятие мер для того, чтобы ваш ребенок был менее несчастным, несомненно, сделает менее несчастным и вас. Но при этом легко забыть о своих собственных потребностях. Попробуйте воспользоваться этими советами, чтобы улучшить качество своей жизни.
-
Не отказывайте взрослым в общении из-за аллергии у детей.
Договоритесь о няне или придумайте альтернативный план.
-
Будьте гибкими.
Никогда не знаешь, когда придется перенести пикник в помещение или покинуть парк раньше времени. Открытость альтернативам и чувство юмора помогут вам лучше справиться с ситуацией.
-
Не используйте аллергию вашего ребенка в качестве оправдания.
Не говорите: "Мы не можем пойти в поход, потому что у Джонни аллергия" или "Мы не можем завести домашнее животное, потому что у Сьюзи синусы". Это порождает недовольство между родителями и детьми.
-
Не пропускайте занятия, которые вам нравятся.
Если вы что-то пропускаете, например, посещение сквера или поход, потому что не можете взять с собой детей, склонных к аллергии, запланируйте это на вечер свиданий или поход с друзьями.
-
Планируйте время для себя.
Оно нужно всем. Еженедельно снимайте стресс, делая маникюр, массаж, прогулки в парке или кофе в книжном магазине.
Создание более спокойной семейной жизни, когда у вашего ребенка аллергия, требует времени и продуманности, но со временем это становится второй натурой. Чтобы избежать переутомления и не дать вам и вашему ребенку стать заложниками аллергии, установите распорядок дня, который легко станет нормой для вашей семьи.
