Не позволяйте аллергии заставлять вас оставаться дома в хорошие дни.
Попробуйте воспользоваться этими советами, чтобы наслаждаться отдыхом на свежем воздухе, садоводством и пешими прогулками, несмотря на аллергию.
В гуще событий:
Трава становится высокой? Наденьте маску, если вы косите. Ничего вычурного - недорогая малярная маска вполне подойдет.
Высокий и сухой:
Количество пыльцы выше всего в жаркие, сухие и ветреные дни. Проверьте прогноз, прежде чем строить планы.
Хорошие запахи, плохие чувства:
Аллергия на укусы насекомых? Не пользуйтесь ароматизированными дезодорантами, духами, шампунями и средствами для волос. Во время походов носите с собой эпинефрин.
Оранжевая или красная тревога?
Откажитесь от прогулок на свежем воздухе. Высокий уровень загрязнения делает аллергены еще более сильными.
Рождены для бега?
Перенесите утреннюю пробежку (или прогулку) на вечер. Пиковое время для пыльцы и плесени - с 5 до 10 часов утра.
Успокойте зуд:
Снять зуд от ядовитого плюща, дуба или сумаха. Прикладывайте влажные компрессы к сыпи. Помогают также каламиновый лосьон или антигистаминные таблетки.
Есть солнцезащитные очки?
Не забывайте их носить. Солнцезащитные очки не пропускают пыльцу в глаза, а также защищают от вредных ультрафиолетовых лучей.
Регистрация:
Быстрая пробежка или поездка на велосипеде вызывает у вас хрипы и чихание? Прежде чем отправиться в путь, проверьте количество пыльцы. Или запишитесь в спортзал.
Ядовитые растения:
Не позволяйте своим питомцам бегать в лесистой местности рядом с ядовитым плющом, ядовитым дубом или сумахом. Они могут принести масло домой на своей шерсти.
Упреждающая атака:
В следующем году упредите аллергию. Начните принимать лекарства от аллергии за несколько недель до начала сезона пыльцы.
Запасной план:
Теплые, ветреные утра характеризуются наибольшим количеством пыльцы. В прохладные дождливые дни количество пыльцы минимально. Если вы любите бывать на свежем воздухе, планируйте свои дни.
Тревога по амброзии:
Если у вас аллергия на весеннюю пыльцу, то, скорее всего, вы чувствительны к амброзии осенью. Амброзия процветает в это время года.
Просто сделайте это:
Любите пешие прогулки, гольф, велосипед? Не позволяйте аллергии управлять вашей жизнью. Обратитесь к аллергологу. Лечение имеет значение.
Погодная тревога:
Когда проходит гроза, приготовьтесь к приступу аллергии. Ветер поднимает споры плесени и мельчайшие частицы пыльцы.
Сгребать ее в кучу?
Если у вас аллергия на плесень, не сгребайте листья - или надевайте маску. Храните дрова на улице.
Принимайте душ с любовью:
Домашние животные приносят пыльцу в дом. Лучше всего вымыть собаку из шланга, прежде чем впускать ее в дом.
Пыльцевой патруль:
В конце дня спрей с солевым раствором очищает носовую полость от пыльцы - так вам будет легче дышать.
Дождливые дни:
В прохладные дождливые дни количество пыльцы наименьшее. Одевайтесь правильно для моросящего дождя - и наслаждайтесь пробежкой или прогулкой. Что такое небольшой дождь?
Переоденьтесь:
Холодный воздух может раздражать чувствительные дыхательные пути. Если вы занимаетесь спортом на открытом воздухе в холодный день, прикройте рот и нос шарфом.
Маска для лица:
Если вы бежите, закройте нос и рот банданой. Носите защитные очки. Это защитит легкие и глаза от аллергенов.
