Все любят красивый сад. Но никому не нравятся зудящие глаза и насморк. Доктор покажет вам, как несколько простых мер помогут тем, у кого аллергия, копаться в грязи - и получать от этого удовольствие.
Все начинается с чихания, затем появляются водянистые, красные, зудящие глаза. В горле начинает першить, а в голове становится душно.
Если у вас аллергия и вы любите заниматься садоводством, вам знакомо это чувство. Но вы хотите сохранить свое хобби.
Что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя более комфортно во время ухода за садом? На самом деле, довольно много.
Принимайте лекарства, как можно раньше
Все эти сопли в саду происходят потому, что ваш организм слишком остро реагирует на пыльцу, выделяя специальные химические вещества для борьбы с ней. Это приводит к появлению симптомов аллергии.
Для садоводов, которые тяжело переносят пыльцу, попробуйте использовать назальный стероидный спрей, чтобы уменьшить воспаление и насморк. Применять спрей следует за неделю или две до начала сезона пыльцы.
Мы хотим избежать того, чтобы симптомы аллергии переросли в проблемы с пазухами или астму, которые требуют более интенсивного лечения, говорит аллерголог Кент Кнауэр, доктор медицины. Он практикует в Медицинском центре Кливлендского университета (University Hospitals Cleveland Medical Center).
Выбирайте растения с умом
Все садоводы ищут повод попробовать новые растения. Но из-за вашей аллергии у вас есть веская причина поменять клумбу.
Подумайте о посадке цветов и деревьев, которые опыляются насекомыми, а не ветром, говорит Мэри Тобин, доктор медицины. Она является аллергологом и иммунологом в Медицинском центре Университета Раш в Чикаго.
Ветроопыляемые растения производят много пыльцы. Ветерок, пчелы и другие насекомые, а также птицы разносят ее по вашему двору. Большинство растений, опыляемых насекомыми, имеют яркую окраску, в то время как растения, опыляемые ветром, являются их скучными родственниками.
Маловероятно, что вам удастся полностью устранить источники пыльцы в вашем дворе, особенно если у ваших соседей есть растения, производящие пыльцу, но я изменил свой ландшафт, и мне это помогло, говорит Тобин, который также страдает сезонной аллергией.
Ваш местный центр садоводства - хороший источник информации. Но вы также можете просто последовать за пчелами, говорит Тобин. Они подскажут вам, какие растения лучше.
Время - это все
Нелишним будет ежедневно проверять количество пыльцы, которое обычно можно найти в популярных погодных приложениях. Но количество пыльцы меняется и в течение дня.
Я советую своим пациентам ограничить работу в саду рано утром, когда количество пыльцы обычно выше, говорит аллерголог из Нью-Джерси Нита Огден, доктор медицинских наук.
Количество пыльцы также может быть выше поздним вечером. Поэтому Огден советует выбирать для серьезной работы во дворе позднее утро, вторую половину дня или ранний вечер.
На количество пыльцы может влиять и многое другое. Например, если трава влажная, количество пыльцы может быть выше ближе к утру, когда вода испарится.
Дождливый день хорош, если вас беспокоит пыльца, так как большая часть пыльцы будет смыта. Но будьте осторожны с садоводством в жаркие, ветреные дни, когда количество пыльцы обычно самое высокое, говорит Огден.
Одежда для успеха в борьбе с пыльцой
Ваш садовый наряд может в значительной степени помочь вам победить насморк. Вам не обязательно покупать что-то особенное или дорогое, но вы должны одеться так, чтобы защитить себя.
Поэтому, когда вы будете готовы копаться в земле, наденьте длинные рукава и длинные брюки, перчатки, шляпу, чтобы пыльца не попала в волосы, и солнцезащитные очки, чтобы пыльца не попала в глаза.
Хотя некоторые садоводы, страдающие аллергией, носят маски, большинство, в том числе и я, этого не делают, говорит Тобин.
Маски могут быть полезны. Так что подумайте о малярной маске, которую можно купить в местном магазине, или даже о бандане, надетых на нос и рот, - советует Тобин. Американский колледж аллергии, астмы и иммунологии рекомендует носить при работе в саду маску для лица, получившую специальный рейтинг N95.
Когда вы закончите копать, полоть и сажать, оставьте свою садовую обувь на улице, а одежду и перчатки сдайте в прачечную. Затем следует принять душ и вымыть волосы, чтобы удалить как можно больше пыльцы.
Может показаться, что это требует больших усилий, но оно того стоит. Когда люди входят в подобный режим, они чувствуют себя намного лучше и могут получать еще больше удовольствия от садоводства, говорит Тобин.
Если все остальное не помогает
Если у вас сильная аллергия, вам может понадобиться иммунотерапия аллергии. Это уколы от аллергии или лекарства, которые кладут под язык.
Вы получаете крошечное, разбавленное количество вещества, которое воздействует на вас, чтобы у вас выработался иммунитет к нему. Вы будете регулярно посещать своего врача для прохождения такого лечения в течение 3-5 лет.
Если вы сможете потратить на это время, оно того стоит, говорит аллерголог Талал Нсули, доктор медицинских наук из Вашингтона, округ Колумбия.
Он советует рассмотреть возможность уколов от аллергии, если медикаменты и изменение образа жизни не приносят вам достаточного облегчения.
Мы хотим, чтобы люди наслаждались своей жизнью, а аллергию можно контролировать, говорит он.
Готовьтесь к осени
Если вы пережили весну и лето, и ваш сад пышен и великолепен, вам осталось устранить неполадки еще на один сезон.
Осень может стать тяжелым временем для людей с аллергией на плесень и тех, у кого аллергия на пыльцу амброзии.
В осенние месяцы у нас всегда увеличивается число пациентов, которые забывают, что растения продолжают опыляться примерно с середины августа до первых сильных заморозков, говорит Кнауэр.
Его совет: Сгребание листьев приводит к появлению другой пыльцы и плесени, поэтому принимайте те же меры предосторожности, что и весной.
