Путешествие с аллергией создает целый ряд новых проблем, связанных с получением облегчения при аллергии. Попробуйте воспользоваться этими советами для облегчения аллергии в дороге.
Жить с аллергией дома достаточно сложно. Но путешествия с аллергией ставят перед нами совершенно новые задачи по облегчению аллергии. Путешествуете ли вы каждую неделю по делам или только раз в год, чтобы навестить бабушку и дедушку, важно отправляться в путь подготовленным. Путешествие с аллергией не должно быть пыткой!
Страдающие аллергией: Планируйте путешествия заранее
Облегчение аллергии в дороге начинается еще до того, как вы выйдете за порог дома. Прежде всего, подумайте о месте назначения. Какие аллергены и раздражители распространены там, куда вы направляетесь?
Проверьте количество пыльцы в месте назначения. (Данные о количестве пыльцы в мире можно найти на веб-сайте Allergy Nursing по адресу https://www.allergynursing.com/climate/pollen.html/).
Планируйте свои вещи с учетом аллергии.
-
Упакуйте все необходимые лекарства в кошелек или ручную сумку - то, что будет у вас под рукой в машине, в кресле поезда или во время полета. Возьмите с собой запасные дозы на несколько дней на случай задержки рейса.
-
Храните лекарства в оригинальной упаковке, чтобы не нарваться на Администрацию транспортной безопасности при перелете. На контрольно-пропускном пункте вам должны разрешить пронести все виды лекарств. Если лекарства в упаковке объемом три унции или меньше, вы можете положить их в прозрачный пакет размером в четверть, как вы делаете это с шампунем и духами, но дайте лекарствам отдельный пакет, отдельно от косметики и других жидкостей. Если ваши жидкие или гелевые лекарства в больших количествах, положите их в отдельный пакет и отдельно задекларируйте их на контроле.
-
Если дома вы пользуетесь пылезащитными чехлами для подушек на молнии, упакуйте один чехол для подушки в пункте назначения. Они практически не займут места в вашем чемодане. Если вы действительно ожидаете столкнуться с проблемой пылевых клещей во время поездки, вы можете даже сложить и упаковать наматрасник, но это займет больше места.
-
Если у вас пищевая аллергия, положите в ручную кладь приемлемые закуски, чтобы не рисковать с питанием в самолете или на вокзалах, остановках и в аэропортах.
Аллергия в дороге и в воздухе
Независимо от того, каким видом транспорта вы добираетесь до места назначения, избежать аллергенов невозможно. Но несколько простых шагов могут свести их воздействие к минимуму.
В машине:
Путешествуйте в периоды с низким уровнем трафика, например, рано утром и поздно вечером. Вы не только избежите повышенного уровня загрязнения воздуха, вызванного неработающими автомобилями, когда движение замедляется, но и проведете меньше времени в дороге!
Избегайте езды с опущенными окнами; вместо этого пользуйтесь кондиционером. Обязательно используйте настройку рециркуляции, а не наружной вентиляции, и попробуйте включить кондиционер примерно на 10 минут перед выходом из машины. Это поможет удалить пылевых клещей и плесень с обивки.
В большинстве новых моделей автомобилей установлены очистители воздуха в салоне, то есть воздух в салоне рециркулирует через какой-то фильтр, говорит Джеймс Л. Саблетт, доктор медицины, аллерголог из Луисвилла, штат Калифорния. Их следует менять регулярно, при замене масла. Не пытайтесь сэкономить, не делая этого, потому что они действительно могут улучшить качество воздуха в автомобиле".
В самолете или поезде:
Воздух в самолетах особенно сухой, поэтому убедитесь, что в вашей ручной клади есть солевой назальный спрей. Используйте его раз в час, чтобы увлажнить носовые ходы, рекомендует Линда Форд, доктор медицинских наук, аллерголог из Центра астмы и аллергии в Папиллионе, штат Неб.
Все внутренние рейсы в США и большинство рейсов между США и международными пунктами назначения запрещены для курения, но некоторые авиакомпании в других странах все еще разрешают курить. Если вы летите рейсом, где курение разрешено, попросите, чтобы вас посадили как можно дальше от курительной секции, и отрегулируйте вентилятор так, чтобы он дул от курительной секции назад к ней.
Ищите отели, дружественные к аллергикам
Все больше и больше отелей рекламируют себя как предлагающие номера, дружественные к астматикам и аллергикам; спросите в своем отеле, предлагает ли он такие номера. Они могут включать в себя чехлы для подушек и матрасов и гипоаллергенное постельное белье.
Как минимум, вы должны искать отель, в котором полностью запрещено курение. Отели, в которых разрешено курить, но есть номера для некурящих, часто не строго следят за соблюдением этой политики, и легко определить, что предыдущие постояльцы курили в номере.
Даже если вы живете в номере, свободном от курения, если он находится прямо над этажом, где курят, вы будете подвергаться воздействию дыма, который находится под вами, говорит Саблетт. Если вам предоставили номер, в котором пахнет дымом, попросите, чтобы вас немедленно переселили.
Другие просьбы по размещению:
-
Если у вас аллергия на плесень, попросите солнечную, сухую комнату подальше от бассейна, говорит Форд.
-
Спросите о правилах содержания домашних животных в отеле. Гостиницы не могут запрещать служебных животных, но если у вас аллергия на перхоть, вам, вероятно, не стоит останавливаться в отеле, который рекламирует себя как дружелюбный к домашним животным или предлагает кошек на ночь!
-
Если вы будете жить в арендованном доме, поинтересуйтесь, насколько тщательно убирается помещение между гостями.
Если у вас сильная аллергия или астма, перед поездкой посетите аллерголога и обсудите свои планы. Убедитесь, что вы приняли все меры предосторожности, необходимые для того, чтобы ваша поездка была максимально приятной.
