Пляжи и горы - лучший выбор для аллергиков.
Будь то пыльца в Пуэрто-Рико или перьевая подушка в Швейцарии, аллергические триггеры могут помешать веселому отдыху.
Тщательное планирование может предотвратить многие проблемы. Вот советы о том, что нужно сделать заранее, чтобы обеспечить счастливый отпуск без аллергии.
Подготовка к поездке
-
Поговорите со своим врачом.
Узнайте, не посоветует ли ваш врач чего-либо избегать или принять особые меры предосторожности.
-
Проведите исследование.
С какими провоцирующими факторами вы столкнетесь, когда будете в отъезде? Помните, что сезоны пыльцы в разных частях страны и мира отличаются. Проверяйте прогнозы погоды и пыльцы и планируйте свою поездку с их учетом.
-
Выберите подходящее место.
Если вас беспокоит пыльца, отправляйтесь на пляж - на побережье количество пыльцы невелико. Пылевые клещи редко встречаются в горах, поскольку они не любят высоту выше 2 500 футов. Низкие температуры убивают плесень.
-
Будьте разборчивы при бронировании номера.
Попросите номер для некурящих и убедитесь, что в отеле не допускается проживание с домашними животными. Попробуйте снять номер с голым полом, так как ковровое покрытие задерживает аллергены. Убедитесь, что в номере есть кондиционер, так как он отфильтровывает пыльцу и плесень.
-
Приобретите медицинское удостоверение личности.
Если у вас опасная для жизни аллергия, купите ожерелье или браслет с надписью, на что у вас аллергия.
Собираем сумку
-
Медицинская аптечка.
Всегда носите с собой сумку с необходимыми средствами от аллергии - антигистаминными препаратами, деконгестантами, глазными каплями, кремами для кожи, салфетками и каплями от кашля. Убедитесь, что все лекарства находятся в оригинальных флаконах - это избавит вас от проблем на контроле в аэропорту. Храните аптечку в ручной клади.
-
Эпинефрин.
Если у вас серьезная пищевая аллергия или аллергия на насекомых, возьмите с собой два набора для инъекций эпинефрина на случай чрезвычайных ситуаций.
-
Подушка.
Принесите свою собственную, желательно с наволочкой, защищающей от пылевого клеща. Возможно, вы захотите взять с собой и наматрасник.
-
Информация о ваших аллергических реакциях.
Имейте при себе информацию о своих аллергических реакциях, которую вы можете раздать персоналу ресторана или отеля. Если вы находитесь в другой стране, убедитесь, что она написана на местном языке.
Путешествие
-
Путешествие на автомобиле.
Держите окна свернутыми. Используйте кондиционер для фильтрации воздуха. Не берите напрокат машину, в которой кто-то курил. Путешествуйте рано утром или поздно вечером, когда количество пыльцы ниже и меньше транспорта.
-
Путешествие по воздуху.
Примите антигистаминный препарат перед посадкой в самолет. Если у вас есть пищевая аллергия, сообщите об этом авиакомпании заранее или ешьте только безопасные закуски, которые вы взяли с собой. Оставайтесь гидратированными, выпивая много жидкости и избегая алкоголя.
