Солевые назальные спреи - это натуральное средство, которое может принести вам облегчение от аллергии. Доктор объясняет, какие бывают виды спреев и как сделать свой собственный.
Если у вас назальная аллергия, например, на пыльцу, можно рассмотреть вариант использования назального спрея с соленой водой (физраствором).
Как это может помочь моей аллергии?
Некоторые исследования показывают, что солевой раствор восстанавливает влагу в сухих носовых ходах и пазухах и уменьшает воспаление слизистых оболочек.
Если вы регулярно используете горшок Нети или маленькую бутылочку для орошения солевым раствором, это может помочь разжижить слизь, уменьшить постназальный кашель и очистить носовые ходы от пыльцы и других аллергенов.
Какие типы я могу использовать?
Вы можете купить солевой раствор без рецепта или сделать его дома.
Большинство безрецептурных солевых назальных спреев являются изотоническими, что означает, что концентрация соли в растворе такая же, как в вашем организме. Гипертонические версии имеют более высокую концентрацию соли, чем в вашем организме. Оба типа могут помочь очистить слизистую.
Солевые спреи также помогают сохранить реснички в носу здоровыми. Реснички - это маленькие волосовидные структуры, которые помогают увлажнять воздух, поступающий в легкие, задерживают бактерии, чтобы они не попадали в клетки, и помогают обонянию. Исследования показывают, что солевые спреи могут помочь в лечении ринита и синусита, поддерживая здоровье ресничек.
Когда мне следует его использовать?
Безрецептурные солевые спреи и полоскания могут помочь удалить пыльцу из носовой полости. Люди часто используют их в конце дня. Вы также можете использовать эти спреи для увлажнения, если ваш нос кажется сухим из-за зимней погоды.
Если вы используете назальный стероидный спрей для лечения аллергии, врачи советуют сначала использовать солевой спрей, чтобы очистить нос и избавить его от густой слизи и мусора. Густая слизь может мешать стероиду работать как можно лучше.
Как сделать солевой раствор?
Вы можете легко сделать такой раствор для промывания носа и пазух в домашних условиях. Это натуральное средство можно использовать с помощью шприца с колбой, горшочка Нети, пластиковой бутылочки или ладоней.
Чтобы приготовить раствор, смешайте 3 чайные ложки не йодированной соли (лучше всего использовать кошерную соль без добавок) и одну чайную ложку пищевой соды. Храните эту смесь в небольшой чистой банке. Когда вы будете готовы использовать ее, размешайте чайную ложку смеси в 8 унциях дистиллированной, стерильной или предварительно прокипяченной и охлажденной воды.
Храните солевой раствор при комнатной температуре и перемешивайте его перед использованием. Если раствор жжет, в следующий раз используйте меньше соли.
Чтобы использовать раствор, наполните им шприц или горшок Нети. Встаньте над раковиной в ванной комнате и наклоните голову вперед. Наклоните голову на одну сторону и влейте раствор в одну ноздрю. Направляйте струю к затылку, а не к макушке головы. Никогда не вливайте раствор в нос силой.
Раствор попадет в носовую полость и вытечет через другую ноздрю. Отрегулируйте положение головы, чтобы раствор не стекал по задней стенке горла. Аккуратно высморкайтесь и выплюньте дренаж, чтобы очистить носовые ходы и горло. Повторите процедуру с другой ноздрей.
Мойте ирригатор после каждого использования, затем ополосните его и дайте ему высохнуть.
Что, если я использую его неправильно?
Если вы не уверены, поговорите со своим врачом или аллергологом. Они могут показать вам, как использовать это натуральное средство для очистки носа от густой слизи и мусора, чтобы вам было легче дышать.
