Доктор делится советами для лиц, осуществляющих уход, о том, как помочь близким людям, когда они стареют.
Когда вы помогаете близкому человеку пережить большие жизненные перемены, связанные со старением, вы будете делить с ним как хорошие времена, так и более трудные. Будьте готовы, воспользовавшись этими советами.
Переезжайте в - а не из - милого дома
Когда люди становятся старше, их потребности меняются. Дом, в котором они живут, может им больше не подходить.
Например, вашей маме может понадобиться спальня на первом этаже, чтобы ей не приходилось подниматься по лестнице. Или, возможно, ей нужна небольшая помощь, и ей пора переехать к вам или другим родственникам. Если со временем ей понадобится более тщательный медицинский или личный уход, чем может обеспечить ваша семья, вы можете обсудить вариант с проживанием в доме престарелых или доме квалифицированного ухода.
Вовлекайте вашу любимую в принятие как можно большего количества решений. Если возможно, предоставьте ей выбор между различными квартирами, кондоминиумами или домами престарелых. Если, например, ваша мать переезжает к вам, позвольте ей выбрать цвет краски для своей комнаты и решить, как расставить мебель. Дайте ей пространство, которое она сможет назвать своим.
"Если вы старше, это не значит, что вы не можете принимать решения самостоятельно", - говорит терапевт Кэти Алесси, доктор медицины, бывший президент Американского общества гериатрии.
Старые фотографии. Книги. Одежда. Сортировка вещей - решение, что взять, а что оставить при переезде на новое место - может быть печальным для пожилого человека. Это пересмотр воспоминаний всей жизни, говорит клинический психолог Сара Хонн Куоллс, доктор философии, директор Геронтологического центра при Университете Колорадо в Колорадо-Спрингс.
Она предлагает сделать это движением к, а не от.
"Вместо того чтобы отпускать, сосредоточьтесь на том, что хорошего можно положить в новую квартиру или новое место. Переезжайте туда, где есть необходимые вещи, а затем подумайте, что делать со всем, что осталось".
Беспокойство по поводу вождения
Пожилым людям может быть трудно отдать ключи от машины. Дело не в вождении. Дело в потере независимости. Для многих вождение автомобиля помогает им быть активными и участвовать в жизни общества. Невозможность самостоятельно передвигаться может повлиять на качество жизни, привести к грусти и даже депрессии.
Прежде чем настаивать на том, чтобы ваша любимая перестала водить машину, поговорите об этом с ее врачом. Он может порекомендовать тесты на мышление или память, которые помогут вам обоим решить, пришло ли время.
"Важно, чтобы вы получили действительно четкое представление о том, что они могут и чего не могут делать", - говорит Куоллс.
Если врач считает, что вашему близкому человеку можно водить машину, но вы все равно беспокоитесь, вы можете посоветовать некоторые вещи, которые могут облегчить ваш стресс.
-
Договоритесь, что она будет водить машину только днем.
-
Убедитесь, что машина в хорошем состоянии.
-
Сделайте поездку в продуктовый магазин совместным занятием каждую неделю.
-
Предложите близкому человеку регулярно проходить обследование глаз и здоровья.
-
Попросите врача пересмотреть принимаемые ею лекарства - безрецептурные и рецептурные - для уменьшения побочных эффектов.
-
Планируйте маршрут до того, как она сядет за руль.
-
Поощряйте ее посещать курсы вождения для старшеклассников.
-
Сделайте радио потише или выключите его, попросите ее не пользоваться мобильным телефоном и не есть за рулем.
Нелегко сказать близкому человеку, что ему не следует садиться за руль. Она может не согласиться, потому что не может понять, в чем заключаются ее собственные ограничения.
Если вы решили, что ей будет безопаснее не садиться за руль, поговорите с ней начистоту о том, почему ей следует отказаться от вождения. Предложите ей способы передвижения, чтобы она не чувствовала себя зависимой от семьи и друзей. Некоторые церкви предлагают пожилым людям подвозить их на службу и обратно. Узнайте, есть ли общественный транспорт или автобусная служба для пожилых людей, которой она может воспользоваться. В крупных городах также существуют службы совместного использования поездок для передвижения по городу.
Потеря спутника жизни
Смерть супруга или партнера может быть самым сильным стрессом, через который приходится пройти каждому. Шок и горе могут длиться долгое время.
Если вы ухаживаете за человеком, потерявшим своего партнера, он может чувствовать себя "сумасшедшим" или ошеломленным и может быть полностью дезориентирован", - говорит Куоллс. "Все, что им нужно делать на этом этапе, чтобы функционировать, потребует определенной поддержки и понимания".
Чувства вашего близкого человека могут меняться от очень грустного в один день до веселого в другой и злого в третий. Такие перепады случаются реже и со временем ослабевают, но они могут длиться годами.
"Людям требуется гораздо больше времени для восстановления жизни в качестве вдовы или вдовца, чем ожидают или хотят окружающие", - говорит Куоллс. "Помогите этому человеку понять, как справиться с такой тяжелой утратой и своей собственной структурой жизни".
Пока ваш близкий человек справляется с горем, вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь ему:
-
Послушайте, как она рассказывает о человеке, которого потеряла.
-
Позаботьтесь о ее физических потребностях. Убедитесь, что она получает здоровую пищу, жидкость, сон, физические упражнения и любые лекарства.
-
Будьте терпеливы. Горе может сделать человека забывчивым и неорганизованным, неспособным сосредоточиться и потерять интерес к тому, что раньше было любимым занятием.
