Антропофобия - это страх перед людьми. Узнайте сегодня о причинах, симптомах и вариантах лечения этого заболевания.
Другие исследователи говорят, что страх глубже. Если у вас социофобия, вы можете чувствовать себя комфортно в анонимной социальной среде, скажем, в случайной толпе людей. При антропофобии вы, скорее всего, будете чувствовать себя так же тревожно в этой толпе, как и в любой другой социальной обстановке?
Вы можете быть как немного антропофобным, так и крайне антропофобным. Если у вас крайний случай, вам может быть трудно общаться даже с одним человеком, даже с любимым. Вы можете предпочесть общаться с людьми только в электронном виде.
Антропофобия может даже заставить вас бросить работу или школу, чтобы избежать социальных ситуаций.?Антропофобия не позволит вам удовлетворить вашу основную человеческую потребность в общении с другими людьми. Она вызывает конфликт в вашем мозгу.
Причины антропофобии
Все фобии часто связаны с травмами в истории человека. В некоторых случаях достаточно одного крайне неприятного опыта, чтобы вызвать антропофобию. Но часто она возникает после целого ряда неприятных событий.
Предательство близких людей может вызвать эту фобию. То, что начинается с одного предательства, может привести к тому, что у человека возникнет большая проблема с доверием. Отсюда она может перерасти в полный страх перед людьми и всеми социальными взаимодействиями.
Антропофобия также может быть следствием неправильной работы надпочечников. Гормоны, вырабатываемые надпочечниками, могут помогать или мешать вам справляться со стрессом. Проблемы с щитовидной железой и сердцем также могут быть виновниками тревожных расстройств в целом.
Иногда в семье человека есть история тревожных расстройств. ?
Симптомы антропофобии
Люди иногда не распознают ранние симптомы антропофобии. Она может начаться с того, что человек не хочет смотреть в глаза другим людям и беспокоится о том, что за ним наблюдают. Наряду с этим человек может испытывать тревогу из-за возможности быть осужденным.
Более ярким симптомом является предвосхищающая тревога, когда человек переживает из-за предстоящего социального события. По мере приближения даты у вас могут возникнуть проблемы с желудком, нарушения сна и головные боли.
Панические атаки также распространены. Они могут возникать, когда человеку с антропофобией приходится сталкиваться с другими людьми. Симптомы включают:?
-
Потливость и дрожь?
-
Покраснение кожи?
-
Трудно дышать, говорить или принимать решения?
-
Желание убежать?
-
Чувство, что вот-вот произойдет что-то плохое?
-
Сердце бьется слишком быстро
Лечение антропофобии
Специалисты в области психического здоровья часто опасаются, что антропофобия и другие тревожные расстройства приведут к тому, что страдающие ими люди начнут находить утешение в рекреационных наркотиках и алкоголе. Они могут даже злоупотреблять рецептурными препаратами, такими как седативные средства.
К сожалению, злоупотребление наркотиками и алкоголем обычно только ухудшает ситуацию, если вы страдаете антропофобией и пытаетесь сохранить работу и общаться с людьми.
Если у вас антропофобия, знайте, что существует несколько вариантов лечения. Хотя это и трудно, раннее выявление является ключевым фактором для остановки прогрессирования этой фобии.
Лечение может быть простым, как сеансы терапии, направленные на изменение негативных мыслей на позитивные. Более экстремальные случаи антропофобии, вероятно, потребуют больше времени для преодоления и более длительной терапии.
Врач, скорее всего, начнет с полного обследования, чтобы выявить телесные причины тревоги. Врач также может прописать вам лекарства для облегчения симптомов и проверит, нет ли у вас признаков зависимости. Если вы не хотите принимать лекарства, вы также можете спросить врача о гипнотерапии.
Терапия, основанная на разуме, или разговорная терапия, вероятно, будет частью комплекса лечения. Этот вид терапии включает в себя следующие элементы:
Систематическая десенсибилизация. Вы начинаете с составления списка своих страхов и сосредоточиваетесь на расслаблении, концентрируясь на том, чего вы боитесь. Начните с того, чего вы боитесь меньше всего, и переходите к тому, чего вы боитесь больше всего. ?
Противодействие старым моделям поведения и обучение новым с помощью домашних заданий.
Группы поддержки. ?
Управление стрессом. Некоторые исследователи указывают на медитацию, а также рассматривают возможность физических упражнений в качестве способов облегчения симптомов.
Антропофобия может начаться с простого неудачного опыта общения с кем-то, перерасти в социальную тревогу и превратиться в подавляющий страх перед всеми людьми. Если у вас такое тяжелое состояние, раннее выявление и обращение за профессиональной помощью может помочь вам избавиться от него. Для начала можно обратиться на горячую линию по вопросам тревоги. Поскольку антропофобия - это страх перед людьми, может быть трудно обратиться за помощью к другому человеку, даже если он профессионал. Однако обращение к врачу - это необходимый шаг для начала выздоровления.
