Что нужно знать об орнитофобии? Симптомы, лечение и многое другое

Узнайте о симптомах орнитофобии и мерах, которые вы можете предпринять для ее лечения.

Люди, страдающие простыми фобиями, могут обратиться за лечением, чтобы улучшить свое состояние. Обычно это терапия и методы, способствующие расслаблению и снятию тревоги.?

Симптомы страха перед птицами

Люди с боязнью птиц испытывают физические симптомы, когда птицы находятся рядом. Некоторые реагируют на одну только мысль о птицах.

Подобно симптомам других видов фобий, общие симптомы орнитофобии включают:

• Тошнота

• Учащенное сердцебиение или учащенное сердцебиение

• Головокружение или головокружение

• Потливость

• Одышка

• Расстройство желудка

Многие люди, страдающие орнитофобией и другими фобиями, признают, что их страх, возможно, преувеличен и необоснован. Это может привести к чувству стыда. Люди, которые боятся птиц, могут избегать их не только для того, чтобы избежать спускового крючка, но и из-за чувства стыда за свое состояние?

Чем страх перед птицами отличается от других фобий?

Фобии обычно относятся к одному из трех основных типов:

Специфическая фобия C простая фобия. Специфическая, или простая, фобия - это фобия в отношении конкретного животного, среды или ситуации. К таким фобиям относится орнитофобия C боязнь конкретного животного.

Социальное тревожное расстройство. Это страх перед социальными ситуациями, в которых человек может почувствовать неловкость или ощущение, что его осуждают другие люди. Это особенно актуально, когда речь идет о незнакомых людях?

Человек с орнитофобией может не бояться социальных ситуаций напрямую, но он может испытывать чувство унижения перед незнакомыми людьми из-за боязни птиц.

Агорафобия. Это страх перед общественными местами, из которых трудно быстро и незаметно уйти.

Тот, кто боится птиц, может избегать мест, где есть птицы. Они также могут избегать фотографий, разговоров или мыслей о птицах. Кроме того, у них могут быть симптомы социальной тревоги, если они обеспокоены тем, как другие могут отреагировать на их орнитофобию?

Что вызывает страх перед птицами?

Врачи точно не знают, что вызывает орнитофобию. Но есть данные, что подобные фобии могут передаваться по наследству.

У некоторых людей есть травмы, которые приводят к страху перед птицами. Негативная встреча с птицами может вызвать постоянный страх, даже если человек забывает о случившемся. Другие перенимают страх перед птицами от родителей или братьев и сестер, которые моделировали такое поведение.?

Как долго может длиться страх перед птицами?

Детские фобии обычно начинаются в возрасте от 5 до 9 лет и проходят по мере взросления ребенка. Взрослые фобии часто начинаются в 20 лет, и, как правило, остаются с человеком гораздо дольше. Фактически, 80% взрослых фобий не проходят без лечения.

Лечение страха перед птицами

Многие люди, страдающие орнитофобией, могут найти облегчение симптомов. Наиболее распространенным методом лечения такой специфической фобии, как боязнь птиц, является когнитивно-поведенческая терапия. Это терапия, которая учит вас справляться с негативными мыслями здоровым способом. ?

Либо самостоятельно, либо работая со специалистом, вы можете начать десенсибилизацию, или экспозиционную терапию. Она может включать в себя:

По мере того как вы будете больше общаться с птицами, вы можете поработать с психотерапевтом, чтобы уменьшить свою тревогу по отношению к ним. Они могут порекомендовать следующие варианты:

• Глубокое дыхание

• Техники релаксации

• Говорить о своих страхах по мере того, как вы их испытываете

• Противотревожные препараты

Со временем, по мере того как вы будете лучше понимать птиц в спокойной и расслабленной обстановке, ваша орнитофобия должна пройти, но расписания на этот счет не существует. Не торопитесь и позвольте симптомам постепенно ослабнуть?

Если вы живете со страхом перед птицами, вы не одиноки. Многие люди живут с проблемой фобий. Есть шаги, которые вы можете предпринять самостоятельно и с помощью врача, и которые могут привести к облегчению.

Обязательно поговорите с врачом или психотерапевтом, если вам трудно справиться с боязнью птиц.