Все мы иногда испытываем чувство тревоги. Узнайте больше о том, что это такое и когда это может стать проблемой.
Беспокойство и стресс - это одно и то же.
-
Правда
-
Ложь
Беспокойство и стресс - это одно и то же.
Правильно! Вы ответили:
Тревога - это эмоция - вы чувствуете нервозность или страх. Стресс - это физическая реакция на то, что вам угрожает: ваше сердце бьется быстрее, дыхание учащается, а мышцы напрягаются. Это способ вашего организма заставить вас быть бдительным и готовым к действиям. Тревога может быть спровоцирована стрессом.
Получите результаты
Беспокойство может быть полезным.
-
Правда
-
Ложь
Беспокойство может быть полезным.
Правильно! Вы ответили:
Это может быть не очень приятно, но это нормальная эмоция. И она может помочь вам сосредоточиться, когда вы сталкиваетесь с проблемой или угрозой.
Получить результаты
Возможно, вам необходимо поговорить со своим врачом, если тревога заставляет вас:
-
Иногда теряете аппетит
-
Часто чувствуете себя раздраженным или взвинченным
-
время от времени испытываете проблемы со сном
Вам может понадобиться поговорить со своим врачом, если тревога заставляет вас:
Правильно! Вы ответили:
Потеря аппетита или сна время от времени из-за тревоги - это нормально для большинства людей. Но люди, испытывающие сильный страх и беспокойство, которые не проходят или мешают работе или отношениям, могут иметь тревожное расстройство. В качестве примера можно привести генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство и социальное тревожное расстройство.
Получить результаты
Какой процент взрослых американцев ежегодно страдает от тревожных расстройств?
-
11%
-
18%
-
24%
Какой процент взрослых американцев ежегодно страдает от тревожных расстройств?
Правильно! Вы ответили:
Тревожные расстройства являются наиболее распространенным типом психических заболеваний в США.
Получить результаты
Кто чаще страдает от тревожных расстройств?
-
Мужчины
-
Женщины
Кто чаще страдает от тревожных расстройств?
Правильно! Вы ответили:
Женщины в два раза чаще, чем мужчины. Риск также выше, если вам меньше 35 лет или у вас есть хронические заболевания.
Получить результаты
У вас может быть больше шансов получить тревожное расстройство, если вы:
-
застенчивый
-
разведены
-
Имеют родителей с психическими заболеваниями
-
Все вышеперечисленное
У вас может быть больше шансов получить тревожное расстройство, если вы:
Правильно! Вы ответили:
Вы также подвержены большему риску, если у вас есть проблемы с деньгами или вы сталкивались со стрессовыми событиями в жизни.?
Получить результаты
Лекарства могут вылечить тревожные расстройства.
-
Правда
-
Ложь
Лекарства могут вылечить тревожные расстройства.
Правильно! Вы ответили:
Лекарства могут только устранить симптомы. Для их лечения обычно используются антидепрессанты и противотревожные препараты. Другие лекарства могут помочь контролировать физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение, дрожь или трепет. Но вам также может понадобиться терапия основной причины.
Получить результаты
Упражнения помогают некоторым людям с тревожными расстройствами не хуже лекарств?
-
Правда
-
Ложь
Упражнения помогают некоторым людям с тревожными расстройствами не хуже лекарств?
Правильно! Вы ответили:
В одном исследовании люди, которые регулярно занимались энергичными физическими упражнениями, на 25% реже страдали от тревожных расстройств. Поговорите со своим врачом о том, как усилить план физических упражнений.
Получить результаты
Это может быть симптомом генерализованного тревожного расстройства:
-
Чувство усталости
-
Проблемы со сном
-
Беспокойство
-
Все вышеперечисленное
Это может быть симптомом генерализованного тревожного расстройства:
Правильно! Вы ответили:
Если тревога мешает вам заниматься повседневными делами и никак не проходит, возможно, у вас этот тип расстройства. Вам также может быть трудно сосредоточиться, вы можете быть раздражительным или испытывать мышечное напряжение.
Получить результаты
Страх перед этим может быть связан с паническим расстройством:
-
Упражнение
-
Летающий
-
Ожирение
Страх перед этим может быть связан с паническим расстройством:
Правильно! Вы ответили:
Это расстройство связано с повторяющимися паническими атаками - внезапным, сильным страхом, который заставляет ваше сердце колотиться и вызывает потливость, дрожь и одышку. Вы также можете беспокоиться о том, когда может случиться следующий приступ, и избегать мест, где у вас уже были такие приступы. Например, если у вас случился приступ в самолете, это может привести к страху перед полетами.
Получить результаты
-
Публичное выступление
-
Толпы
-
Оба
Правильно! Вы ответили:
Вы можете чувствовать тошноту, краснеть, потеть или дрожать, когда находитесь рядом с другими людьми. Вы можете бояться смущения или осуждения и волноваться в течение нескольких дней или недель перед общественным мероприятием.
Получить результаты
Один из способов лечения тревожного расстройства - встретиться лицом к лицу со своими страхами.
-
Правда
-
Ложь
Один из способов лечения тревожного расстройства - встретиться лицом к лицу со своими страхами.
Правильно! Вы ответили:
Этот метод называется экспозиционной терапией и предполагает выполнение действий, которые вызывают у вас тревогу, под руководством терапевта. Обычно она используется вместе с упражнениями на расслабление. Но исследования показали, что она не так эффективна, как когнитивная терапия, которая направлена на поиск и устранение причины вашей тревоги.
Получить результаты
Ваш балл:
012 Поделитесь своим результатом: Поделиться на Facebook Поделиться в Twitter 0% Поделиться в Twitter: Поделиться на Facebook Поделиться в Twitter
Результаты:
Повторная викторина Поделиться на Facebook Поделиться в Twitter Поделиться в Pinterest Email
