Эметофобия - это страх перед рвотой. Узнайте о признаках, пусковых механизмах и последствиях, которые она может иметь для вашего психического и физического здоровья.
Как эметофобия влияет на тех, кто ею страдает
Эметофобия - это страх или тревога, связанные с рвотой. Людей с этой фобией отталкивает сам акт рвоты, но многие говорят, что предвкушение, предшествующее рвоте, хуже, чем сама рвота. Эметофобия может возникнуть у любого человека, но у женщин она встречается чаще, чем у мужчин.
Помимо страха перед рвотой, люди с эметофобией могут бояться и некоторых других ситуаций:
-
Невозможность найти туалет
-
Неконтролируемая или повторяющаяся рвота
-
Подавиться рвотными массами
-
Стеснение перед людьми из-за рвоты
-
Обращение в больницу
Боязнь рвоты, как и многие другие фобии, обычно начинается с малого и растет до тех пор, пока не становится причиной паники и тревоги. Он может развиться после травматического опыта, связанного с рвотой, или вообще без причины?
У детей с эметофобией многие уже имеют склонность к тревоге до развития этого специфического страха.
Признаки эметофобии
Эметофобия может привести к тому, что вы будете вести себя определенным образом или избегать ситуаций. Одним из самых серьезных признаков эметофобии является то, что вы перестраиваете свою жизнь, чтобы избежать возможности заболеть.
Обычно люди с этой фобией испытывают тревогу перед выходом на работу или в школу. Для того чтобы избежать любой возможности вызвать рвоту или заболеть на людях, необходимо стратегическое планирование.
Поскольку вы не знаете, когда вас стошнит, это заставляет вас постоянно быть начеку. Чтобы избежать любой возможности вызвать рвоту, вы можете обнаружить, что у вас развилась одна или несколько из следующих моделей поведения.
Неупорядоченное питание и питье. Эметофобия может заставить вас не пробовать новые блюда или рестораны из-за страха, что вас вырвет. Вы также можете избегать есть или пить то, что в прошлом ассоциировалось у вас с рвотой, например, алкоголь.
Чтобы убедиться в безопасности пищи, вы можете часто проверять ее на признаки порчи или пережаривать, чтобы уничтожить бактерии. На всякий случай можно выбрасывать продукты до истечения срока годности. Боязнь рвоты также может заставить вас вообще не есть вдали от дома.
Избегающее поведение. Эметофобия может заставить вас избегать рукопожатий с людьми из-за страха перед микробами. Вы также можете избегать мест, где могут находиться больные люди, например, людных общественных мест. Этот страх может заставить вас не прикасаться к поверхностям, на которых могут быть микробы.
Вы также можете избегать разговоров о рвоте и часто отворачиваться, когда ее показывают по телевизору. Самое главное, вы можете начать ограничивать свою социальную и рабочую жизнь, чтобы избежать любой возможности заболеть.
Чрезмерная подготовка. Поскольку рвота может случиться неожиданно, вы можете начать делать все заранее, чтобы подготовиться. Вы можете часто искать туалет, куда бы вы ни пошли, на всякий случай. Вы можете часто проверять температуру, чтобы выявить признаки заболевания, или принимать антациды, чтобы желудок не тошнило.
Влияние эметофобии на здоровье
Боязнь рвоты может повлиять на вас психически и физически, поскольку она носит повторяющийся характер Когда вы впервые испытываете предвкушение рвоты, вы присматриваетесь к вещам, которые могут ее вызвать, и избегаете всего, что, по вашему мнению, может ее спровоцировать. Это может вызвать еще большую тревогу по поводу того, что вы заболеете. Беспокойство по поводу болезни не предотвращает ее, но заставляет вас пропускать то, что вам может понравиться.
Избегание того, что, по вашему мнению, может вызвать рвоту, усиливает ваш страх. По мере того как страх растет, проблема продолжает влиять на вашу жизнь и может заставить вас развивать еще большее поведение избегания. Эметофобия фактически ассоциируется с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) из-за сходства симптомов и поведения.
Боязнь рвоты и связанное с ней поведение избегания могут провоцировать симптомы, которых вы пытаетесь избежать. Беспокойство и стресс по поводу рвоты не только отрицательно сказываются на вашем психическом здоровье, но и могут вызвать физическое недомогание. Стресс и беспокойство могут вызвать тошноту, которая усиливает беспокойство и усугубляет тошноту.
Получение помощи
Эметофобия - распространенный страх как среди детей, так и среди взрослых. Лучший способ лечения эметофобии - когнитивно-поведенческая терапия (КПП). Эта форма разговорной терапии позволяет вам работать с терапевтом и учиться новым способам борьбы со своим страхом.?
Терапевт может помочь вам выявить мысли, которые не помогают справиться с боязнью рвоты. Он может помочь вам освободиться от этих мыслей и помочь вам справиться с тревогой, связанной с рвотой?
Терапевт также может помочь вам скорректировать поведение избегания и дать вам новые инструменты для преодоления страха. Важно помнить, что для преодоления страха может потребоваться время, но вы сможете это сделать, если будете решительно и упорно трудиться.
