Артрит - это боль и воспаление в одном или нескольких суставах тела. Узнайте больше об артрите, способах борьбы с ним и о том, когда следует обратиться к врачу.
Артрит является хроническим заболеванием и может ухудшаться со временем. Симптомы появляются и исчезают, часто без предупреждения. У взрослых американцев он является одной из основных причин нетрудоспособности.
Симптомы артрита:
-
Боль в суставах, сначала тупая и ноющая, затем переходящая в острую боль
-
Потеря подвижности, возможен скрежет или треск
-
Суставы опухают, краснеют и становятся нежными
-
Разрушение мягких тканей?
-
Слабость в одном или нескольких суставах?
Средства и методы лечения артрита
Когда вы пытаетесь справиться с болью при артрите, обратите внимание на повседневную деятельность и обратите внимание на то, как она влияет на ваши суставы?
Общие советы по образу жизни и движению:
-
Ежедневные физические упражнения способствуют движению суставов. Спросите своего врача о том, какие упражнения на растяжку помогут вам улучшить амплитуду движений?
-
Сидите прямо, чтобы тело было выровнено. Физиотерапевт может подсказать вам наиболее безопасные способы сидеть, стоять и двигаться в течение дня.
-
Найдите баланс между конструктивным отдыхом и активностью. Легко переусердствовать, что может привести к еще большему повреждению суставов и боли.?
-
Ешьте здоровую пищу и поддерживайте свой вес, чтобы уменьшить избыточное давление и нагрузку на суставы.?
-
Бросьте сигареты навсегда. Курение создает дополнительную нагрузку на соединительные ткани и приводит к дополнительной боли в суставах.?
Природные средства
Артрит может заставить вас чувствовать скованность и боль. Прием лекарств может помочь, но есть и естественные методы лечения, направленные на уменьшение боли и увеличение подвижности.
-
Акупунктура: Древняя форма китайской медицины, которая включает в себя введение крошечных игл в кожу для стимуляции определенных точек давления. Акупунктура помогает стимулировать соединительную ткань, улучшает кровоток и активизирует естественные болеутоляющие средства организма.?
-
Массаж: Манипулирование мышцами с мягким или умеренным давлением может уменьшить боль и увеличить диапазон движения. Если у вас особенно сильное обострение, лучше не давать дополнительную нагрузку на больные суставы.
-
Йога: практика, сочетающая движение, глубокое дыхание и медитацию. Доказано, что йога уменьшает стресс, создает ощущение расслабленности и уменьшает боль и скованность в суставах?
-
Транскутанная электростимуляция (TENS): Форма электростимуляции, при которой используется электромагнитный ток. Электроды помещаются на опухшие суставы, позволяя току проходить через кожу, чтобы облегчить боль?
Вы также можете включить в свой рацион продукты, которые, как известно, снимают воспаление, укрепляют кости и повышают иммунную систему. Следующие продукты рекомендуются в качестве натуральных средств лечения артрита:
-
Рыба
-
Соя
-
Оливковое масло экстра вирджин
-
Вишня
-
Молочные продукты с низким содержанием жира
-
Брокколи
-
Зелёный чай
-
Цитрусовые фрукты
-
Бобы
-
Чеснок
-
Орехи
Лечение по рецепту Ваш врач предложит различные лекарства в зависимости от типа и тяжести вашего заболевания. Лекарства от артрита варьируются от обезболивающих средств, кремов до стероидов и часто используются в комбинации для облегчения симптомов.
-
Безрецептурные и рецептурные обезболивающие препараты: Безрецептурные обезболивающие препараты, такие как тайленол, снимают боль, но не борются с воспалением. Если у вас сильное обострение, врач может назначить опиоиды. Однако они могут вызывать привыкание в течение длительного времени.
-
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): Ибупрофен, содержащийся в Advil, и напроксен, содержащийся в Aleve, уменьшают боль и воспаление. Прием НПВП может привести к раздражению желудка и увеличить риск инсульта или сердечного приступа.?
-
Противораздражающие средства: Кремы, мази и гели местного применения, содержащие онемение или охлаждающий компонент, например ментол. Они наносятся непосредственно на кожу.
-
Модифицирующие болезнь противоревматические препараты (DMARDs): Лекарства, которые не позволяют иммунной системе атаковать суставы.
-
Кортикостероиды: В виде инъекций или таблеток эти стероиды предотвращают атаку иммунной системы на ваши суставы и окружающие ткани?
Когда обращаться к врачу
Если вы испытываете незначительные боли, ломоту и общую скованность, вы можете положиться на натуральные средства и домашние процедуры. Если вы заметили резкую боль или обострение заболевания длится больше недели, пора принимать меры. Позвоните своему врачу, если:
-
Домашние методы лечения, такие как примочки, безрецептурные обезболивающие и отдых, не помогают?
-
Один сустав или область воспаляется сильнее, чем обычно, мешая вашей обычной деятельности
-
Отдых не облегчает вашу боль
-
Вы принимаете множество лекарств от артрита и других заболеваний