Вспомогательные устройства: Жить лучше с артритом

Могут ли устройства самопомощи облегчить повседневную жизнь с артритом? Врач рассказывает, какие возможности у вас есть.

Поэтому, когда ревматоидный артрит, остеоартрит или другое заболевание тормозит вашу деятельность, почему бы не расширить свой набор инструментов, добавив в него несколько полезных приспособлений, которые облегчают занятия любимым делом?

Вспомогательные устройства для любого места в доме

Артрит - самая распространенная причина инвалидности, по данным Фонда артрита, а поскольку существует более 100 видов артрита, поражающих более 50 миллионов человек, это неудивительно.

К счастью, существуют сотни средств, которые могут помочь. Но прежде чем использовать какое-либо вспомогательное устройство, убедитесь, что вы используете свою собственную силу и диапазон движений, чтобы сохранить и то, и другое. Несколько универсальных инструментов самопомощи, которые можно использовать в любом месте дома, включают:

• Толстые резиновые ручки надеваются на все - от ручки зубной щетки до ручки или картофелечистки, снижая нагрузку на суставы и облегчая удержание мелких предметов.

• Адаптеры для дверных ручек - это рычажные ручки, которые устанавливаются на стандартные круглые дверные ручки; после установки вам нужно только нажать на рычаг вверх или вниз, чтобы открыть дверь.

• Адаптеры для ламп. Вкрутите адаптер лампы в патрон лампы накаливания, и он превратит любую металлическую лампу в сенсорную лампу с тремя режимами яркости.

• Удлинители ножек могут удлинить ножки офисного кресла, обеденного стола, кухонного острова или любого другого предмета мебели, который слишком низок для комфортного использования.

• Ножницы с пружинным механизмом спасут ваши руки от усталости в саду и офисе.

• Насадки на головки бытовых ключей, расширяющие поверхность захвата и облегчающие поворот ключей.

На кухне

Вы можете сделать кухню сердцем дома с помощью вспомогательных устройств, которые облегчают приготовление, подачу и прием пищи.

• Мощные приборы, такие как миксеры, кухонные комбайны, медленноварки, открывалки, микроволновые печи и посудомоечные машины, облегчают работу на кухне, потребляют меньше ценной энергии и берегут суставы.

• Тележка на колесиках или остров на кухне помогут вам перемещать продукты с плиты на стол. Еще больше облегчите себе работу, заменив тяжелые кастрюли, сковородки и посуду на более легкую столовую и кухонную утварь.

• Рычажные смесители или поворотные краны. Переделайте трудноуправляемые головки смесителей на рычажные смесители или приобретите недорогие кран-буксы - пластиковые рычаги, которые устанавливаются на головки смесителей и облегчают поворот кранов.

• Удлинители досягаемости - стержни с рычагом на одном конце и захватом на другом - помогут вам достать банки с высоких полок или поднять упавшие на пол предметы. На самом деле этот удобный инструмент, который также может быть оснащен магнитным наконечником, пригодится в любом доме.

• Открывалки для банок могут быть простыми, как маленький резиновый диск, который надевается на крышку твист-топ, обеспечивая лучшее сцепление, или же вы можете выбрать специальные крючки, рычаги и захваты, похожие на плоскогубцы.

В ванной комнате

От маленьких бутылочек с таблетками и крошечных кусачек для ногтей до твердых фарфоровых поверхностей - в ванной комнате при артрите может быть трудно ориентироваться. Несколько инструментов самопомощи, которые могут облегчить жизнь:

• Открывалки для бутылок с лекарствами. Не обязательно иметь ограниченную подвижность, чтобы с трудом открывать бутылки с лекарствами. К счастью, многие недорогие инструменты могут помочь, некоторые из них просты, как прорезиненные диски, которые облегчают захват, другие - специальные инструменты, предназначенные для управления крышками с защитой от детей. Вы также можете попросить фармацевта подобрать для ваших лекарств крышки, которые легче открывать.

• Поручни для ванны/душа. Падение может случиться с каждым, кто находится на скользкой поверхности или в воде. Перила просты в установке и являются простым способом обеспечить дополнительную устойчивость в ванной или душе; добавьте нескользящий коврик на дно кабинки, чтобы сделать ситуацию еще более безопасной.

• Приподнятые сиденья для унитаза могут облегчить посадку на унитаз и выход из него, как и установленные рядом поручни.

• Щетки с длинными ручками или банные рукавицы помогут сделать мытье посуды в ванной или душе менее трудным. Купите два комплекта, и вы сможете использовать второй для чистки самой ванны/душа.

• Кусачки для ногтей с удобным захватом имеют большие лезвия и ручки, чем обычные кусачки, и требуют меньшего усилия при использовании, что снижает износ суставов.

В спальне

Одеваться может быть тяжело для рук, но, к счастью, существуют устройства самопомощи, которые облегчают и ускоряют эту работу:

• Стягиватель молнии/пуговицы. Этот инструмент с толстой ручкой имеет крючок для застегивания молний и металлическую петлю, которая помогает справиться с пуговицами. Покупка одежды на один размер больше также может облегчить повседневное одевание.

• Шнурки на катушках позволяют быстро завязывать шнурки на обуви, или вы можете выбрать слипоны или обувь с застежками-липучками.

• Стягиватель для носков. Наденьте носок или чулок на пластиковый конец этого устройства, и с помощью двух ремешков носки и чулки легче надеваются.

• Рожки для обуви с длинными ручками облегчают надевание обуви. Вы можете быстро сделать свой собственный, приклеив маленький рожок для обуви к дворовой палке.

Самое малоиспользуемое вспомогательное устройство

Из всех приспособлений для самопомощи трость, возможно, наиболее часто встречающаяся, но, по мнению экспертов, она также является одной из самых малоиспользуемых.

Для многих существует постоянный страх, что трость заставляет их казаться старше, чем они есть на самом деле. Но использование трости - это не старение. Это независимость, уверенность и мобильность, которые может дать трость.

Как оправа для очков может отражать ваш индивидуальный стиль, так и трость. Вспомните, как Фред Астер танцевал с тростью в фильме "Top Hat". Но независимо от того, будете ли вы танцевать или ходить, убедитесь, что вы правильно пользуетесь тростью: На противоположной стороне от больной ноги.

Не уверены, подходит ли вам трость, удлинитель или другое вспомогательное устройство? Поговорите со своим врачом, физиотерапевтом или эрготерапевтом. Они подскажут вам, какие средства самопомощи помогут вам.