Устройства, облегчающие жизнь при артрите

От кухни до спальни - вот руководство доктора по комнатам для облегчения жизни с артритом.

Устройства, облегчающие жизнь при артрите

От кухни до спальни - вот руководство для врачей по каждой комнате, чтобы легче жить с артритом.

Дениз Манн Медицинская рецензия Майкла В. Смита, доктора медицины От врача Архивы

В то время как использование обезболивающих средств, как правило, занимает большую часть заголовков газет, когда речь заходит о том, как справиться с артритом, использование вспомогательных устройств также играет важную роль. Эти простые приспособления могут улучшить вашу способность ходить, мыться, готовить, убирать и одеваться с относительной легкостью.

"Думайте об артрите как о боли и потере функции суставов. И то, и другое лишает трудоспособности, - объясняет Джон Клиппел, доктор медицины, президент и исполнительный директор Фонда артрита в Атланте". Один из подходов к лечению боли - это наркотики. Но по большому счету, подход к потере функциональности включает в себя использование вспомогательных устройств".

С чего начать и что может помочь вам больше всего? Ознакомьтесь с этим путеводителем по комнатам, чтобы узнать, как и где вспомогательные устройства могут помочь вам в повседневной жизни.

Ваша кухня/столовая

Существует множество полезных приспособлений и стратегий, которые могут облегчить приготовление и прием пищи для людей с артритом.

Например, "посуда часто бывает маленькой, и ее трудно захватить людям с артритом в руках, - говорит Клиппель. Но выбор посуды с широкими ручками из вспененного материала может существенно изменить ситуацию. "Ручки больше, поэтому люди могут за них ухватиться", - говорит он. Другие приспособления, облегчающие жизнь на кухне, включают:

• Удлинитель зоны досягаемости. Этот стержень с управляемым курком захватом на дальнем конце позволяет людям дотянуться до 26-30 дюймов и взять небольшие предметы - например, банку супа в недоступном шкафу.

• Открывалка для банок. Как только вы достанете банку, откройте ее с помощью автоматической открывалки, которая зажимает банки любого размера и откручивает крышки.

• Дверные рычаги. Замените дверные ручки и ручки смесителей на рычаги, чтобы не приходилось хвататься за дверные ручки и крутить их.

• Удлинители для стульев. Удлинители на ножках стульев позволяют поднять сиденье кухонного или обеденного стола на ту высоту, на которой вам удобнее всего сидеть. Также могут помочь табуретки, тележки или мусорные ведра на колесиках.

Обустройство кухни также имеет ключевое значение. Переставьте шкафы и ящики так, чтобы у вас был быстрый и легкий доступ к предметам, которыми вы пользуетесь чаще всего. Это поможет уменьшить необходимость болезненного растягивания. Поднимите уровень электроприборов, включая микроволновые печи, кухонные комбайны и хлебопечки, на удобную высоту, чтобы снять излишнее давление на бедра и колени.

И обязательно обратите внимание на логотип Фонда артрита "Ease-of-Use Commendation Logo", когда в следующий раз будете в продуктовом магазине. Этот знак обозначает удобство использования продуктов и упаковки. Folgers AromaSeal? Canister, например, имеет удобную ручку и фольгу, которая отслаивается, поэтому открывалка не нужна. Полный список всех таких продуктов можно найти на сайте https://www.arthritis.org/resources/sponsors/Ease_of_Use/eou_complete_list.asp.

Многие вспомогательные устройства можно купить в Интернете. Просто найдите в поисковике название нужного вам изделия. Или обратитесь в местное отделение Arthritis Foundation, чтобы найти местные магазины, где продаются эти товары.

Ваша спальня

Такие простые для большинства из нас вещи, как одевание по утрам или включение лампы для чтения, могут быть сложными для людей с артритом, но некоторые вспомогательные устройства могут облегчить этот процесс.

• Приспособления для носков и тяги для молний. Приспособление для носков поможет вам натянуть носки, не сгибая ног. Тяга для молнии, которая представляет собой большой выступ, прикрепленный к ярлычку молнии, облегчает захват и застегивание молнии.

• Обувь с застежками-липучками. Попробуйте носить обувь с липучками вместо шнурков, чтобы облегчить повседневное одевание.

• Большие пуговицы и карманы. Покупайте одежду с пуговицами размером с пятак и большими карманами для ключей и других труднодоступных предметов. Будь то бюстгальтеры или рубашки, ищите застежки, открывающиеся спереди.

• Удлинитель. Если в вашем шкафу есть труднодоступные места для хранения, удлинитель позволит вам достать до 26-30 дюймов, не вытягиваясь.

Подумайте о лампах, которые включаются от прикосновения или активируются голосом или движением. Замените маленькие вращающиеся ручки на существующих лампах на более крупные ручки с функцией захвата и поворота. Телефоны с огромными кнопками также более удобны в использовании. Специальные подушки, включая подушки для шеи, помогут избежать нагрузки на шею или шейные мышцы, когда вы откидываетесь назад или спите, а большая подушка для тела может поддерживать ваши руки и ноги в течение ночи. Некоторые люди с артритом находят полезным прикрепить липучки к углам простыней, чтобы можно было заправлять кровать, не заправляя простыни.

Ваша ванная комната

Несколько простых нововведений могут кардинально изменить обстановку в ванной комнате.

• Поворотники для смесителей. Эти рычажные ручки значительно облегчают включение смесителей в раковине ванной комнаты.

• Перекладина для ванны. Установите перекладину для ванны, чтобы держаться за нее, когда вы входите и выходите из ванны.

• Сиденье для душа. Эти простые сиденья устанавливаются в ванну или душевую кабинку. Они помогут вам сэкономить энергию во время купания и избежать падений.

• Приподнятые сиденья для унитаза. Приподнятое сиденье для унитаза может уменьшить нагрузку, возникающую при посадке и снятии традиционных низких сидений для унитаза.

Также во время принятия ванны или душа щетка или губка с длинной ручкой поможет вам вымыть труднодоступные места.

Гостиная или комната

Расслабьтесь с меньшим стрессом, используя эти полезные приспособления в вашей гостиной.

• Лампы с функцией "одно касание", или лампы, активируемые голосом и движением. В зависимости от ваших предпочтений приобретите лампы, которые включаются простым прикосновением к основанию, или когда вы входите в комнату или разговариваете.

• Шейная подушка. Держите шейную подушку на диване вместе с остальными подушками, чтобы во время просмотра телевизора вам было удобно держать шею.

• Дверные ручки с захватом и поворотом. Замените маленькие вращающиеся дверные ручки дверными рычагами или облегающими резиновыми накладками, за которые легко браться и поворачивать.

• Держатели для книг. Если вы любите читать на диване, приобретите держатель для книг, чтобы читать без рук.

Помните, что не стоит смотреть телевизор, лежа на спине, так как это может вызвать дискомфорт в шее и боль в спине. А если переключение каналов на пульте дистанционного управления вызывает затруднения, подумайте о приобретении универсального пульта с большими кнопками.

Ваши коридоры и дверные проемы

Вспомогательные устройства, такие как трости, костыли или ходунки, могут помочь при ходьбе по дому. Вот несколько других полезных приспособлений.

• Ключницы. Простые ключницы могут значительно уменьшить хлопоты, связанные с приходом и уходом. Как правило, они имеют большие пластиковые ручки, которые обеспечивают рычаг для поворота ключей.

• Рычаги дверных ручек. Рычаги или накладки на дверную ручку обеспечивают лучший захват и силу нажатия. Часто они изготавливаются из литой резины и подходят к стандартным дверным ручкам.