Отслеживайте свое состояние и симптомы астмы с помощью ежедневного дневника астмы. врач дает рекомендации по ведению дневника.
Еще одним компонентом такого самоменеджмента является дневник астмы. Ведение ежедневного дневника астмы может помочь вам контролировать триггеры астмы и лекарства от астмы. Дневник астмы используется для:
-
записи симптомов астмы и показаний пикового экспираторного потока (PEF)
-
Сравните показания PEF с вашими зонами астмы
-
Отслеживайте, как часто вы используете лекарства при внезапном приступе астмы
Запись этой информации поможет вам распознать приступ астмы и предотвратить его до того, как вы серьезно заболеете. Ваш врач также будет использовать этот дневник, чтобы оценить, насколько эффективно работает ваш план действий при астме.
Как вести ежедневный дневник астмы?
Чтобы вести ежедневный дневник астмы, начните с распечатки плана действий при астме. В этом руководстве есть образец плана действий при астме.
Затем определите и запишите свои зоны астмы. Поместите эту информацию в дневник астмы, чтобы вы могли легко к ней обращаться.
Каждый день:
-
Заполните дату.
-
Измерьте PEF с помощью пикфлоуметра и запишите показания в дневнике. Обязательно измеряйте PEF перед ежедневным приемом лекарств от астмы.
-
Сравнивайте показатели PEF с зонами астмы.
-
Если самое высокое показание PEF составляет менее 80% от вашего личного рекорда, вы должны следовать инструкциям, данным вашим лечащим врачом в вашем плане действий при астме. Также не забывайте чаще проверять PEF в этот день, включая вечерний PEF.
-
Укажите общее количество затяжек бета-2-агониста короткого действия (ваш спасательный или быстродействующий ингалятор), использованного за последние 24 часа.
-
Оцените все симптомы астмы, которые вы испытывали в течение дня.
Не забывайте брать с собой дневник астмы на каждый визит к врачу, чтобы врач мог оценить, насколько эффективно работает ваш план лечения астмы.
