Когда у вас астма, место проживания может повлиять на то, насколько хорошо вам живется. Вот 11 вещей, на которые следует обратить внимание в городе или регионе, если у вас астма.
Избегайте общих провоцирующих факторов
Если вы собираетесь переезжать или просто ищете способы лучше контролировать свою астму, стоит обратить внимание на некоторые наиболее распространенные триггеры:
Сельское хозяйство: Можно подумать, что весь этот свежий, чистый воздух полезен для вас. Но воздух на фермах может быть полон вещей, которые могут беспокоить вашу астму, от зерновой пыли и грибков, до перхоти и мочи животных и даже химикатов в кормах.
Плесень: Плесень на улице погибает с первыми заморозками, но она никогда не исчезает в местах, где сыро круглый год. Плесень и ее двоюродный брат, плесень, размножаются, посылая споры в воздух. Когда они попадают в легкие, это может привести к приступу астмы.
Вредители: Тараканы, крысы и мыши могут стать большой проблемой в городских кварталах. Аллергены, содержащиеся в слюне и отходах жизнедеятельности этих животных, могут спровоцировать приступ астмы.
Пыльца - одна из основных причин сенной лихорадки. Когда она появляется, ваша иммунная система вырабатывает гистамин - вещество, которое заставляет глаза слезиться, а нос и горло чесаться. Эти симптомы могут усугубить симптомы астмы?
Законы о курении в общественных местах: Дым может усугубить симптомы астмы и повысить вероятность заболевания дошкольников. Ищите города, где есть ограничения на курение в помещениях.
Смог: В городах с крупной промышленностью трудно дышать - от заводов, извергающих загрязняющие вещества, до бесконечных пробок на дорогах. Еще хуже становится летом, когда жара и влажность удерживают грязный воздух. Если вы живете в городе со смогом, перед выходом на улицу проверьте индекс качества воздуха EPA.
Погода: Холодный, сухой воздух может сузить дыхательные пути. Жаркий, влажный воздух задерживает аллергены и загрязнения. Летние грозы разбивают частицы загрязнения и облегчают их вдыхание.
Другие факторы играют свою роль
Списки хороших и плохих мест для проживания людей с астмой часто включают в себя и другие аспекты, такие как:
-
Бедность: Большее число людей, живущих в бедности, означает меньшее число людей, имеющих доступ к медицинскому обслуживанию.
-
Отсутствие страховки: Опять же, это означает, что меньше людей с астмой будут получать медицинскую помощь.
-
Количество врачей, лечащих астму: Без достаточного количества специалистов люди, которые не могут легко передвигаться, не смогут получить медицинскую помощь.
-
Количество посещений скорой помощи: Высокий рейтинг означает, что люди не посещают врача регулярно.
Что вы можете сделать?
Большинство из нас проводят большую часть дня в помещении. Это та область, которую вы можете контролировать. Эти шаги помогут вам справиться с астмой, даже если смена места жительства не представляется возможной:
-
Принимайте профилактические лекарства от астмы по назначению врача.
-
Иметь под рукой спасательный ингалятор.
-
Делайте прививку от гриппа каждый год.
-
Соблюдайте чистоту - мойте руки водой с мылом, а не спиртосодержащими дезинфицирующими средствами.
-
По возможности избегайте больных людей.
Следите за такими вещами, как чистящие средства, парфюмерия, пыль, дым и плесень, которые могут вызвать обострение астмы.
