Влияет ли погода на вашу астму? Узнайте, как жара, холод и грозы могут затруднить дыхание - и что вы можете с этим сделать.
1/10
Во время приступа астмы дыхательные пути внутри и снаружи легких сужаются, а организм вырабатывает много слизи, что затрудняет дыхание. У каждого человека свои триггеры, но определенные типы погоды и сезонные изменения могут привести к приступам у некоторых людей.
Жара
2/10
Когда вы вдыхаете горячий воздух, он может раздражать уже суженные дыхательные пути. Жара и солнечный свет также могут усугубить загрязнение, когда они смешиваются с химическими веществами в воздухе, образуя смог. Следите за прогнозами качества воздуха и погоды. Ограничьте время пребывания на улице, если они выглядят плохо. Кондиционер обеспечивает прохладу и отфильтровывает раздражающие вещества.
Холод
3/10
Когда температура понижается, симптомы астмы могут усилиться. Более холодный воздух может высушить ткани дыхательных путей, делая их более чувствительными и способными закрываться. Шарф, свободно намотанный на нижнюю часть лица, поможет согреть воздух перед тем, как вы его вдохнете. Дышите через нос, а не через рот.
Влажность
4/10
Вам может показаться, что во влажном воздухе труднее дышать. Влажная атмосфера также является благоприятной средой для плесени и пылевых клещей, которые раздражают легкие. Кондиционер или осушитель воздуха помогут сохранить ваш дом сухим. Если вам необходимо побыть на улице, постарайтесь выйти на улицу ближе к полудню, когда влажность обычно меньше.
Большое количество пыльцы
5/10
Все виды деревьев и растений выделяют этот мелкий желтый порошок. Она также является одной из основных причин аллергии и провоцирует астму у многих людей. Аллерголог поможет вам определить, какие именно виды растений вас беспокоят. Лекарства, уколы от аллергии или и то, и другое могут помочь справиться с аллергией.
Грозы
6/10
Сильные грозы могут представлять особую угрозу для людей с астмой. Дождь и молния ударяют в пыльцу и разбивают ее на более мелкие, чем обычно, частицы. Разнесенные ветром, эти частицы попадают в легкие и вызывают симптомы. Это настолько распространенное явление, что для него существует термин - грозовая астма. Если пыльца является для вас одним из провоцирующих факторов, старайтесь во время сильных ливней оставаться в помещении и держать окна закрытыми.
Резкие перемены
7/10
Когда погода резко меняется, симптомы астмы могут усилиться. Некоторые эксперты считают, что здесь играет роль барометрическое давление. Но другие исследования показывают, что виной всему - перепады влажности и температуры. Следите за прогнозами, чтобы знать, когда наступят большие перепады.
Дождь
8/10
Ливень может оказывать неоднозначное воздействие на астму. Легкий дождь может смыть пыльцу, что может облегчить симптомы. Но ливень может разбить ее и распространить. Пылевые клещи и плесень - два других возможных триггера - процветают во влажную погоду. Вы не можете контролировать внешние условия, но вы можете контролировать воздух в помещении, часто меняя фильтры кондиционеров и следя за тем, чтобы в таких паровых помещениях, как кухня и ванная комната, была хорошая вентиляция для борьбы с ростом плесени.
Зима
9/10
Не только холодный воздух на улице может спровоцировать развитие астмы. Эти месяцы - лучшее время для простуды и гриппа, которые могут спровоцировать приступы. Вакцина против гриппа может снизить вероятность заболевания. Если в прохладное время года вы разжигаете камин, древесный дым тоже может стать раздражителем. Лучше всего использовать электрическое или газовое отопление.
Лето
10/10
Больше времени на улице - значит больше подвергаться воздействию факторов, которые напрягают дыхательные пути. Сезонные триггеры могут включать дым от приготовления пищи и сильные запахи хлора из плавательных бассейнов. Хотя погода достаточно хорошая, чтобы сушить белье на улице на веревке, использование сушилки поможет избежать попадания раздражающих веществ на ткани. После пребывания на улице примите душ, чтобы удалить пыльцу с одежды и волос.
