При фибрилляции предсердий (ФП) не нужно бояться отправляться в дорогу. Планируйте заранее, чтобы сделать поездку веселой и спокойной.
Планируйте заранее, чтобы ваше путешествие было веселым и спокойным".
Перед поездкой
Поговорите со своим кардиологом.
Расскажите своему кардиологу, куда вы планируете поехать и на какой срок. Узнайте, есть ли причины, по которым вам не следует совершать поездку, или какие у него могут быть опасения по этому поводу.
Есть ли у вас кардиостимулятор или ИКД? Гордон Томаселли, доктор медицинских наук, руководитель отделения кардиологии в Медицинской школе Университета Джона Хопкинса, советует спросить у своего кардиолога имя врача или больницы в этом районе, который будет знать о вашем устройстве и сможет помочь в экстренной ситуации. Это особенно важно, если вы отправляетесь в экзотическое место.
Носите браслет или ожерелье с медицинским идентификатором или носите карточку с собой.
Если у вас еще нет медицинского удостоверения, получите его до поездки, советует Томаселли. Его можно купить в большинстве аптек и супермаркетов. В нем должны быть:
-
ваше медицинское состояние
-
Имеющиеся у вас имплантированные устройства
-
Лекарства, которые вы принимаете
-
Контактная информация вашего врача
Одним из преимуществ цифрового удостоверения личности является то, как много информации оно может хранить.
Возьмите с собой дополнительные лекарства.
"Забыть лекарства - одна из самых распространенных ошибок, которые люди совершают во время путешествий", - говорит Томаселли. Прежде всего, не забудьте включить лекарства в свой упаковочный лист. Затем возьмите с собой вдвое больше необходимого количества.
Положите часть в зарегистрированный багаж, а часть - в ручную кладь. Так вы будете уверены, что их хватит, даже если сумка пропадет.
Во время путешествия
Расскажите службе безопасности о своем имплантате.
Если у вас есть кардиостимулятор или другое устройство, не проходите через металлодетекторы, потому что они могут нарушить его работу. Попросите сотрудника службы безопасности досмотреть вас, говорит Эстес.
Двигайтесь.
Большинство людей с ВСД имеют высокий риск образования тромбов, что может привести к инсульту. Сидение в течение длительного времени - в машине, автобусе или в тесном кресле самолета - еще больше повышает риск.
"Если вы летите на самолете, обязательно вставайте и регулярно двигайтесь во время полета, - говорит Томаселли. Если вы едете в машине, делайте перерывы, чтобы размять ноги, каждые 1-2 часа".
Носите с собой воду.
Обезвоживание может спровоцировать появление симптомов ВСД. Носите с собой многоразовую бутылку.
В пункте назначения
Соблюдайте график.
Переутомление - еще один распространенный фактор, провоцирующий ВСД. Даже в отпуске старайтесь придерживаться своего обычного графика сна.
Будьте активны в пределах своих возможностей.
Физическая активность полезна для людей с ВСД, но не стоит нагружать себя больше, чем обычно. Например, если вы не в форме, не стоит планировать велосипедный тур по Европе.
Не переедайте.
Наслаждение различными блюдами и напитками - это часть удовольствия от отдыха. Но и алкоголь, и переедание могут спровоцировать симптомы ВСД, поэтому не отступайте слишком далеко от своего обычного рациона.
Следите за симптомами.
Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас:
-
AFib, который ощущается иначе или продолжается дольше, чем обычно
-
Боль в груди
-
Любые симптомы инсульта, такие как спутанность сознания или слабость
