Узнайте о домашних средствах и медицинских методах лечения, которые помогут облегчить симптомы боли в спине и предотвратить ее появление в будущем.
В США 80% людей испытывают боль в спине в тот или иной момент своей жизни. Инвалидность из-за боли в пояснице - одна из самых частых жалоб на здоровье, которая приводит к потере рабочего времени, уступая лишь обычной простуде.?Узнайте больше о требованиях к инвалидности при остеохондрозе и других формах боли в спине.
Как правило, боль в спине длится несколько недель, и правильные домашние средства помогут облегчить боль. Если у вас хроническая боль в спине, важно обратить внимание на свое тело и знать свои ограничения.
Средства и методы лечения боли в спине
Боль в спине может проявляться в двух формах - острой и хронической. Другими словами, боль в спине может возникнуть внезапно и без предупреждения, или же она может появляться время от времени как привычное состояние, с которым вы со временем научитесь эффективно справляться.
Как правило, острую или хроническую боль в спине можно лечить в домашних условиях. Существует множество способов облегчения боли в спине, но ниже перечислены лучшие методы лечения острой и хронической боли в спине.
Лечение острой боли в спине
Острая боль в спине обычно проходит в течение нескольких дней или недель. Вот некоторые способы лечения этого состояния, которые помогут вам почувствовать себя лучше:?
-
В первые 48 часов после вспышки заболевания вы можете использовать пакеты со льдом для снятия боли и отека. К этой тактике можно добавить компрессию - давление на пораженный участок.
-
Вы можете принимать обезболивающие препараты, такие как ацетаминофен или аспирин, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен, мышечные релаксанты, а также средства местного обезболивания - гели, кремы, пластыри или спреи.
-
Мягкая растяжка, легкие физические упражнения и возобновление нормальной активности помогут улучшить движение и растяжение спины. Постельный режим не рекомендуется при болях в спине, но если боль становится невыносимой, сделайте перерыв.
Лечение хронической боли в спине
Хроническая боль в спине может быть тем, с чем вы уже сталкивались или будете сталкиваться время от времени в течение длительного периода времени. Вот способы облегчения хронической боли в спине:
-
Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса и спины, которые обычно не рекомендуются при острой боли в спине, могут помочь увеличить скорость выздоровления при хронической боли в спине. Поговорите со своим врачом о том, какие упражнения следует включить в свой распорядок дня.
-
Антидепрессанты, такие как дулоксетин, и трициклические антидепрессанты, такие как амитриптилин, могут облегчить хроническую боль, которая не связана с депрессией.
-
Лечебный массаж, хиропрактика, выравнивание позвоночника и акупунктура - это другие методы, которые могут помочь облегчить хроническую боль в спине.
Когда обращаться к врачу
Острая боль в спине обычно проходит через несколько дней. Хроническая боль в спине приходит и уходит, и со временем вы поймете, какие средства помогают вам, а какие нет.
Позвоните своему врачу как можно скорее, если вы не чувствуете облегчения боли в спине даже после того, как попробовали обычные средства и методы лечения, особенно если вы также начали испытывать следующие симптомы:?
-
Острая постоянная боль, даже когда вы лежите
-
Радиационная боль, которая перемещается или простреливает вверх по спине или вниз по ногам
-
Внезапная слабость в ногах
-
Необъяснимая потеря веса
-
Онемение или иголки в паху или ягодицах
Скорая помощь
В редких случаях вам может потребоваться неотложная помощь, даже если боль не сильная. Если боль в спине возникла после падения, удара по спине или любой другой травмы и сопровождается повышением температуры, немедленно обратитесь в ближайший центр неотложной помощи или отделение неотложной помощи.
